2010/12/31 19:31
這些令男人為妳神魂顛倒的特質，其實有著一個有趣的共通點。
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亮晶晶的唇蜜與搶眼的乳溝都會驅使男人穿過擁擠的派對現場，前來搭訕妳。但說到勾起他心中真正來電的感覺，關鍵的因素其實並非那麼明顯。兩性專家解釋說：「雖然男人可能自己沒有發現，但他們對於承諾有著根深蒂固的恐懼，而這會阻止他們對女人展開追求。在無意識的情況之下，男人會立即被能夠舒緩他們內心恐懼的女人所吸引。」
專家所說的那些足以吸引男人的特質，妳可能全部都擁有。關鍵在於如何在條件優秀的男人面前，將特質展現出來。將以下的建議化為行動，男人唯一需要擔憂的一件事情，可能就是太快上愛妳。
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五分鐘之後就忽視他
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妳認識了一位超棒的男人，而且他看起來似乎一點都不難相處。「這個時候，大部分的女人都以為要盡全力去吸引男人的目光，因為男人面對自己喜歡的女孩時，就是這麼做的。」專家表示：「同樣的方式，卻可能會使男人感受到壓力。那股似乎就要進入穩定交往關係的壓力，就是許多男人所煩惱的事情。」較聰明的作法是什麼？不要表現地那麼引人注目。
避免讓自己顯得太渴望愛情，不只能讓他瞭解妳並沒有在對他施加壓力，還可能讓他以為妳可能有一點難追。兩性專家說：「因為男人天生就喜歡競爭，他們需要感覺是自己決定要和妳在一起，然後再花心思贏得妳的芳心。而妳必須給男人這麼做的空間。」專家建議：與其一直將心思放在他的身上，不如花同樣多的心思（嗯，有時候還可以更多）去欣賞、注意妳身邊的其他男人。
而當他聊起一段無可否認非常棒的經歷時（例如他曾經去尼泊爾留學過），克制住自己的衝動，千萬別滔滔不絕地稱讚他，或詢問那到底有多棒。維持輕鬆的語氣，稍微裝酷一下，然後問他以下問題，讓他證明自己到底有多聰明：「真是個令人好奇的決定。為什麼你會決定去尼泊爾呢？」藉由質疑他（而非一味稱讚他），妳將會激發他的競爭本性。
表現地自在、放鬆
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能否吸引男人，跟妳穿多性感的上衣一點關係都沒有。如果妳的自己的身體無法感到自在、缺乏自信，男人一定能在短時間之內便察覺出來——而且會覺得興致全失。
專家說：「如果妳的動作能夠透露自信與感性，便能暗示男人妳在床上也會是如此。這一點能夠消除他此刻的憂慮——他可能擔心妳可能只是個外表很辣的女孩，但其實卻對性愛放不開。」換句話說，在一個絕佳時機舔舔妳的嘴唇或性感地舒展妳的身體，也可能是使男人為妳瘋狂的大絕招。
如果妳平時就是一個很有自信的女孩（誰會在男人面前感到害羞呀！），試著注意身邊的一些小細節。當妳仔細研究酒保如何調出最拿手的一種調酒時，又怎麼能夠完全放鬆呢？專家說：「將妳的注意力往外投射，而非往內，就能夠幫助妳放鬆。」當妳能夠感覺到自在的時候，試著慢慢地以指尖劃過自己的鎖骨、按摩自己的頸部，為了能讓他聽或看得更清楚，不妨稍微拱起妳的背，而且最好發出一點「嗯～」的聲音。當他發現此刻的妳感到如此舒服自在的時候，他的潛意識會開始假設妳是一個樂於付出，也懂得享受的女孩。
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2010年12月31日 星期五
2010年12月30日 星期四
有人說睡姿看的出對方的個性
★1.趴睡---肚子朝下
假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心。你一直強迫別人適應自己的需求，認為你所要的就是別人想要的，可能是根本不在乎別人的感覺，或者以散漫的態度來對待這種感覺。是該放棄這種睡姿的時候了。
★2.側睡---躺在胳臂上
與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤與不完美，去明瞭這其實是自我成長的代價，如此幸福才會跟著來。
★3.側睡---躺在一邊
這種睡姿顯示出你是一個有自信的人。由於你的努力不輟，不管你做什麼事都會成功。這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表他們將會變成一個有權勢的有錢人。
★4.側睡---蜷縮著身體
這種睡姿明顯地表現出你的不安全感，所以你會產生自私、妒忌和報復的心態。因為你非常容易發脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去觸動你的痛處，而激怒了你。
★5.側睡---彎曲一隻腳膝蓋
你的個性有點傾向於容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發牢騷、抱怨東抱怨西。所以可想而知，你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經緊繃，或對小事做出過度的反應。你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起，學著去放鬆吧！
★6.平躺---四肢呈大字型平躺著
多自由、熱情的心靈！嗯！這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人（但幸運地，你會賺夠多的錢）。你的個性上有著另外一面
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★2.側睡---躺在胳臂上
與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤與不完美，去明瞭這其實是自我成長的代價，如此幸福才會跟著來。
★3.側睡---躺在一邊
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★4.側睡---蜷縮著身體
這種睡姿明顯地表現出你的不安全感，所以你會產生自私、妒忌和報復的心態。因為你非常容易發脾氣，所以圍繞在你身旁的人們都要非常地小心，避免去觸動你的痛處，而激怒了你。
★5.側睡---彎曲一隻腳膝蓋
你的個性有點傾向於容易大驚小怪而且難以取悅。你總喜歡發牢騷、抱怨東抱怨西。所以可想而知，你的另外一個別名可能就叫做緊張。你很容易就將神經緊繃，或對小事做出過度的反應。你必須要告訴自己，生活其實沒啥了不起，學著去放鬆吧！
★6.平躺---四肢呈大字型平躺著
多自由、熱情的心靈！嗯！這種姿勢展現出你真誠的個性。你是一個令人感覺到舒適的愛人、美的崇拜者。但你也是一個揮霍無度的人（但幸運地，你會賺夠多的錢）。你的個性上有著另外一面
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2010年12月24日 星期五
耶誕禮品精選
聖誕節要送什麼禮物給心上人，真是讓人傷透腦筋，送太好那麼以後生日大夀或者是更值得紀念的日子就沒啥東西好送了；送太平價的東西又似乎顯得很沒誠意；想要送出大方心意，名品小物堪稱最佳選擇，以下FASHIONGUIDE羅列名牌順應耶誕假期推出的鑰匙圈，無論男女老少、親疏遠近都能大方送出手，在傷神該送什麼禮的你不妨參考參考！
來自義大利的1A CLASSE ALVIERO MARTINI 則是精選了Scandinavian Winter (斯堪地那維亞高地的冬天)系列，以最能代表1A CLASSE ALVIERO MARTIN的經典地圖圖案，搭配上各式小巧可愛的包款、鑰匙圈等等，傳達北歐國家白雪皚皚的冬日景象。其中鹿、雪人、還有手套造型的鑰匙圈，既可愛又應景，也能讓人感受到濃濃的耶誕氛圍。
今年聖誕TOD’S也推出了一系列繽紛亮眼的配飾，流蘇鑰匙、TOD'S字母鑰匙圈都有著亮麗的色彩與搶眼的外觀設計，吊掛在包包上就是最佳裝飾，中性的設計無分男女老少皆能使用，可彰顯出個人絕佳品味。
2010年秋冬PRADA再度推出色彩繽紛活潑、樣式超級可愛的各式鑰匙圈和各款泰迪熊吊飾，全系列商品有如打翻了糖果盒般的豐富精彩，復古可愛的各式泰迪熊吊飾有著今人發噱的生動表情，再加上泰迪熊身上華麗的裝飾，真是讓人收到禮後，能滿心歡喜的迎接耶誕假期的來臨。
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2010年12月21日 星期二
Nine West 年度回饋特賣！
擔心便宜沒好貨嗎？沒關係！專櫃女鞋一次讓妳便宜搶個夠！17日起，遠企購物中心於館內舉辦 NINE WEST 年度回饋特賣活動，現場商品全面超低特惠中，女鞋全面990元、靴款1,500～1,800元、購買二雙再享9折，想挖寶的人，腳步請加快吧！錯過可惜囉！※每款商品數量有限，售完為止！
＊哪裡買? 台北遠企購物中心
＊活動開始： 20101217
＊活動截止： 20101226
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2010年12月20日 星期一
拒絕乾巴巴！秋冬底妝怎麼辦？
秋冬乾冷的天氣，讓我們的底妝不夠服貼，
今天老師來教大家如何選擇保濕性佳的產品，以及小技巧。
● 要用到的工具有：
1. 保濕性佳化妝水
2. 保濕性佳乳液
3. 隔離霜
4. 保濕性佳粉底液
秋冬底妝怎麼辦 step by step
Step 1. 全臉均勻噴上化妝水，
輕輕按壓讓皮膚吸收。
Step 2. 在化妝水被皮膚吸收之後，
將約一元大小的乳液，均勻塗抹在臉上。
Step 3. 以潤色隔離霜修飾膚色，
可以減少粉底使用量。
Step 4. 以手指將粉底液少量的在重點位置上妝，
重點位置在額頭中心、眼下三角部位、眼周、嘴角、鼻翼兩側。
其實妳選對了產品，以及用對了技巧，
妳可以在秋冬裡有水嫩嫩的底妝。
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2010年12月17日 星期五
提升妳抗黑的「美白因子」
其實只要從生活中的小地方去改變，就能提升妳的美白力。要如何確實的阻斷可能會形成黑色素的原因，只要跟著BODY做，每個人都可以轉變成易白美人！
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打造美白空間
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★「辦公室」美白Tips
☆可以在辦公室放一盆水或一杯水，水份蒸發在空氣中之後，空氣就會變得濕潤，減少肌膚變得乾燥而導致暗沈。
☆在辦公桌上放一些小盆栽，可以讓心情緩和，還能吸收空氣中的二氧化碳、吸收電腦所釋放出的輻射，減少因為情緒壓力和空氣中髒污，所產生的過敏原及幅射，而引發的黑色素。
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★「居家環境」美白Tips
☆避免用大火快炒
在家中，悶熱的廚房，是最容易造成肌膚變黑的地方。因為在做菜時，溫度會不斷的升高，使空氣變得悶熱，因此會刺激到黑色素的產生。所以建議盡量避免用大火熱炒的方式，最好是以中火慢煮。
☆小心鏡面反射
房間裡的鏡子，最好不要對著窗戶，容易反射陽光，長久下來膚色就會越照越黑。另外，房間裡的家俱、擺飾，盡量不要用淺色，尤其是白色，材質也不要選光滑平面容易照成反射的材質。
☆阻斷陽光穿透力
半透明淺色的窗簾，根本沒有阻擋紫外線的能力。所以想要美白，窗簾一定要用深色且厚、表面粗的材質。
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轉變易白體質
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★飲食清淡才能達到美白
☆避免吃過鹹、過甜或油炸及刺激性的東西。飲食習慣要清淡一點，多吃菜類，像綠色蔬菜、苜蓿芽等。
☆每天適量的喝一點紅酒，其實是可以幫助美白的。每天大約喝15~20c.c左右的紅酒，能幫助身體新陳代謝，而且紅酒裡有多酚、類黃酮素，能夠抗氧化，防止肌膚老化，但千萬不能過量。
★睡眠習慣好代謝才會好
盡量在凌晨2點以前睡，而且至少睡滿6小時，這樣身體才有辦法達到代謝。還有，不要將睡眠時間分開，這樣身體的新陳代謝會被中斷。另外，盡量不要開著燈睡覺，如果在黑暗中無法入睡的人，可以在角落放小夜燈。
★釋放情緒加強美白力
可以讓自己放鬆的方式有很多種，按摩、聽音樂，或是在室內放一些香氛的東西。另外，也可以喝一些花茶，薰衣草、玫瑰花茶等。還有多補充維他命B群，因為維他命B群也有安定神經的作用，還有增強體力、抵抗力，對美白也有功效。
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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★「辦公室」美白Tips
☆可以在辦公室放一盆水或一杯水，水份蒸發在空氣中之後，空氣就會變得濕潤，減少肌膚變得乾燥而導致暗沈。
☆在辦公桌上放一些小盆栽，可以讓心情緩和，還能吸收空氣中的二氧化碳、吸收電腦所釋放出的輻射，減少因為情緒壓力和空氣中髒污，所產生的過敏原及幅射，而引發的黑色素。
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★「居家環境」美白Tips
☆避免用大火快炒
在家中，悶熱的廚房，是最容易造成肌膚變黑的地方。因為在做菜時，溫度會不斷的升高，使空氣變得悶熱，因此會刺激到黑色素的產生。所以建議盡量避免用大火熱炒的方式，最好是以中火慢煮。
☆小心鏡面反射
房間裡的鏡子，最好不要對著窗戶，容易反射陽光，長久下來膚色就會越照越黑。另外，房間裡的家俱、擺飾，盡量不要用淺色，尤其是白色，材質也不要選光滑平面容易照成反射的材質。
☆阻斷陽光穿透力
半透明淺色的窗簾，根本沒有阻擋紫外線的能力。所以想要美白，窗簾一定要用深色且厚、表面粗的材質。
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轉變易白體質
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★飲食清淡才能達到美白
☆避免吃過鹹、過甜或油炸及刺激性的東西。飲食習慣要清淡一點，多吃菜類，像綠色蔬菜、苜蓿芽等。
☆每天適量的喝一點紅酒，其實是可以幫助美白的。每天大約喝15~20c.c左右的紅酒，能幫助身體新陳代謝，而且紅酒裡有多酚、類黃酮素，能夠抗氧化，防止肌膚老化，但千萬不能過量。
★睡眠習慣好代謝才會好
盡量在凌晨2點以前睡，而且至少睡滿6小時，這樣身體才有辦法達到代謝。還有，不要將睡眠時間分開，這樣身體的新陳代謝會被中斷。另外，盡量不要開著燈睡覺，如果在黑暗中無法入睡的人，可以在角落放小夜燈。
★釋放情緒加強美白力
可以讓自己放鬆的方式有很多種，按摩、聽音樂，或是在室內放一些香氛的東西。另外，也可以喝一些花茶，薰衣草、玫瑰花茶等。還有多補充維他命B群，因為維他命B群也有安定神經的作用，還有增強體力、抵抗力，對美白也有功效。
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2010年12月16日 星期四
妳該嘗試的冬季新玩髮
說說看，妳有多久沒換髮型了？如果髮型變成妳個人的代名詞，我們實在無法確定這是否屬於一種讚美，因為它延伸出來的形容詞可能有古板、傳統、宅女、害怕改變、習於現狀……等等（可以此類推）。今年冬季，是該拋棄過時的陳舊髮則，試試讓自己煥然一新的時尚玩髮吧！這樣的改頭換面，也許會讓心儀已久的他，終於發現妳的亮眼存在。
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1.頭皮也要抗老化
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頭皮自由基含量是臉的6倍、身體的12倍，是全身老化速度最快的部位！尤其現代人忙碌高壓的生活模式，很容易讓頭皮發生「早熟」狀況，令毛囊脆弱、容易掉髮、髮絲暗淡無光。想讓頭皮回春，除了少吃油膩食物、生活規律正常，每週定期的深層清潔，都能延緩髮齡增長。
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2.別固定頭髮分線
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頭髮分線如果長期固定，髮線附近的髮根會容易顯得扁塌，讓妳不容易改變造型；掉髮時也會從分線的地方開始脫落，讓髮線慢慢變寬。如何「模糊」已形成的頭髮線條，平常綁髮時不要固定同個方向，洗髮後也不用刻意分線，自然吹乾梳順就好，沒有明顯分線，反而讓妳更時尚。
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3.換個髮型設計師
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就算妳覺得和現在的髮型師溝通無礙、合作無間，他也沒有做出讓妳失望的作品。但是長期下來，兩人容易落入一個「只打安全牌」的心理陷阱，對於渴望求新求變的人，延用原來的髮型設計師，可能結果會讓妳覺得不符預期。給自己生活裡的小小探險，也許新髮型師能賦予妳不同以往的新形象，擦出令人驚豔的新火花。
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4.洗髮重點在頭皮
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頭皮健康為美髮之本，如果過多油脂污垢阻塞了毛囊，無法自由呼吸的髮根，連帶窒息了秀髮生命力。洗髮時，讓洗髮精先在手心充分起泡，用指腹而非指尖清潔按摩頭皮，都可減少對頭皮的刺激，最後再沖水乾淨，注意沒有洗髮精殘留，避免引起毛囊炎。
5. 5分鐘紓壓按摩操
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將五指張開，用指腹力量均勻按壓、或輕彈頭部，從眉尾、額前、頭頂到後腦，每天只要利用短短5分鐘的時間，透過舒緩頭部神經的按摩動作，可以活絡頭皮、促進血液循環、活化毛囊，進而改善頭皮屑、落髮問題。
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6.柔順光感「吹」出來
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H Park髮型師Yvonne建議洗髮後一定要把頭髮吹全乾，因為潮濕的頭髮毛鱗片是張開的，這時髮絲特別脆弱、容易受損。如果害怕熱風傷害，只要吹風機溫度設定低一點、風力小一點，先吹乾頭皮後，再稍稍逆吹整頭髮根，然後垂直吹風機，由上往下慢慢把頭髮吹乾、梳順，這樣就能吹出髮根不扁塌、髮絲柔順有光澤的蓬鬆秀髮。
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7.確實梳好頭
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正確的梳頭方法應先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，然後低頭向下，再從後頸髮根部位向上梳回來。透過正確的梳理方式，力道適中、速度放慢，每天梳頭50下，可以按摩頭部穴道，讓髮絲更健康。注意常保梳子清潔，免得頭髮越梳越髒。
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8.與劈腿髮尾徹底分手
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頭髮是沒有生命的角質細胞，一旦毛鱗片受到傷害，使髮絲出現嚴重空洞、分叉的「劈腿」情形，即時修補也無法恢復到原本的健康美好狀態，惟有痛定思痛地剪掉它。不讓頭髮再出「叉」錯，要用真感情照顧，營養均衡、定期護髮，看它怎敢再有二心。
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1.頭皮也要抗老化
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頭皮自由基含量是臉的6倍、身體的12倍，是全身老化速度最快的部位！尤其現代人忙碌高壓的生活模式，很容易讓頭皮發生「早熟」狀況，令毛囊脆弱、容易掉髮、髮絲暗淡無光。想讓頭皮回春，除了少吃油膩食物、生活規律正常，每週定期的深層清潔，都能延緩髮齡增長。
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2.別固定頭髮分線
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頭髮分線如果長期固定，髮線附近的髮根會容易顯得扁塌，讓妳不容易改變造型；掉髮時也會從分線的地方開始脫落，讓髮線慢慢變寬。如何「模糊」已形成的頭髮線條，平常綁髮時不要固定同個方向，洗髮後也不用刻意分線，自然吹乾梳順就好，沒有明顯分線，反而讓妳更時尚。
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3.換個髮型設計師
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就算妳覺得和現在的髮型師溝通無礙、合作無間，他也沒有做出讓妳失望的作品。但是長期下來，兩人容易落入一個「只打安全牌」的心理陷阱，對於渴望求新求變的人，延用原來的髮型設計師，可能結果會讓妳覺得不符預期。給自己生活裡的小小探險，也許新髮型師能賦予妳不同以往的新形象，擦出令人驚豔的新火花。
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4.洗髮重點在頭皮
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頭皮健康為美髮之本，如果過多油脂污垢阻塞了毛囊，無法自由呼吸的髮根，連帶窒息了秀髮生命力。洗髮時，讓洗髮精先在手心充分起泡，用指腹而非指尖清潔按摩頭皮，都可減少對頭皮的刺激，最後再沖水乾淨，注意沒有洗髮精殘留，避免引起毛囊炎。
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6.柔順光感「吹」出來
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H Park髮型師Yvonne建議洗髮後一定要把頭髮吹全乾，因為潮濕的頭髮毛鱗片是張開的，這時髮絲特別脆弱、容易受損。如果害怕熱風傷害，只要吹風機溫度設定低一點、風力小一點，先吹乾頭皮後，再稍稍逆吹整頭髮根，然後垂直吹風機，由上往下慢慢把頭髮吹乾、梳順，這樣就能吹出髮根不扁塌、髮絲柔順有光澤的蓬鬆秀髮。
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7.確實梳好頭
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正確的梳頭方法應先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，然後低頭向下，再從後頸髮根部位向上梳回來。透過正確的梳理方式，力道適中、速度放慢，每天梳頭50下，可以按摩頭部穴道，讓髮絲更健康。注意常保梳子清潔，免得頭髮越梳越髒。
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8.與劈腿髮尾徹底分手
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頭髮是沒有生命的角質細胞，一旦毛鱗片受到傷害，使髮絲出現嚴重空洞、分叉的「劈腿」情形，即時修補也無法恢復到原本的健康美好狀態，惟有痛定思痛地剪掉它。不讓頭髮再出「叉」錯，要用真感情照顧，營養均衡、定期護髮，看它怎敢再有二心。
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2010年12月15日 星期三
貓眼眼線應用篇
今年秋冬潮不潮，絕對要靠眼線來定調！
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今年妝夠不夠潮，端看眼線來決定你的潮度！上揚的貓眼眼線除了創造出女伶般充滿氣勢的誘惑度，更讓你的電力指數激衝破表。
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技巧1 眼尾煙燻技法 ，創造橫長性感眼眸
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Point大片暈染眼影：創造外國人般立體眼輪廓！
立體眼窩並非大面積塗抹就好，而是在珠光Mix霧面，將重點色集中眼尾才不會看起來濁濁的。
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1.塗抹咖啡珠光眼影
刷大片珠光眼影於眼窩，向上暈染至眼凹。
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2.眼尾1/2刷霧面咖啡眼影
將重點集中眼尾1/2，眼神就能立即變深邃。
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3.眼影刷由後往向前暈染
以眼尾為起點向前暈染，陰影做到眉骨下方。
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技巧2 疊上溫和棕色眼線，改變貓眼犀利印象！
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Point眼褶疊咖啡眼線：性感Mix甜美，最受男生歡迎！
將棕色眼線暈開創造自然陰影，讓眼型變圓，不會太over的貓眼LOOK，當作日常妝也OK！
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1.疊上咖啡眼線
黑色眼線液上方描繪咖啡眼線，淺色咖啡能中和黑色辛辣感
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2.眼線向上暈開
棉棒將眼線暈開就變成眼影，利用陰影將眼睛放大。
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3.黑色眼線筆勾勒眼頭
黑色眼線筆沿著眼頭描繪ㄑ字，拉長眼讓大眼不露痕跡。
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技巧1 眼尾煙燻技法 ，創造橫長性感眼眸
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Point大片暈染眼影：創造外國人般立體眼輪廓！
立體眼窩並非大面積塗抹就好，而是在珠光Mix霧面，將重點色集中眼尾才不會看起來濁濁的。
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1.塗抹咖啡珠光眼影
刷大片珠光眼影於眼窩，向上暈染至眼凹。
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2.眼尾1/2刷霧面咖啡眼影
將重點集中眼尾1/2，眼神就能立即變深邃。
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3.眼影刷由後往向前暈染
以眼尾為起點向前暈染，陰影做到眉骨下方。
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技巧2 疊上溫和棕色眼線，改變貓眼犀利印象！
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Point眼褶疊咖啡眼線：性感Mix甜美，最受男生歡迎！
將棕色眼線暈開創造自然陰影，讓眼型變圓，不會太over的貓眼LOOK，當作日常妝也OK！
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1.疊上咖啡眼線
黑色眼線液上方描繪咖啡眼線，淺色咖啡能中和黑色辛辣感
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2.眼線向上暈開
棉棒將眼線暈開就變成眼影，利用陰影將眼睛放大。
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3.黑色眼線筆勾勒眼頭
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2010年12月14日 星期二
一起守護雙眼的細緻肌膚吧
眼部肌膚因為非常的薄，所以在使用眼部產品的時候一定要更加細心避免拉扯。除此之外現代人因為長時間的接觸電腦、熬夜、配戴隱形眼鏡等所以使得眼部的充血量增加讓眼部變敏感。除了平常塗擦眼霜之外，還可搭配穴道按摩來讓雙眼電力全開喔！
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STEP1-以彈點方式塗擦眼霜
--------------------------------------------------------------------------------
使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。
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STEP2-按壓眼下的承泣穴位
--------------------------------------------------------------------------------
將指腹稍為施加一點力量，在眼下的承泣穴位按壓一下，可以促進眼睛周圍的經脈穴道血氣活絡避免黑眼圈產生。
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STEP3-眼頭的睛明穴來回按摩
--------------------------------------------------------------------------------
按壓靠近眼頭的睛明穴並往鼻樑柱的方向輕揉，能獲得放鬆眼部壓力並消除疲勞的效果。
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STEP4-最後帶到眼尾的絲竹空穴
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殘留在手上的眼霜最後加強按壓在眼尾的絲竹空穴。能提拉眼部線條也能避免皺紋產生喔！
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使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。
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STEP2-按壓眼下的承泣穴位
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將指腹稍為施加一點力量，在眼下的承泣穴位按壓一下，可以促進眼睛周圍的經脈穴道血氣活絡避免黑眼圈產生。
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STEP3-眼頭的睛明穴來回按摩
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按壓靠近眼頭的睛明穴並往鼻樑柱的方向輕揉，能獲得放鬆眼部壓力並消除疲勞的效果。
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STEP4-最後帶到眼尾的絲竹空穴
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STEP1-以彈點方式塗擦眼霜
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使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。
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STEP2-按壓眼下的承泣穴位
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STEP4-最後帶到眼尾的絲竹空穴
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使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋，以指腹輕點眼下，上眼皮也要塗抹到眼霜才行。
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STEP2-按壓眼下的承泣穴位
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將指腹稍為施加一點力量，在眼下的承泣穴位按壓一下，可以促進眼睛周圍的經脈穴道血氣活絡避免黑眼圈產生。
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STEP3-眼頭的睛明穴來回按摩
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STEP4-最後帶到眼尾的絲竹空穴
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2010年12月13日 星期一
排毒效果UP的10種生活小習慣
之前Charlene有介紹過幾種幫助體內排毒的方法，像是水果排毒啦，按摩排毒啦。其實，人體內自身的排毒系統已經很強大，只要提高它的工作效率，就能清除積蓄在體內的各種毒素。Charlene最近看到一些能夠激活體內排毒系統的生活小習慣，希望能夠幫助大家用最省力的方式輕鬆排毒。
1. 適時運動，幫助血液排毒
大家都知道運動有助於排毒。研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平，這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出。在運動前可以先喝一點果蔬汁，因為果蔬汁中豐富的纖維能夠促進新陳代謝，讓你在運動時流更多汗，帶走更多毒素。果蔬汁還可以清除殘留在人體內的食品添加劑，重金屬物質，藥物殘留物，煙油和其他污染物，蘋果汁，胡蘿蔔汁，番茄汁，柳橙汁都是不錯的選擇。
2. 吃早餐，幫腸道排毒
在早上起床後的一小時內吃早餐能夠幫倡導做SPA， 這是激活腸道的自身排毒功能，促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官，也是免疫器官，吃一頓健康的早餐，還能夠激活體內免疫細胞的免疫力。最能激活腸道排毒功能的選擇是優酪乳，特備是含有益生菌的。每天早餐喝一杯優酪乳，不僅能供給身體所需的營養，還能幫助調節腸道內的菌群平衡，消滅腐敗菌，清除體內的代謝毒素。此外，益生菌還能促進腸道內的消化吸收，減少過多脂肪堆積，發揮瘦身的目的。不過，最好每週更換優酪乳的品種，不要長期飲用同一種，因為腸道會對優酪乳中的菌群產生惰性。可以選擇三四種優酪乳，每週更換一種飲用。
3. 刷牙排毒
刷牙也能排毒？沒錯！！因為口腔中分佈了大量的穴道，刷牙時的牙刷，牙膏，漱口水等都會刺激口腔中的穴道，進而刺激淋巴系統排毒，使血液中的代謝毒素在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。研究顯示，只要刷牙超過兩分鐘，就能發揮排毒功效。此外，含一口水反复漱口，也能刺激口腔，刺激淋巴系統排毒哦。
4. 睡眠排毒
睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小時。研究發現，如果只睡了4-5個小時，體內細胞會大量受損，並代謝出更多毒素。雖然每個人所需的睡眠時間不同，但是最好還是維持充足的睡眠，而且盡量早睡早起。
5. 在辦公桌上擺放綠色植物
辦公桌上需要幾盆綠色植物來淨化空氣，達到幫皮膚與肺部排毒的目的。植物的選擇可以依照辦公桌的日照情況來判斷。如果辦公桌能長時間接受日照，不妨選擇一盆有機薄荷，不僅可以淨化空氣，薄荷的清香還能提升排毒系統的功效，喝水時摘一片薄荷葉泡水喝，還有調節食慾的作用。如果你的辦公桌沒有直接日照，最好選擇一盆常春藤，它能夠吸收電腦，印表機等電子設備所散發的輻射與污染。
6. 情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法，能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來，刺激身體的反應，激活排毒系統，提高排毒效率。英國最新的研究發現，即使只是對大笑的期待，也會促使排毒系統的排毒效率提升。因此無論你打算去看場喜劇或悲劇電影，都能夠順便幫身體排毒哦。
7. 享受泡浴，幫肌膚排毒
泡浴能夠讓體溫升高，加速新陳代謝，提高體內排毒系統的排毒效率，尤其是皮膚的排毒效率。在睡前一小時泡浴，泡完之後再做做簡單的伸展運動，然後再上床睡覺，皮膚的排毒效率會變得更高哦。
8. DIY 排毒餐
即使沒有時間自己準備午餐和晚餐，一樣可以透過“合理搭配”的方式DIY排毒餐。搭配秘訣就是每頓飯都讓“蔬菜+水果”的分量佔食物總量的一半，或是60%，然後蛋白質+澱粉食物佔餘下的分量。這樣食物的比例能夠提供飽足感和足夠的營養成分，又能避免攝入過多的熱量。大量的蔬果能夠發揮和好的排毒功效，有助於排出腸道內的大量代謝廢物。蔬菜水果中，如果有一部分是未加工的生食，排毒效果更好。
9. 喝水幫腎臟排毒
如果水喝的不夠，腎臟內會積累大量的代謝廢物和毒素。那麼，怎麼判斷攝入的水分是否足夠呢？有一個很簡單的方式，當尿液的顏色很淺，說明已經攝入足夠的水分。不過，喝水也有方法，而不是喝得越多越好。因為腎臟每小時只能排出800-1000毫升的水量，所以當在1小時內喝的水量超過1000毫升，反而會影響身體健康。此外，喝水的速度慢一點比較好，要一小口一小口的喝，而不要一口氣喝完。
10. 按壓穴位排毒
睡前五分鐘是關鍵的排毒時刻。可以在臨睡前反复按壓鼻翼兩側的穴位，力度以感到酸脹為宜。這樣即使在晚上睡著的狀態，也能讓呼吸系統高效排毒。
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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1. 適時運動，幫助血液排毒
大家都知道運動有助於排毒。研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果您能連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果會更好。排毒效率在之後的四個小時都會保持在較高水平，這樣血液中的代謝毒素就會持續不斷透過呼吸被排出。在運動前可以先喝一點果蔬汁，因為果蔬汁中豐富的纖維能夠促進新陳代謝，讓你在運動時流更多汗，帶走更多毒素。果蔬汁還可以清除殘留在人體內的食品添加劑，重金屬物質，藥物殘留物，煙油和其他污染物，蘋果汁，胡蘿蔔汁，番茄汁，柳橙汁都是不錯的選擇。
2. 吃早餐，幫腸道排毒
在早上起床後的一小時內吃早餐能夠幫倡導做SPA， 這是激活腸道的自身排毒功能，促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官，也是免疫器官，吃一頓健康的早餐，還能夠激活體內免疫細胞的免疫力。最能激活腸道排毒功能的選擇是優酪乳，特備是含有益生菌的。每天早餐喝一杯優酪乳，不僅能供給身體所需的營養，還能幫助調節腸道內的菌群平衡，消滅腐敗菌，清除體內的代謝毒素。此外，益生菌還能促進腸道內的消化吸收，減少過多脂肪堆積，發揮瘦身的目的。不過，最好每週更換優酪乳的品種，不要長期飲用同一種，因為腸道會對優酪乳中的菌群產生惰性。可以選擇三四種優酪乳，每週更換一種飲用。
3. 刷牙排毒
刷牙也能排毒？沒錯！！因為口腔中分佈了大量的穴道，刷牙時的牙刷，牙膏，漱口水等都會刺激口腔中的穴道，進而刺激淋巴系統排毒，使血液中的代謝毒素在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。研究顯示，只要刷牙超過兩分鐘，就能發揮排毒功效。此外，含一口水反复漱口，也能刺激口腔，刺激淋巴系統排毒哦。
4. 睡眠排毒
睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小時。研究發現，如果只睡了4-5個小時，體內細胞會大量受損，並代謝出更多毒素。雖然每個人所需的睡眠時間不同，但是最好還是維持充足的睡眠，而且盡量早睡早起。
5. 在辦公桌上擺放綠色植物
辦公桌上需要幾盆綠色植物來淨化空氣，達到幫皮膚與肺部排毒的目的。植物的選擇可以依照辦公桌的日照情況來判斷。如果辦公桌能長時間接受日照，不妨選擇一盆有機薄荷，不僅可以淨化空氣，薄荷的清香還能提升排毒系統的功效，喝水時摘一片薄荷葉泡水喝，還有調節食慾的作用。如果你的辦公桌沒有直接日照，最好選擇一盆常春藤，它能夠吸收電腦，印表機等電子設備所散發的輻射與污染。
6. 情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法，能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來，刺激身體的反應，激活排毒系統，提高排毒效率。英國最新的研究發現，即使只是對大笑的期待，也會促使排毒系統的排毒效率提升。因此無論你打算去看場喜劇或悲劇電影，都能夠順便幫身體排毒哦。
7. 享受泡浴，幫肌膚排毒
泡浴能夠讓體溫升高，加速新陳代謝，提高體內排毒系統的排毒效率，尤其是皮膚的排毒效率。在睡前一小時泡浴，泡完之後再做做簡單的伸展運動，然後再上床睡覺，皮膚的排毒效率會變得更高哦。
8. DIY 排毒餐
即使沒有時間自己準備午餐和晚餐，一樣可以透過“合理搭配”的方式DIY排毒餐。搭配秘訣就是每頓飯都讓“蔬菜+水果”的分量佔食物總量的一半，或是60%，然後蛋白質+澱粉食物佔餘下的分量。這樣食物的比例能夠提供飽足感和足夠的營養成分，又能避免攝入過多的熱量。大量的蔬果能夠發揮和好的排毒功效，有助於排出腸道內的大量代謝廢物。蔬菜水果中，如果有一部分是未加工的生食，排毒效果更好。
9. 喝水幫腎臟排毒
如果水喝的不夠，腎臟內會積累大量的代謝廢物和毒素。那麼，怎麼判斷攝入的水分是否足夠呢？有一個很簡單的方式，當尿液的顏色很淺，說明已經攝入足夠的水分。不過，喝水也有方法，而不是喝得越多越好。因為腎臟每小時只能排出800-1000毫升的水量，所以當在1小時內喝的水量超過1000毫升，反而會影響身體健康。此外，喝水的速度慢一點比較好，要一小口一小口的喝，而不要一口氣喝完。
10. 按壓穴位排毒
睡前五分鐘是關鍵的排毒時刻。可以在臨睡前反复按壓鼻翼兩側的穴位，力度以感到酸脹為宜。這樣即使在晚上睡著的狀態，也能讓呼吸系統高效排毒。
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2010年12月10日 星期五
每日一高潮，醫生遠離我
75%的女性高潮來自於自慰
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根據日本《MORE雜誌》的調查，女性經由「性愛」而達到高潮的比例為36%；女性經由「自慰」而達到高潮的比例為74%；女性曾經有過「假裝」高潮的經驗為61%。
--------------------------------------------------------------------------------
高達35%的南部女性有過外遇經歷
--------------------------------------------------------------------------------
樹德科技大學40歲的辣媽研究生蘇宇稜，因發覺周遭已婚女性出軌狀況不少，將此現象作為論文研究題目，針對400名南部已婚婦女進行調查，結果發現外遇比例竟高達35.6%，外遇對象以朋友44.3%最多，其次同事、網友和前男友，外遇原因則是婚外情更能得到性愛歡愉。
--------------------------------------------------------------------------------
7個享受性高潮的好處
--------------------------------------------------------------------------------
1. 性愛是最佳的運動項目
做愛的過程以及獲得高潮時所產生的深呼吸及肌肉收縮狀態，會促進血液循環，經實驗證實，做愛30分鐘大約可以減少腰臀部300卡路里的熱量，重點是任何運動都無法達到性愛後所帶來的高度放鬆效果。
2. 性愛是最天然的保養品
做愛可以加速血液循環，因此在性愛過後，皮膚會顯得特別紅潤、細緻，秀髮會變得更加柔順，性高潮時，人體會釋放一種抗衰老激素，能發揮改善皺紋、刺激回春的作用！
3. 性高潮有助於改善睡眠品質
愉快的性愛是一種天然的鬆弛劑，可以使人心神安定，尤其當高潮過後，可以適當轉移注意力，拋開煩惱與壓力，容易焦慮或睡眠品質不佳的人，在享受過性高潮之後，通常可以更輕鬆地進入深沉的睡眠狀態。
4. 性高潮有助於增強免疫力
根據一項研究顯示，患有乳腺癌的女性患者，若性生活能夠得到滿足，體內的免疫細胞的機能就會大幅提升；另一項研究發現，每週只要進行2次以上的性生活，內啡呔就能持續在體內產生作用。
5. 經常獲得性高潮，長保心血管健康
英國衛生部提出「每日一高潮，醫生遠離我」的口號，經常做愛可保持心血管健康，每週2次性高潮，與每天吃5份蔬果、每星期至少3天做30分鐘以上的運動，同樣屬於對健康有益的正面活動，每週做愛3次以上，心臟病發生機率可下降50%。
6. 多高潮、多生育
性高潮不僅可以促進身心健康，對於現代人最擔心的生育問題，或許也有所助益。「丹麥國家養豬協會」發現，如果在母豬高潮的過程中進行人工受孕，將可以提高6%的生產率。
7. 性愛可減少婦科問題
美國「阿西娜研究所」發現，每週至少做愛一次的婦女，體內雌激素的分泌量遠高於作愛頻率少於每週一次的婦女，活躍的性生活甚至可以使生理期更為順暢。
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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根據日本《MORE雜誌》的調查，女性經由「性愛」而達到高潮的比例為36%；女性經由「自慰」而達到高潮的比例為74%；女性曾經有過「假裝」高潮的經驗為61%。
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高達35%的南部女性有過外遇經歷
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樹德科技大學40歲的辣媽研究生蘇宇稜，因發覺周遭已婚女性出軌狀況不少，將此現象作為論文研究題目，針對400名南部已婚婦女進行調查，結果發現外遇比例竟高達35.6%，外遇對象以朋友44.3%最多，其次同事、網友和前男友，外遇原因則是婚外情更能得到性愛歡愉。
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7個享受性高潮的好處
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1. 性愛是最佳的運動項目
做愛的過程以及獲得高潮時所產生的深呼吸及肌肉收縮狀態，會促進血液循環，經實驗證實，做愛30分鐘大約可以減少腰臀部300卡路里的熱量，重點是任何運動都無法達到性愛後所帶來的高度放鬆效果。
2. 性愛是最天然的保養品
做愛可以加速血液循環，因此在性愛過後，皮膚會顯得特別紅潤、細緻，秀髮會變得更加柔順，性高潮時，人體會釋放一種抗衰老激素，能發揮改善皺紋、刺激回春的作用！
3. 性高潮有助於改善睡眠品質
愉快的性愛是一種天然的鬆弛劑，可以使人心神安定，尤其當高潮過後，可以適當轉移注意力，拋開煩惱與壓力，容易焦慮或睡眠品質不佳的人，在享受過性高潮之後，通常可以更輕鬆地進入深沉的睡眠狀態。
4. 性高潮有助於增強免疫力
根據一項研究顯示，患有乳腺癌的女性患者，若性生活能夠得到滿足，體內的免疫細胞的機能就會大幅提升；另一項研究發現，每週只要進行2次以上的性生活，內啡呔就能持續在體內產生作用。
5. 經常獲得性高潮，長保心血管健康
英國衛生部提出「每日一高潮，醫生遠離我」的口號，經常做愛可保持心血管健康，每週2次性高潮，與每天吃5份蔬果、每星期至少3天做30分鐘以上的運動，同樣屬於對健康有益的正面活動，每週做愛3次以上，心臟病發生機率可下降50%。
6. 多高潮、多生育
性高潮不僅可以促進身心健康，對於現代人最擔心的生育問題，或許也有所助益。「丹麥國家養豬協會」發現，如果在母豬高潮的過程中進行人工受孕，將可以提高6%的生產率。
7. 性愛可減少婦科問題
美國「阿西娜研究所」發現，每週至少做愛一次的婦女，體內雌激素的分泌量遠高於作愛頻率少於每週一次的婦女，活躍的性生活甚至可以使生理期更為順暢。
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2010年12月9日 星期四
從身體內部加溫 冬令進補停看聽
今年冬天冷的特別早，天氣一冷，薑母鴨、十全大補湯等補品紛紛出籠。不過補品可不能亂補，有些東西也不能亂吃，選擇適合的食性，與體質搭配調養，才能真正由內而外暖和身體、補充陽氣，讓你手腳不再像冰棒一樣冷吱吱喔！
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為什麼冬天適合進補？
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夏天人體熱量外散，陽氣較旺盛；冬天則氣血內藏，身體正處於內斂狀態，若是吃一些補益的東西，都會內收化為陽氣，所以才會說冬天適合進補。
但若補過了頭，身體就會像滾開的水，容易化溼生熱，產生流汗、臉部潮紅等症狀。
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為什麼有些人容易手腳冰冷？
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手腳冰冷主要是末梢循環不佳所致。當身體出現氣虛、血虛、氣滯、陽虛等問題，加上氣溫降低，使得氣血運行不暢時，就會出現手腳冰冷的現象。
手腳冰冷其實是陽氣不足的前兆，不是一個結果。因為氣血不暢，使得整體循環變差，手腳就發出感到寒冷的訊號，提醒身體要做一些改變。
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偏冷、偏熱體質 進補方式大不同
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1.偏冷體質︰熱補法
冬天人體溫度較低，若是體質又偏冷，就容易有手腳冰冷的情況，如氣虛、血虛、陽虛等，這些人適合使用一般常見的溫補法，可以多吃一些平、溫熱性的食材，少吃讓身體發冷的寒涼食物，並搭配適量的藥膳，慢慢調養成氣血順暢的好體質。
2.偏熱體質︰溫補法
因為體質比較燥熱偏陽，四肢不容易感到寒冷，如果再採用溫補法的話，會越補火氣越大。
這類體質的人一般不需要進補，只要再增加後天的生成運化，加強補氣的食物即可，如羊肉、牛肉、棗子等都有很好的調養補益效果。如果想吃冬天常見的薑母鴨、麻油雞等食膳時，建議搭配涼性的食物中和。平常則只要吃一些平、溫性的食物以及熱呼呼的湯湯水水，即可暖暖過冬嘍！
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吃對食物屬性 才有暖體質
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想在冬天擁有溫暖的體質，首推能讓身體產生更多熱能的溫、熱性食物，如富含蛋白質的紅肉類、辣椒、蔥薑等辛香料與辛辣蔬菜，以及熱湯、火鍋等高溫料理，都很適合氣、血偏衰的體質食用，能提升體溫，幫助氣血循環，透過溫養以達到改善四肢冰冷的作用。
因中醫講究平衡、陰陽調和，體質虛冷的人建議吃溫熱的食物；反之，體質燥熱的人則可吃偏寒涼的食物，如海帶、芥藍、木耳等益氣食材，並搭配可補氣的平、溫性食物，以調和體質狀態。
而寒性、冰涼的食物如冷飲、冰品，因容易耗損元氣，基本上任何季節都不建議食用。此外，原屬平性的花生，油炸後會轉變為熱性食物，燥熱體質的人要注意少吃經油炸、油煎的料理。
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冬令藥膳正確吃 補氣暖身都OK
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冬季較常使用的藥材多屬溫補之用，如四物湯中的當歸、四君子湯中的人參、乾薑、桂枝等都很常用，但實際上仍須依不同體質而調整使用劑量與藥材種類。
其實，中藥還是藥，除非是比較王道的補氣藥材如人參、黃耆等，可以直接配來喝；一般身體沒特別虛弱的人，最好都將中藥與食材一起煮，服用的效果會比較和緩。
另外像附子、乾薑這類偏熱的藥材，服用的次數不要太頻繁，不然一不小心就會補過頭囉！
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哪些體質狀況的人不適合進補？
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1.如果有面紅耳赤、口乾舌燥、舌苔厚黃、便秘等症狀者，皆屬體質燥熱、容易上火的人，切忌溫補，以免火上加油。
2.有感冒咳嗽、發燒症狀，以及皮膚搔癢、有紅疹情況者，也不宜進補，否則會加重反應。
3.心血管疾病患者、腎臟病、糖尿病、痛風、肝膽疾病的人，補品中的高熱量濃湯、肉汁、與酒精成分，容易誘發或加重病情。
4.女性生理期時也不宜進補，以免增加排血量，延長生理週期，造成不適感。
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為什麼冬天適合進補？
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夏天人體熱量外散，陽氣較旺盛；冬天則氣血內藏，身體正處於內斂狀態，若是吃一些補益的東西，都會內收化為陽氣，所以才會說冬天適合進補。
但若補過了頭，身體就會像滾開的水，容易化溼生熱，產生流汗、臉部潮紅等症狀。
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為什麼有些人容易手腳冰冷？
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手腳冰冷主要是末梢循環不佳所致。當身體出現氣虛、血虛、氣滯、陽虛等問題，加上氣溫降低，使得氣血運行不暢時，就會出現手腳冰冷的現象。
手腳冰冷其實是陽氣不足的前兆，不是一個結果。因為氣血不暢，使得整體循環變差，手腳就發出感到寒冷的訊號，提醒身體要做一些改變。
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偏冷、偏熱體質 進補方式大不同
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1.偏冷體質︰熱補法
冬天人體溫度較低，若是體質又偏冷，就容易有手腳冰冷的情況，如氣虛、血虛、陽虛等，這些人適合使用一般常見的溫補法，可以多吃一些平、溫熱性的食材，少吃讓身體發冷的寒涼食物，並搭配適量的藥膳，慢慢調養成氣血順暢的好體質。
2.偏熱體質︰溫補法
因為體質比較燥熱偏陽，四肢不容易感到寒冷，如果再採用溫補法的話，會越補火氣越大。
這類體質的人一般不需要進補，只要再增加後天的生成運化，加強補氣的食物即可，如羊肉、牛肉、棗子等都有很好的調養補益效果。如果想吃冬天常見的薑母鴨、麻油雞等食膳時，建議搭配涼性的食物中和。平常則只要吃一些平、溫性的食物以及熱呼呼的湯湯水水，即可暖暖過冬嘍！
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吃對食物屬性 才有暖體質
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想在冬天擁有溫暖的體質，首推能讓身體產生更多熱能的溫、熱性食物，如富含蛋白質的紅肉類、辣椒、蔥薑等辛香料與辛辣蔬菜，以及熱湯、火鍋等高溫料理，都很適合氣、血偏衰的體質食用，能提升體溫，幫助氣血循環，透過溫養以達到改善四肢冰冷的作用。
因中醫講究平衡、陰陽調和，體質虛冷的人建議吃溫熱的食物；反之，體質燥熱的人則可吃偏寒涼的食物，如海帶、芥藍、木耳等益氣食材，並搭配可補氣的平、溫性食物，以調和體質狀態。
而寒性、冰涼的食物如冷飲、冰品，因容易耗損元氣，基本上任何季節都不建議食用。此外，原屬平性的花生，油炸後會轉變為熱性食物，燥熱體質的人要注意少吃經油炸、油煎的料理。
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冬令藥膳正確吃 補氣暖身都OK
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冬季較常使用的藥材多屬溫補之用，如四物湯中的當歸、四君子湯中的人參、乾薑、桂枝等都很常用，但實際上仍須依不同體質而調整使用劑量與藥材種類。
其實，中藥還是藥，除非是比較王道的補氣藥材如人參、黃耆等，可以直接配來喝；一般身體沒特別虛弱的人，最好都將中藥與食材一起煮，服用的效果會比較和緩。
另外像附子、乾薑這類偏熱的藥材，服用的次數不要太頻繁，不然一不小心就會補過頭囉！
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哪些體質狀況的人不適合進補？
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1.如果有面紅耳赤、口乾舌燥、舌苔厚黃、便秘等症狀者，皆屬體質燥熱、容易上火的人，切忌溫補，以免火上加油。
2.有感冒咳嗽、發燒症狀，以及皮膚搔癢、有紅疹情況者，也不宜進補，否則會加重反應。
3.心血管疾病患者、腎臟病、糖尿病、痛風、肝膽疾病的人，補品中的高熱量濃湯、肉汁、與酒精成分，容易誘發或加重病情。
4.女性生理期時也不宜進補，以免增加排血量，延長生理週期，造成不適感。
2010年12月8日 星期三
改善下半身肥胖的14種食物！
對於女性來講，減肥主要是針對下半身，
除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。
1.紫菜。
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2.芝麻。
芝麻含有“亞麻子油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，
令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。
3.奇異果。
奇異果除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，
可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，
可減少下半身的水分積聚。
5.紅豆。
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，
從而清除下半身脂肪。
6.木瓜。
木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，
可以清除因吃肉類而積聚在下體的脂肪，
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
7.西柚。
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，
有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8.番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，
生吃效果更好。
9.菠菜。
菠菜可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟
最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
10.西瓜。
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，
而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
11.蛋。
蛋內的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，
它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
12.蘋果。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下體的脂肪，
而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
13.香蕉。
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，
既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥的理想食品。
14.魔芋。
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，
豐富的植物纖維更可以使下體的淋巴暢通，防止腿部水腫。
水水們，記得在你的冰箱，放滿這些食物喔～^.^
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
若妳對酒店工作有興趣或是還有任何疑問
部落格上都有馨的聯絡方式,期待妳的回覆喔｡◕‿◕｡
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除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。
1.紫菜。
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2.芝麻。
芝麻含有“亞麻子油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，
令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。
3.奇異果。
奇異果除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，
可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4.西芹。
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，
可減少下半身的水分積聚。
5.紅豆。
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，
從而清除下半身脂肪。
6.木瓜。
木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，
可以清除因吃肉類而積聚在下體的脂肪，
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
7.西柚。
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，
有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8.番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，
生吃效果更好。
9.菠菜。
菠菜可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟
最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
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它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
12.蘋果。
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而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
13.香蕉。
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，
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2010年12月7日 星期二
就是要緊！獲得[小臉]的按摩妙招
小臉
Tighten Face
代謝降低造成脂肪累積
是臉部顯得腫胖浮大的主因
所以想讓臉部線條俐落
消除浮腫很重要！
Step1
頸部&下顎
頸部是重點關鍵
下巴線條也要緊實
連接心臟將血液往上送到臉部、以及將老廢角質往下送都要經過頸部，所以改善頸部的體液流動，臉就會變得輕盈小巧許多，接著按摩臉部的效果也會提升。
用雙手中指貼住耳下凹陷處、食指貼住顎骨內側、無名指貼住顎骨表面，然後以指腹施力按壓。
將三指併攏貼住耳下按壓，手指要全面貼住頸部，手肘往前伸，動作會比較順暢容易。
手肘維持往前伸的狀態，無名指稍微用力往下壓住，並沿著脖子往下推。
沿著脖子的曲線，翻轉手掌後往鎖骨推下去，以指腹按壓鎖骨上方凹陷處。
頸部做完後，接著要緊實下巴，先以姆指指腹與食指的關節，捏住下巴的中間。
就這樣沿著下顎的線條抓著，並往上拉提，可以推散下巴堆積阻塞的老廢物質。
然後像是推滑般，捏到耳朵下方的位置。下巴→嘴角→耳下這樣的位置依序做2~3次。
Step2
眼周&鼻樑
放大明瞳溫柔紓壓
尖挺鼻樑臉更小巧
眼睛的比例會影響臉部看起來的感覺，眼周代謝不順暢，就容易浮腫，還有讓鼻樑挺一點，臉的輪廓也會變深喔！
先按壓眼窩上方，將無名指貼住眼頭骨骼凹陷處、中指抵住眉毛中央下方、食指放在眼尾位置，以指腹按壓。
接著是眼睛下方，將無名指貼住眼頭下側、中指按住眼睛中央下方、食指則放在眼尾部位，以指腹按壓。
以手指的第二關節，按摩眉尾外側及太陽穴，由內往外劃圓按揉，為眼睛紓壓。
最後在鼻翼兩側用兩手中指指腹按壓，然後往上爬到中央，最後在眼頭和鼻子連接的位子用力的按壓。
Step3
臉頰&頭部
推壓緊實提拉側臉
最後按鬆阻塞廢物
讓臉部肌膚更加緊實，搭配緊膚乳霜集中刺激按壓，促進代謝效率，去除頭部阻塞，放鬆心情，才能確實拉提臉部，獲得俐落小臉。
先拉提線條去除臉部浮腫，用右手拉提左邊的臉頰，左手的拇指與食指抓住下巴。
右手停在原位，用力壓著不能放下，左手沿著臉的線條往耳下推揉按壓，另一側另一側反之亦然。
用右手拳頭將右邊臉頰往上推，以左手拇指指腹，由鼻翼至頰骨到鬢角推按，拉提下垂的臉頰，另一側反之亦然。
接著以手指的第二關節，按壓頰骨的下方，可以將手肘頂在桌子上像是托著臉般，輕輕按壓。
像是要將額頭的老廢物質往上推散的感覺，右手提起鬢角，左手由眉頭往髮際上提推按。
放鬆疲累的頭皮也很重要，張開手指，以指腹在整個頭部有節奏的輕彈按摩，最後可用手指壓壓頭頂。
資料來源： FG美妝雜誌 NO.13
分享至
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若有興趣或是有其他關於酒店的疑問，
歡迎妳留言或傳訊給馨 *^_^*
msn及信箱: xinya2204@hotmail.com
電話: 0921-222-204
網址: www.shine-stars.com
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Tighten Face
代謝降低造成脂肪累積
是臉部顯得腫胖浮大的主因
所以想讓臉部線條俐落
消除浮腫很重要！
Step1
頸部&下顎
頸部是重點關鍵
下巴線條也要緊實
連接心臟將血液往上送到臉部、以及將老廢角質往下送都要經過頸部，所以改善頸部的體液流動，臉就會變得輕盈小巧許多，接著按摩臉部的效果也會提升。
用雙手中指貼住耳下凹陷處、食指貼住顎骨內側、無名指貼住顎骨表面，然後以指腹施力按壓。
將三指併攏貼住耳下按壓，手指要全面貼住頸部，手肘往前伸，動作會比較順暢容易。
手肘維持往前伸的狀態，無名指稍微用力往下壓住，並沿著脖子往下推。
沿著脖子的曲線，翻轉手掌後往鎖骨推下去，以指腹按壓鎖骨上方凹陷處。
頸部做完後，接著要緊實下巴，先以姆指指腹與食指的關節，捏住下巴的中間。
就這樣沿著下顎的線條抓著，並往上拉提，可以推散下巴堆積阻塞的老廢物質。
然後像是推滑般，捏到耳朵下方的位置。下巴→嘴角→耳下這樣的位置依序做2~3次。
Step2
眼周&鼻樑
放大明瞳溫柔紓壓
尖挺鼻樑臉更小巧
眼睛的比例會影響臉部看起來的感覺，眼周代謝不順暢，就容易浮腫，還有讓鼻樑挺一點，臉的輪廓也會變深喔！
先按壓眼窩上方，將無名指貼住眼頭骨骼凹陷處、中指抵住眉毛中央下方、食指放在眼尾位置，以指腹按壓。
接著是眼睛下方，將無名指貼住眼頭下側、中指按住眼睛中央下方、食指則放在眼尾部位，以指腹按壓。
以手指的第二關節，按摩眉尾外側及太陽穴，由內往外劃圓按揉，為眼睛紓壓。
最後在鼻翼兩側用兩手中指指腹按壓，然後往上爬到中央，最後在眼頭和鼻子連接的位子用力的按壓。
Step3
臉頰&頭部
推壓緊實提拉側臉
最後按鬆阻塞廢物
讓臉部肌膚更加緊實，搭配緊膚乳霜集中刺激按壓，促進代謝效率，去除頭部阻塞，放鬆心情，才能確實拉提臉部，獲得俐落小臉。
先拉提線條去除臉部浮腫，用右手拉提左邊的臉頰，左手的拇指與食指抓住下巴。
右手停在原位，用力壓著不能放下，左手沿著臉的線條往耳下推揉按壓，另一側另一側反之亦然。
用右手拳頭將右邊臉頰往上推，以左手拇指指腹，由鼻翼至頰骨到鬢角推按，拉提下垂的臉頰，另一側反之亦然。
接著以手指的第二關節，按壓頰骨的下方，可以將手肘頂在桌子上像是托著臉般，輕輕按壓。
像是要將額頭的老廢物質往上推散的感覺，右手提起鬢角，左手由眉頭往髮際上提推按。
放鬆疲累的頭皮也很重要，張開手指，以指腹在整個頭部有節奏的輕彈按摩，最後可用手指壓壓頭頂。
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2010年11月22日 星期一
在ＫＴＶ酒店上班如果遇到臨檢會不會被家人知道？
其實水水真的不用擔心這個問題，因為基本上馨的公司是合法有優良執照的店家，沒有任何違法的情事！也由於馨的公司旗下全部是合法的店家，所以水水們每天上班都必須攜帶身分證！！所以對於臨檢這部份，說穿了只是『例行公事』罷了～舉個例來說～水水們遇到路邊臨檢站的波力士大人（警察）他們也只查查證件行照而已呀！根本不會通報或是留案底，也不會被家人朋友知道!～所以水水們完全不用擔心喲^_^
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2010年10月25日 星期一
老臉變年輕 醫師：微晶瓷網住青春效果較玻尿酸持久
更新日期:2010/10/24 22:57 生活中心／台北報導
愛美是人的天性，無論男女，都希望自己的五官看起來更立體，且比實際年齡年輕，因此強調療程短、安全性高的微晶瓷成了微整形新寵兒。一般東方人鼻子不比西方人高挺，尤其兩眼間的山根位置也較凹陷，這類型民眾適合用微晶瓷隆鼻；因減重過度使兩頰凹陷，臉部肌肉及脂肪萎縮，利用微晶瓷豐頰、填補淚溝與法令紋都能使老化的臉立刻回顯得青春。
整形達人高義盛醫師表示：「傳統微整型多使用玻尿酸，但玻尿酸效果較不持久需要經常施打，而微晶瓷既擁有自然、安全又迅速的特性，效果更持久，且黏稠度與彈性較高，整形後不易位移也使支撐性更佳，比起傳統的整形手術，恢復期短，民眾滿意度更高。」
隨著年齡的增長，肌膚都會有鬆弛、膠原蛋白流失、組織凹陷等老化現象產生，會形成所謂的『三八紋』，也就是淚溝、法令紋和嘴角紋，抹再多保養品也趕不上老化速度，但只要將微晶瓷注射在想改善部位，就能使臉部輪廓呈現飽滿度與立體感，拒當三八小姐。
而近日，微晶瓷的應用不再限於鼻子與臉部細紋的治療，台灣醫師發展出新療程，「微晶線拉提」，專為三十歲以上的輕熟女設計，針對輕度老化症狀，將微晶瓷注射於治療部位，能夠立即填補、撫紋塑型。
由於獨特高黏稠度及彈性佳的產品特性，因此對於皮膚鬆弛或是重力下垂等老化徵狀，都能提供組織良好的支撐力，晶球又可刺激膠原蛋白新生，如同交織成一張膠原蛋白纖維網，在皮膚的淺層形成支撐，網住青春和美麗，不但改善膚質，填補紋路與皺褶處，還能全面拉提肌膚，重現年輕時的立體線條。
這樣全方位的治療，不管是立體塑形或是緊緻回春都可同時達成，就連好萊票塢票房女星梅莉史翠普（Meryl Streep）在奧斯卡頒獎的前夕，也曾經接受過近來最受青睞的駐顏方式-微晶線拉提，趕走皺紋網住青春，讓影后梅莉的自信與風采更令人稱羨。
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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整形達人高義盛醫師表示：「傳統微整型多使用玻尿酸，但玻尿酸效果較不持久需要經常施打，而微晶瓷既擁有自然、安全又迅速的特性，效果更持久，且黏稠度與彈性較高，整形後不易位移也使支撐性更佳，比起傳統的整形手術，恢復期短，民眾滿意度更高。」
隨著年齡的增長，肌膚都會有鬆弛、膠原蛋白流失、組織凹陷等老化現象產生，會形成所謂的『三八紋』，也就是淚溝、法令紋和嘴角紋，抹再多保養品也趕不上老化速度，但只要將微晶瓷注射在想改善部位，就能使臉部輪廓呈現飽滿度與立體感，拒當三八小姐。
而近日，微晶瓷的應用不再限於鼻子與臉部細紋的治療，台灣醫師發展出新療程，「微晶線拉提」，專為三十歲以上的輕熟女設計，針對輕度老化症狀，將微晶瓷注射於治療部位，能夠立即填補、撫紋塑型。
由於獨特高黏稠度及彈性佳的產品特性，因此對於皮膚鬆弛或是重力下垂等老化徵狀，都能提供組織良好的支撐力，晶球又可刺激膠原蛋白新生，如同交織成一張膠原蛋白纖維網，在皮膚的淺層形成支撐，網住青春和美麗，不但改善膚質，填補紋路與皺褶處，還能全面拉提肌膚，重現年輕時的立體線條。
這樣全方位的治療，不管是立體塑形或是緊緻回春都可同時達成，就連好萊票塢票房女星梅莉史翠普（Meryl Streep）在奧斯卡頒獎的前夕，也曾經接受過近來最受青睞的駐顏方式-微晶線拉提，趕走皺紋網住青春，讓影后梅莉的自信與風采更令人稱羨。
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2010年10月7日 星期四
新聞 - 攻金字塔客層 應召站寧做小
更新日期:2010/10/07 04:11
避免樹大招風
〔記者吳岳修／台北報導〕「小虎」應召站負責人賀金虎落網後，還一直不解為何會被移民署逮獲，他不斷向幹員詢問：「你們不是文職人員嗎？又不是調查局或警察，怎麼有辦法抓到我？」
早期走「俗擱大碗」路線
幹員表示，賀金虎早期跟隨因案被捕的大哥經營應召站，當初走的是「俗擱大碗」低價高量路線，採取以量制價經營模式，中國應召女素質參差不齊，但因「經濟實惠」，仍在台北打出一片天。
該應召站數年前遭警方圍剿，大哥被捕入獄，賀金虎記取「教訓」，改採「小而美」經營模式，親赴中國挑選優質美女，吸收成為旗下女郎，為免樹大招風，應召女頂多維持十人上下。
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避免樹大招風
〔記者吳岳修／台北報導〕「小虎」應召站負責人賀金虎落網後，還一直不解為何會被移民署逮獲，他不斷向幹員詢問：「你們不是文職人員嗎？又不是調查局或警察，怎麼有辦法抓到我？」
早期走「俗擱大碗」路線
幹員表示，賀金虎早期跟隨因案被捕的大哥經營應召站，當初走的是「俗擱大碗」低價高量路線，採取以量制價經營模式，中國應召女素質參差不齊，但因「經濟實惠」，仍在台北打出一片天。
該應召站數年前遭警方圍剿，大哥被捕入獄，賀金虎記取「教訓」，改採「小而美」經營模式，親赴中國挑選優質美女，吸收成為旗下女郎，為免樹大招風，應召女頂多維持十人上下。
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2010年10月1日 星期五
好康情報 - BCBG特賣會全面3折起！
來自美國的設計師品牌BCBG，在台灣受到不少時尚名媛的喜愛，許多女藝人也喜歡穿著BCBG帶點性感又不失優雅的小禮服出席正式場合。即日起至31日為止，遠企購物中心於館內舉辦「BCBG特賣會」活動，現場商品全面3折起。這麼超值的優惠，不去搶搶怎麼行！一起來精挑細選一翻吧！遠企購物中心此波特賣會最推薦購買連身洋裝，上班時可以外搭小外套當個時髦OL，晚上褪去外套可當正式場合的小禮服、也可以當作約會最佳裝扮，一衣多用。
＊哪裡買? 台北遠企購物中心2F L203室
＊活動開始： 20101001
＊活動截止： 20101031
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2010年9月28日 星期二
日本超人氣下半身-5kg美腿操
Charlene(2010-06-14)
你為下半身肥胖而煩惱嗎? 下半身真的很不容易瘦，但是Charlene最近發現了日本美腿達人EICO的下半身-5kg美腿操，覺得真是太神奇了! EICO老師原本體重70Kg，大腿圍60cm， 現在大腿圍只有47cm, 腿部比例超完美，現在就一起來試試這套美腿操吧!
這套美腿操很簡單, 只要坐著和站著兩個姿勢就能完成，因此在辦公室或是家裡隨處都可以做喔!
鍛鍊腿部肌肉的平衡運動
下半身肌肉不足無法單腳站立的女性越來越多。先從單腳站立訓練平衡感開始，慢慢的感覺肌肉的力量與平衡感，藉由日常動作改善“不自覺發胖”。
1. 站直、腹部用力、背部打直。不習慣的話可以用單手扶著牆壁或椅子以支撐身體。
2. 舉起單腳，膝蓋打直，讓腳背上抬成90度直角。
3. 將抬起的腳向身體內側移動，然後用腳描寫數字1-9。另一隻腳也進行同樣的動作。
翘臀運動
下面的運動可以增加臀部上方的肌肉，讓臀部看起來渾圓立體。
1. 挺直背脊站直，腳向前跨一步。腳背上抬呈90度。
2. 將向前跨的腳向身體後方移動，到腳尖不碰到地面的程度。腳背維持90度的角度。
3. 將向後移的腳向身體內側移動，維持20秒，注意身體不要向前傾。另一隻腳也進行同樣的動作。
瘦大腿運動
大腿間沒有縫隙，這是大腿內部缺乏肌肉的表現。大腿內側肌肉平常很少使用到, 因此要靠下面的運動來鍛鍊!
1. 淺淺的坐在椅子邊緣, 兩手握緊椅側。辦公室的旋轉椅也OK。雙腿伸直、腳跟併攏，腳背上抬呈90度。舉起單腳、直到與地板平行。
2. 腳背的角度維持90度, 然後將抬起的腳向身體內側移動，維持15秒。注意不要駝背。另一隻腳也進行同樣的動作。左右各15秒重複兩次。
>>下面這個動作則能夠有效減去大腿的贅肉
1. 淺淺的坐在椅子邊緣。雙腳著地、腳跟併攏，在膝蓋中間夾一本厚2-3公分的書，維持30秒到1分鐘。習慣之後慢慢增加到5分鐘。
瘦腿肚運動
1. 淺淺的坐在椅子邊緣，雙手自然垂下。一隻腳的小腿肚重疊在另一隻腳的脛骨上。
2. 兩隻腳慢慢抬起，腳背抬起維持90度。 感覺雙腿夾緊維持30秒，注意此時不要停止呼吸！換腳後進行同樣的動作30秒。
纖腰運動
1. 坐在椅子上背脊打直，兩手握住椅子前方。雙膝併攏，腳背抬起維持90度。
2. 慢慢抬起膝蓋至肚臍位置。注意此時不要駝背，保持身體平衡，維持15秒。稍微休息後再重複以上動作。
更多詳細內容與圖解，請參考Charlene在無名的部落格
www.wretch.cc/blog/cchiang2
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鍛鍊腿部肌肉的平衡運動
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瘦大腿運動
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2010年9月27日 星期一
心理測驗 - 你對哪一類型的人最沒輒?
題目：畢業紀念冊是見證自己曾經走過求學時光的記憶，你希望在上面留下什麼特殊的隻字片語？
對自己心儀對象的大膽告白
狐群狗黨的屎濫幫搞笑畫面與留言
萬中選一將自己最美的沙龍照放上去
用電腦合成做出一幅很虎爛且臭屁的作品
你選： A、對自己心儀對象的大膽告白
解析：你最怕碰上外表出色的俊男美女，學識地位高人一等的優秀人才，或是看起來很體貼的好人。在他們的面前你會相形見拙，只要他們所說的話你都會當作聖旨，毫不考慮就付諸行動，是個容易被騙的人。
你選： B、狐群狗黨的屎濫幫搞笑畫面與留言
解析：你最怕碰上愛跟別人稱兄道弟的人，而且總是將「都是為你好」掛在嘴巴上的人。對於這種人來熟的人，你若是拒絕他又會顯得自己心胸狹窄，可是若是答應他的要求，又讓你顯得左右為難。
你選： C、萬中選一將自己最美的沙龍照放上去
解析：你對於甜言蜜語，口蜜腹劍的馬屁精最沒輒，只要別人誇你兩句，你就自以為飛上了青天，驕傲得以為自己是全世界最偉大的人。你這種只想活在掌聲與鎂光燈下的行為，真是太容易就被人擺佈了。
你選： D、用電腦合成做出一幅很虎爛且臭屁的作品
解析：你最害怕口才很好的推銷員，以及講話尖酸刻薄的人。因為自己總是講不贏對方，只好在心裡面生悶氣，久而久之會讓你看到他們就想要逃跑，反而更讓對方覺得你好欺負。
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對自己心儀對象的大膽告白
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萬中選一將自己最美的沙龍照放上去
用電腦合成做出一幅很虎爛且臭屁的作品
你選： A、對自己心儀對象的大膽告白
解析：你最怕碰上外表出色的俊男美女，學識地位高人一等的優秀人才，或是看起來很體貼的好人。在他們的面前你會相形見拙，只要他們所說的話你都會當作聖旨，毫不考慮就付諸行動，是個容易被騙的人。
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解析：你最怕碰上愛跟別人稱兄道弟的人，而且總是將「都是為你好」掛在嘴巴上的人。對於這種人來熟的人，你若是拒絕他又會顯得自己心胸狹窄，可是若是答應他的要求，又讓你顯得左右為難。
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解析：你對於甜言蜜語，口蜜腹劍的馬屁精最沒輒，只要別人誇你兩句，你就自以為飛上了青天，驕傲得以為自己是全世界最偉大的人。你這種只想活在掌聲與鎂光燈下的行為，真是太容易就被人擺佈了。
你選： D、用電腦合成做出一幅很虎爛且臭屁的作品
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2010年9月20日 星期一
好康情報 - 婦潔私密保養系列 超低85折！
悶熱氣候私密部位總是濕黏不清爽嗎？婦潔私密沐浴露PH3.5天然乳酸(Lactic Acid)全新配方，提供女性日常私密潔淨、嫩白、防護，一次到位。無皂鹼(Alkaline free)、無界面活性劑 (SLS free)與防腐劑(paraben free)，更溫和，獨特吊掛式設計，掛於浴室方便隨手取用。養成分區弱酸潔淨的觀念，提升天女性然防護力，降低婦科問題，天天清新又舒適！另有生理潔舒巾，隨身攜帶超方便，一試成主顧，好評大搶購！★9/16-10/13屈臣氏最後一檔，全產品85折，好康「省很大」！快去囤貨啦！ ◎販售通路：屈臣氏、美華泰、寶雅、名佳美、佳瑪、三商百貨、A+1、四季、MOMO藥妝、大潤發、頂好、台隆手創館(微風館)、HOLA、金興發、勝立、大群、新光三越超市、喜互惠、花蓮統冠、各大指定藥局及網路均售。◎更多資訊請上www.cares.com.tw或撥服務專線：0800-221-627。
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＊活動開始： 20100916
＊活動截止： 20101013
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2010年9月9日 星期四
天然睫毛纖長露吸睛 搶攻雙眼市場
更新日期:2010/09/08 10:33
亮麗有神的雙眼，總是每個女生渴求的，很多女性刷睫毛，希望達到又濃又翹的睫毛，然而市面上販售的睫毛膏幾乎都含化學物質，長期使用下，造成睫毛短小、睫毛容易掉落等問題。又因睫毛短小、不易生長，許多女生開始尋求假睫毛的幫助，就這樣不斷的惡性循環，忽略了對睫毛的保養，長期下來也養成了一對不健康的睫毛。有業者就針對睫毛保養的問題從法國引進成分天然的「睫毛纖長露」(http://centella.cashin.com.tw/eyelash/)希望藉由天然的保養成分，還給女性自然的雙睫。
有街頭調查發現，若要女性只選擇一個部位上妝，第一名就是雙眼。這些受訪女性表示，素著眼睛就像沒穿衣服，不敢踏上街。然而夾睫毛、刷睫毛膏、帶假睫毛，一雙眼睛就要花上15分鐘整理，不僅費時，無形中也傷害了睫毛的健康。上班族吳小姐說：「我本身就是小眼睛，睫毛也短，所以每天一定要刷睫毛膏再帶上假睫毛，才能讓雙眼看起來有精神。但長時間下來，雙眼容易感到疲憊，卸掉眼妝後，睫毛也跟著掉了。」睫毛纖長露業者表示，很多人都有像吳小姐一樣掉睫毛的困擾，引進睫毛纖長露，希望能讓更多女性能開始保養自己的睫毛，給睫毛足夠的養分，才能減緩睫毛掉落的問題。
很多年輕美眉為了塑造魅力大眼，過分習慣在雙眼上做文章。眼科醫師則表示，經常使用假睫毛與睫毛膏，不僅傷害自身毛根且效用也有限，對睫毛更是最直接的傷害，輕則睫毛掉落、不易生長，重則傷及眼球。如果想要濃密的睫毛，最根本還是回歸對睫毛的保養及修護，平常卸妝輕柔、適當給予滋養，就能增進睫毛韌度，減少睫毛脫落的發生。
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有街頭調查發現，若要女性只選擇一個部位上妝，第一名就是雙眼。這些受訪女性表示，素著眼睛就像沒穿衣服，不敢踏上街。然而夾睫毛、刷睫毛膏、帶假睫毛，一雙眼睛就要花上15分鐘整理，不僅費時，無形中也傷害了睫毛的健康。上班族吳小姐說：「我本身就是小眼睛，睫毛也短，所以每天一定要刷睫毛膏再帶上假睫毛，才能讓雙眼看起來有精神。但長時間下來，雙眼容易感到疲憊，卸掉眼妝後，睫毛也跟著掉了。」睫毛纖長露業者表示，很多人都有像吳小姐一樣掉睫毛的困擾，引進睫毛纖長露，希望能讓更多女性能開始保養自己的睫毛，給睫毛足夠的養分，才能減緩睫毛掉落的問題。
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2010年9月1日 星期三
現實的社會
在現在這個現實的社會中，在哪上班已經不是最重要的問題，
一般人看人的角度，則是一個月可以賺多少錢。
當妳離開店裡也不會有人把妳當酒店小姐
想要月入數十萬以上，最快最有效的方法就是去酒店上班
是的，酒店確實是很快地能賺到錢，在這能讓水水們很快的將負債還清
讓水水們可以存到一筆創業績金，
或是求學的學費，讓水水們可以有更好的生活品質，
在這很多的姐妹們都已經存到自己的目標，去實踐夢想了。
每天辛苦的上班，拼時間趕公車坐捷運，等水水們好不容易存到錢了，
可是自已年輕的歲月已經過去了，所以在這要和水水們說，
把握時間趁年輕時光，好好地賺它一筆，存到自己想要的理想再離開…
保證水水們來上班一定可以賺到錢，保證水水們可以早日夢想成真，
讓水水們需要十年以上的打拼時間縮短至兩年以下。
如果水水們還是在乎在酒店上班是不好的，
那麼在一般的公司努力上班，也是會有一片美好的未來的，
當水水們想節省時間，早日實現夢想這是可以考慮看看的。
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2010年8月25日 星期三
好康分享 - 蕾黛絲 內衣新品展售會！
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＊活動開始： 20100817
＊活動截止： 20100912
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2010年8月23日 星期一
新聞 - 血汗酒店 陪酒10月倒欠200萬
更新日期:2010/08/22 04:11
〔記者許國楨／台中報導〕「胡市長請救救我！」豔名遠播的台中市「歡喜就好」酒店，易名「四季集團」重起豔幟，還以「入股馬場可分紅」為名，專門設局坑殺旗下小姐，小姐即使生理期也須賣身，逃跑者被抓回去則是毒打，至少4名小姐逃出後分別向市長信箱及警方泣訴檢舉；檢警前晚大掃蕩，將提報治平對象的首腦楊清林拘提到案，並帶回21名幹部、小姐50多人。
以馬場入股拐小姐
檢警指出，發現該酒店去年即曾被查獲脫衣陪酒並移送，卻持續擴展轉型為多角化經營，跨界經營旅行社、禮服店、馬場及討債公司等。而46歲的首腦楊清林明明是男兒身，卻故意用「馬姊」名號，成立「四季國際集團」自任總裁，以掩護非法犯行。
警方指出，該酒店小姐被剝削的情況只能用「慘無人道」形容。「小美」（化名）去年高中畢業，應徵酒店小姐錄取後，幹部誆稱酒店旗下另有馬場等關係企業，她可投資32萬元入股馬場，證明對公司的向心力，也會被重點培訓為幹部，每月可分紅，放假練習騎馬，「培養優雅氣質兼塑身」，客人點檯率自然增加。
由於「小美」缺錢，幹部遊說她向公司借貸，簽下本票、言明自每月薪資扣除抵償，該公司也巧立名目扣款，她上班10個月，生理期及下體發炎也得和客人性交易，竟然倒欠公司近200萬元，她不堪長期遭凌虐壓榨，曾割腕自殺5、6次，逃走卻被抓回去毒打，好不容易逃出魔掌，向市長信箱求救；同時間有3名以上逃出酒店的被害女子向警方檢舉上班1年多未領到薪水，身分證也被扣，還被暴力討債。
前晚11時，台中地檢署檢察官林柏宏率中市警局、海巡署台中查緝隊，200多名警力兵分28路，同步掃蕩酒店等處所，拘提楊清林到案，帶回常董、執董等21名幹部，及50多名酒店小姐。
檢警查扣凌虐小姐的熱熔膠棍棒、小姐簽立本票、員工扣點表等證物，查出該酒店還利用5、6、7樓充作賣淫處所，因涉「利用不當債務約束使人賣淫」，訊後依組織犯罪、妨害自由、恐嚇取財、人口販運等罪法辦。
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2010年8月18日 星期三
新聞 - 迷姦不成 少女遭槍擊毀容 警通緝脫衣酒店魔頭
更新日期:2010/08/18 12:28 未成年脫衣陪酒歪風越演越烈，高雄近日發生未成年少女到酒店上班，遭酒客迷姦不成開槍毀容。根據《壹週刊》調查，出事的酒店是由一位水泥工出身的林威成所開設。林曾出過唱片，自稱「新寶島小天王」，後來從事色情酒店，全盛時期，全台有10家酒店都是他的，是個脫衣酒店魔頭。他用毒品誘未成年少女下海陪酒，至少有上千少女因他墜入火坑。目前他已因違反兒少條例被二度通緝，魔頭將難逃牢獄之災！
位於高雄市大同路上的龍亨酒店，之前就因為雨刷集團在該店安排曹錦輝性招待而聲名大噪，過去店內毒品、未成年少女脫衣陪酒的傳聞不斷，但是轄區警方總是查 不到。7月25日深夜，3名未成年少女被酒客帶至汽車旅館開吸毒轟趴，因性交易價格談不攏，拉K的男客竟在少女咖啡裡下藥，少女發現堅持要離開，男客載著少女行經高雄市前鎮警分局附近發生口角，少女害怕情急跳車，遭酒客持槍擊傷住院。案發後違反《兒童及少年性交易防治條例》的龍亨酒店警沒受到任何處分繼續 營業，直到本月16日才被勒令停業。
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若妳對酒店工作有興趣或是還有任何疑問
部落格上都有馨的聯絡方式,期待妳的回覆喔｡◕‿◕｡
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位於高雄市大同路上的龍亨酒店，之前就因為雨刷集團在該店安排曹錦輝性招待而聲名大噪，過去店內毒品、未成年少女脫衣陪酒的傳聞不斷，但是轄區警方總是查 不到。7月25日深夜，3名未成年少女被酒客帶至汽車旅館開吸毒轟趴，因性交易價格談不攏，拉K的男客竟在少女咖啡裡下藥，少女發現堅持要離開，男客載著少女行經高雄市前鎮警分局附近發生口角，少女害怕情急跳車，遭酒客持槍擊傷住院。案發後違反《兒童及少年性交易防治條例》的龍亨酒店警沒受到任何處分繼續 營業，直到本月16日才被勒令停業。
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2010年7月24日 星期六
六成OL 夏日私處悶搔
大熱天，還穿塑身褲、彈性褲襪，小心變成「悶搔」美人！調查顯示，6成年輕上班女性在夏天有過「悶」、「癢」等私處不適問題，其中有1成2表示，自己忙到沒時間、不處理，醫師發現還有人因為自行用鹽水、熱水搓洗私密部位，試圖減輕癢感，最後卻引發蜂窩性組織炎住院一週。
台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任詹景全表示，該名患者是年約50多歲的女性。患者就醫時表示，私處好像長了「東西」，而且很痛，經內診發現，患者的外陰部嚴重感染、已經變成蜂窩性組織炎。
進一步詢問患者先前有何症狀？才發現原來患者一直有分泌物過多及搔癢的困擾，但偶爾自行用鹽水或熱水沖洗，藉以減輕癢感。由於症狀沒有解除、還是難免搔抓，最後搔抓傷口感染、惡化成蜂窩性組織炎。除了緊急切開患處引流膿水，還合併使用靜脈抗生素注射，連續5、6天，再改成口服抗生素後，才出院。
分泌物多、搔癢及有異味，一直是婦產科門診最常見的問題。詹景全說，除了自行沖洗之外，部分女性會試著以棉墊來吸汗、吸收分泌物保持乾爽；或是透過陰道盥洗、清除分泌物，其實婦產科醫師並不建議這兩種方法。
詹景全解釋，護墊最早是為了有輕微漏尿問題的女性所設計，一般女性為了方便也跟著使用，但因為省錢或太忙等因素，有人一片護墊就用半天、一天，由於護墊本身材質加上有背膠等，其實比棉質內褲還不透氣。一整天墊下來，比單穿內褲還悶、潮濕，更容易造成細菌、黴菌滋生。
至於長期陰道盥洗，除了可能影響陰道內菌叢分布，把好菌─乳酸桿菌趕走，讓肛門附近來的壞菌大行其道之外，過去也有人因為使用不當，反而戳傷陰道。
詹景全提醒，雖然說乳酸是乳酸桿菌的食物、可以幫助好菌生長，但像養樂多等乳酸產品實在太甜，千萬別拿來沖洗陰部。
若要維持好菌生長，也要注意酸鹼度，應選擇酸鹼度接近該年齡層外陰部皮膚酸鹼度的用品，不然一般成年女子，也可以將白醋與水以1：4到1：5的比例調配，再用來清潔外陰部。
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若有興趣或是有其他關於酒店的疑問，
歡迎妳寫信或留言給馨 *^_^*
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台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任詹景全表示，該名患者是年約50多歲的女性。患者就醫時表示，私處好像長了「東西」，而且很痛，經內診發現，患者的外陰部嚴重感染、已經變成蜂窩性組織炎。
進一步詢問患者先前有何症狀？才發現原來患者一直有分泌物過多及搔癢的困擾，但偶爾自行用鹽水或熱水沖洗，藉以減輕癢感。由於症狀沒有解除、還是難免搔抓，最後搔抓傷口感染、惡化成蜂窩性組織炎。除了緊急切開患處引流膿水，還合併使用靜脈抗生素注射，連續5、6天，再改成口服抗生素後，才出院。
分泌物多、搔癢及有異味，一直是婦產科門診最常見的問題。詹景全說，除了自行沖洗之外，部分女性會試著以棉墊來吸汗、吸收分泌物保持乾爽；或是透過陰道盥洗、清除分泌物，其實婦產科醫師並不建議這兩種方法。
詹景全解釋，護墊最早是為了有輕微漏尿問題的女性所設計，一般女性為了方便也跟著使用，但因為省錢或太忙等因素，有人一片護墊就用半天、一天，由於護墊本身材質加上有背膠等，其實比棉質內褲還不透氣。一整天墊下來，比單穿內褲還悶、潮濕，更容易造成細菌、黴菌滋生。
至於長期陰道盥洗，除了可能影響陰道內菌叢分布，把好菌─乳酸桿菌趕走，讓肛門附近來的壞菌大行其道之外，過去也有人因為使用不當，反而戳傷陰道。
詹景全提醒，雖然說乳酸是乳酸桿菌的食物、可以幫助好菌生長，但像養樂多等乳酸產品實在太甜，千萬別拿來沖洗陰部。
若要維持好菌生長，也要注意酸鹼度，應選擇酸鹼度接近該年齡層外陰部皮膚酸鹼度的用品，不然一般成年女子，也可以將白醋與水以1：4到1：5的比例調配，再用來清潔外陰部。
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2010年7月22日 星期四
酒店打工美眉初期如何經營客人
酒店打工美眉初期如何經營客人 酒店打工美眉初期如何經營客人？任何一家酒店打工紅牌公關絕對不是最漂亮的，但肯定是最用心的，常有在酒店打工的姐妹問，為何在酒店打工的紅牌公關，不用那麼犧牲也能賺到很多很多錢？這些在酒店打工的紅牌公關，通常都是天生魅骨或情場老手，本身散發的兼職公關魅力讓男人無法抗拒；心甘情願的付出，酒店客人乖乖把錢從口袋裡面掏出來，不是每位酒店客人都愛亂吃豆腐的，酒店打工的美眉越害怕的話就越容易弄巧成拙，對妳有好感的酒店客人，一定想辦法紳士，就像男生剛追求女性時猛獻殷勤，一直表現自己的優點，因此酒店打工美眉面對酒店客人的態度大方即可；努力培養自己的特色，每個男人的眼光都不一樣，去酒店的動機也不一樣，喜歡的感覺也不一樣，所以就是要有各種不同類型的兼職公關，酒店內生態才可以平衡；有的酒店打工美眉適合帶氣氛，有的適合拼酒，有的適合聊天打屁，就如同我們有人喜歡劉德華，有人喜歡張學友啊，這些都是特色，也直接關係酒店打工美眉們的收入；事先模擬酒店客人的類型，酒店客人的類型有很多種，拼酒型、戀愛型、好色型、聊天型、談公事型、投其所好型、犯賤型、心情不好型等各種類型，面對不同類型 在酒店打工的美眉可以研擬各種固定劇本，能夠應付越多種，就表示酒店打工的美眉交際手腕越強。
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2010年7月21日 星期三
當酒店公關小姐的條件和工作性質
公關小姐的外型 :
許多人對於 公關 小姐的外型都有不同的標準及期許,有些人認為,要美女級的外表,有些認為身材一定要高挑...。其實,以現在的諸多 公關 小姐來說,姿色平庸者大有人在,而這些長相普 通的 小姐,如果能在服裝打扮上加強,仍然能得到客人的好感。當然,條件好的小姐仍是佔了多數,不然,客人幹嘛花錢去看醜女呢?
公關小姐的年齡 :
對於年齡的認知,普遍說來大家都有概念,最基本的一定要年滿十八歲,而以不超過三十歲為佳。但是以目前台北的高檔酒店如101巴塞隆納,龍亨,麗園來說,年齡超過三十歲的 公關 小姐,還是不乏其人。
公關小姐的服裝 :
一般高檔酒店的 公關 小姐,都是穿著便服的,當然形式上是趨近禮服的方式來穿著,以裙為主,對於長褲,馬靴,是不能上場的。小姐們的服裝形形色色,從林森北路的批發市場貨, 到名設計師的一套數萬元的華服皆有,真可說是讓人眼花撩亂,眼睛忙不過來。而在特別的節慶,比方說,耶誕假期,週年慶等等,還會有特別的服裝秀。比方說龍亨酒店,都會在這些節慶推出諸如內衣秀,泳裝秀等等的穿著。
公關小姐的生活作息:
"日出而息日落而作, "就是他們的寫照,大部分的上班時間都是從晚上開始,以酒店來說,多數都是八點開始,也有九點十點才去上班的也為數不少。下班時間如果沒有出場的話,從三點半就陸續有人開始下班了,一直到天亮。當太陽公公升起時,大概也就是這些小姐該睡覺的時間了。
公關小姐的消遣娛樂:
因為生活作息與一般人不盡相同,所以 公關 小姐下班後,多數以吃宵夜聊天,打牌,看連續劇影片等等來打發時間,有些少數的還會去'鴨店'找男公關喝酒聊天,當然,這時候付錢的就是女生了。
公關小姐的背景:
以台北地區來說,有大部分的 公關 小姐都是從各地來的,北從基隆,南到屏東都有,這些外地來的小姐,在賺錢之後在台北置產落戶的也不少,有的甚至把家人遷來一起居住,或是跟要好的同事,一起來的同鄉,一起租屋。一般 公關 小姐在客人問起是否有男朋友時,大都會回答:如果有男朋友就不會來上班了'但實際的狀況呢?其實不只很多有鬥陣的,連有老公,生過小孩的也不少,當然啦,在美麗的外表之後,客人在不在乎她的背景,就因人而異了。
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公關小姐的年齡 :
對於年齡的認知,普遍說來大家都有概念,最基本的一定要年滿十八歲,而以不超過三十歲為佳。但是以目前台北的高檔酒店如101巴塞隆納,龍亨,麗園來說,年齡超過三十歲的 公關 小姐,還是不乏其人。
公關小姐的服裝 :
一般高檔酒店的 公關 小姐,都是穿著便服的,當然形式上是趨近禮服的方式來穿著,以裙為主,對於長褲,馬靴,是不能上場的。小姐們的服裝形形色色,從林森北路的批發市場貨, 到名設計師的一套數萬元的華服皆有,真可說是讓人眼花撩亂,眼睛忙不過來。而在特別的節慶,比方說,耶誕假期,週年慶等等,還會有特別的服裝秀。比方說龍亨酒店,都會在這些節慶推出諸如內衣秀,泳裝秀等等的穿著。
公關小姐的生活作息:
"日出而息日落而作, "就是他們的寫照,大部分的上班時間都是從晚上開始,以酒店來說,多數都是八點開始,也有九點十點才去上班的也為數不少。下班時間如果沒有出場的話,從三點半就陸續有人開始下班了,一直到天亮。當太陽公公升起時,大概也就是這些小姐該睡覺的時間了。
公關小姐的消遣娛樂:
因為生活作息與一般人不盡相同,所以 公關 小姐下班後,多數以吃宵夜聊天,打牌,看連續劇影片等等來打發時間,有些少數的還會去'鴨店'找男公關喝酒聊天,當然,這時候付錢的就是女生了。
公關小姐的背景:
以台北地區來說,有大部分的 公關 小姐都是從各地來的,北從基隆,南到屏東都有,這些外地來的小姐,在賺錢之後在台北置產落戶的也不少,有的甚至把家人遷來一起居住,或是跟要好的同事,一起來的同鄉,一起租屋。一般 公關 小姐在客人問起是否有男朋友時,大都會回答:如果有男朋友就不會來上班了'但實際的狀況呢?其實不只很多有鬥陣的,連有老公,生過小孩的也不少,當然啦,在美麗的外表之後,客人在不在乎她的背景,就因人而異了。
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2010年7月20日 星期二
多喝水 可減重
喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。
美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。
研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。
羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。
台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。
叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。
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美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。
研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。
羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。
台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。
叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。
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2010年7月15日 星期四
缺乏鈣、鉀 腳會抽筋
老一輩的人都說，若小腿常抽筋可吃香蕉來預防？董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，香蕉的鉀含量高，但若體內缺乏鈣、鉀等是會造成腳抽筋，營養師強調攝取過量也不代表不會抽筋。
耕莘醫院新店總院復健科醫師黃兆宜表示，這是因為腓腸肌不自主收縮僵直所致，只要立刻坐下來將腳伸直並反方向的拉即能改善不適。反方向的拉是指將拇指往身體的方向才對，而非往前。另，維持同個姿勢太久、突然間接觸到冷空氣或腰部有神經方面問題者，都會造成小腿抽筋。而適時的保暖與按摩也有助於緩解收縮的肌肉。
香蕉含有豐富的鉀，黃復健科醫師表示，甚至有球團會要求球員每天一定要吃香蕉、喝電解水等來補充鉀與鈉，以減少在場上出現抽筋的情形。
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香蕉含有豐富的鉀，黃復健科醫師表示，甚至有球團會要求球員每天一定要吃香蕉、喝電解水等來補充鉀與鈉，以減少在場上出現抽筋的情形。
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2010年7月14日 星期三
酒店小姐一定要知道的內容及保護自己
台北市酒店-便服店-制服店-日式酒店-鋼琴酒吧-傳撥
徵聊天伴唱酒店小姐時薪1小時500~900元
兼職天數越多錢則越高 一個禮拜最少上一天
上班時間
下午2點至凌晨6點 時段任選
午班:2點~9點 中班:6點~1點 晚班:8點~3點,9點~4點
工作內容
幫客人點歌．倒酒．聽客人說廢話．
讓客人不要發呆．告訴客人廁所在哪之類的
夜總會-便服、制服、酒店小姐─鋼琴酒吧
常見問題Ｑ＆Ａ
Ｑ：要狂喝酒嗎~我不會喝酒怎麼辦？
Ａ：ＮＯ．我們不用銷酒．能不喝最好別喝
其實男人是來應酬不是為了找小姐喝酒的，需要有人倒酒！在一旁花瓶。"男人就是來騙小姐的！" 只要打扮的美美的在一旁附和就行了。至於喝酒的機會，少之又少。。
。若真的碰到"奧客"，公司也有會專門喝酒的小姐，教導如何閃酒！或"轉檯"交由經驗老道的小姐來應付。
Ｑ：啊!多久領一次錢
Ａ：看個人狀況~正常是每週領唷～有突發狀況可以讓你
每天現領~蠻能解決妳燃眉的困難
※若妳有債務並能代為清償 ※可預支借錢
Ｑ：客人鹹豬手會亂摸嗎?
Ａ：雖然說客人大部分是商務人士．可是衣冠禽獸多少是有 趁酒意想吃吃豆腐一定有．不過有姐姐專人照顧會教你如何應付!
Ｑ：要脫嗎?
Ａ：不用脫．
我們是有執照的．妳真脫了可能會害屬大家．．．
Ｑ：你們是經紀公司嗎?
Ａ：是．我們是酒店經紀公司-
但自己公司也有經營酒店
Ｑ： 會留下紀錄或會家人知道嗎?
Ａ：絕對保密．
公司會一般公司行號證明~下班絕不會跟你聯絡
Ｑ： 我白天還有工作怎麼辦？
Ａ：可以安排假日班，避開白天工作時間
Ｑ： 我還在唸書要上課，下課都晚上10:00了怎麼辦？
Ａ：上班時間彈性 ，可上11:00的班
Ｑ：我不會化妝，打扮，怎麼辦？
Ａ：公司有彩妝師，美髮師，現場幫妳打扮。。。
上班時間任妳選
兼職、全職、學生班、自由班無經驗試做可
提供福利
提供餐飲 住優質套房 可借資薪水 週休二日
新人上班有專人全程陪伴指導
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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下午2點至凌晨6點 時段任選
午班:2點~9點 中班:6點~1點 晚班:8點~3點,9點~4點
工作內容
幫客人點歌．倒酒．聽客人說廢話．
讓客人不要發呆．告訴客人廁所在哪之類的
夜總會-便服、制服、酒店小姐─鋼琴酒吧
常見問題Ｑ＆Ａ
Ｑ：要狂喝酒嗎~我不會喝酒怎麼辦？
Ａ：ＮＯ．我們不用銷酒．能不喝最好別喝
其實男人是來應酬不是為了找小姐喝酒的，需要有人倒酒！在一旁花瓶。"男人就是來騙小姐的！" 只要打扮的美美的在一旁附和就行了。至於喝酒的機會，少之又少。。
。若真的碰到"奧客"，公司也有會專門喝酒的小姐，教導如何閃酒！或"轉檯"交由經驗老道的小姐來應付。
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Ａ：看個人狀況~正常是每週領唷～有突發狀況可以讓你
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Ａ：雖然說客人大部分是商務人士．可是衣冠禽獸多少是有 趁酒意想吃吃豆腐一定有．不過有姐姐專人照顧會教你如何應付!
Ｑ：要脫嗎?
Ａ：不用脫．
我們是有執照的．妳真脫了可能會害屬大家．．．
Ｑ：你們是經紀公司嗎?
Ａ：是．我們是酒店經紀公司-
但自己公司也有經營酒店
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Ｑ： 我白天還有工作怎麼辦？
Ａ：可以安排假日班，避開白天工作時間
Ｑ： 我還在唸書要上課，下課都晚上10:00了怎麼辦？
Ａ：上班時間彈性 ，可上11:00的班
Ｑ：我不會化妝，打扮，怎麼辦？
Ａ：公司有彩妝師，美髮師，現場幫妳打扮。。。
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2010年7月13日 星期二
亂吃止痛藥 小心洗腎
頭痛、經痛、喉嚨痛、關節痛等，嚴重影響生活品質，但濫用止痛藥，長期下來可能傷害腎臟。大順醫院腎臟內科醫師林義龍提醒說，濫用止痛藥，嚴重會導致洗腎或腸胃潰瘍出血、肝功能異常、爆肝、心臟血管病變等副作用，民眾要小心。
照三餐吃 長期傷肝傷腎
林義龍說，止痛藥容易引起各種腎臟功能和結構的傷害，患者因忍受不了身體的疼痛而三餐服用，導致腎臟出現循環不佳、組織細胞壞死、小便渾濁起泡沫、蛋白尿、雙腳水腫、高血壓、血尿、急慢性腎臟發炎、身體異常出血、甚至貧血等各種傷害。
他說，止痛藥可分為非類固醇類消炎藥─中樞性止痛藥，及麻醉性止痛藥，不管那一種，長期使用都可能導致身體傷害。
衛生署統計，民國97年到98年間，台灣洗腎人口高達5萬多人，主因之一是服用來路不明、含有止痛藥成分的偏方、草藥、偽藥、劣藥等，大部分是來自地下電台、夜市或遊覽車推銷兜售。
感冒糖漿 勿一次喝一罐
林義龍提醒民眾，切勿亂服來路不明的藥物、偏方草藥與非處方藥物。此外，部分民眾服用感冒糖漿頻率太高且劑量太大，說明書指示患者一次飲用10CC，但有不少民眾一次喝一罐。
林義龍建議，若每個月至少服用止痛藥3、4次以上，應找醫師確認病因及諮詢藥劑用法。
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照三餐吃 長期傷肝傷腎
林義龍說，止痛藥容易引起各種腎臟功能和結構的傷害，患者因忍受不了身體的疼痛而三餐服用，導致腎臟出現循環不佳、組織細胞壞死、小便渾濁起泡沫、蛋白尿、雙腳水腫、高血壓、血尿、急慢性腎臟發炎、身體異常出血、甚至貧血等各種傷害。
他說，止痛藥可分為非類固醇類消炎藥─中樞性止痛藥，及麻醉性止痛藥，不管那一種，長期使用都可能導致身體傷害。
衛生署統計，民國97年到98年間，台灣洗腎人口高達5萬多人，主因之一是服用來路不明、含有止痛藥成分的偏方、草藥、偽藥、劣藥等，大部分是來自地下電台、夜市或遊覽車推銷兜售。
感冒糖漿 勿一次喝一罐
林義龍提醒民眾，切勿亂服來路不明的藥物、偏方草藥與非處方藥物。此外，部分民眾服用感冒糖漿頻率太高且劑量太大，說明書指示患者一次飲用10CC，但有不少民眾一次喝一罐。
林義龍建議，若每個月至少服用止痛藥3、4次以上，應找醫師確認病因及諮詢藥劑用法。
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2010年7月10日 星期六
少女化妝蓋青春痘 臉部急性過敏「紅通通」
受到時尚潮流的影響，許多女生年紀輕輕就開始嘗試化妝。皮膚科醫師發現，最近很多年輕妹妹想用化妝掩蓋臉上的青春痘，沒想到皮膚情況愈來愈糟糕，還有人過敏臉上「紅通通」，愛美不成得到反效果。
年紀輕輕就濃妝豔抹，可能讓肌膚出現大問題。一名國三女生因為臉上長滿痘痘，用化妝掩蓋滿臉的「豆花」，沒想到痘痘卻愈長愈多，還引發紅通通的過敏反應。
皮膚科醫師陳美齡表示，「一開始新接觸一個新的產品，當然引發過敏是有可能的，一旦過敏紅腫，有的人又會用更濃的妝去蓋，就惡性循環。」
少女愛化妝，想要變美又要不傷皮膚，其實有撇步。在青春期期間，皮膚會分泌大量油脂，要注意清潔，以免原本就阻塞的毛孔，再加上一層化妝品，毛孔根本無法呼吸，急性皮膚問題就會找上門。
陳美齡指出，「譬如說你清潔不徹底的話，長期化學物質殘留在臉上，很容易造成皮膚毛孔阻塞，粉刺、長青春痘，甚至引起皮膚老化。」
少女愛化妝，一層淡淡的妝就好，也別為了貪便宜，購買夜市攤販的化妝品，因為可能添加重金屬，皮膚角質因此受傷，嚴重的話還會引發紅腫癢，甚至造成黑色素沉澱，長黑斑可就後悔莫及。(
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皮膚科醫師陳美齡表示，「一開始新接觸一個新的產品，當然引發過敏是有可能的，一旦過敏紅腫，有的人又會用更濃的妝去蓋，就惡性循環。」
少女愛化妝，想要變美又要不傷皮膚，其實有撇步。在青春期期間，皮膚會分泌大量油脂，要注意清潔，以免原本就阻塞的毛孔，再加上一層化妝品，毛孔根本無法呼吸，急性皮膚問題就會找上門。
陳美齡指出，「譬如說你清潔不徹底的話，長期化學物質殘留在臉上，很容易造成皮膚毛孔阻塞，粉刺、長青春痘，甚至引起皮膚老化。」
少女愛化妝，一層淡淡的妝就好，也別為了貪便宜，購買夜市攤販的化妝品，因為可能添加重金屬，皮膚角質因此受傷，嚴重的話還會引發紅腫癢，甚至造成黑色素沉澱，長黑斑可就後悔莫及。(
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2010年7月7日 星期三
夏日拉警報 陰道炎蠢蠢欲動
夏日熱浪來襲，台灣的悶熱天氣更是黴菌易滋生的環境，據醫師門診經驗觀察，夏天濕熱容易造成女性私密處感染黴菌，因此女性陰道炎發生機率竟是冬天的2倍！如果不提前預防，可是會搔癢一「夏」。
炎炎夏日容易出汗，較會造成私處潮濕，如果穿著不透氣材質衣物，更會使女性的私密處悶在濕熱的環境中。另外，夏天從事水上活動較為頻繁，清潔衛生更是較難掌控，這些暗藏在日常生活中的危機都很容易增加女性感染陰道炎的機會。
儘管夏天是陰道炎的好發季節，發生機率竟是冬天的2倍，但就醫率居然僅有2成左右。衛生署台北醫院副院長王炯琅表示，大多數女性對病症難以啟齒，因此50％的陰道炎患者初期會自行購買成藥，但因沒有對症下藥，導致長期、慢性的發炎，反而愈來愈嚴重。
王炯琅進一步表示，陰道炎屬於感染性症狀，只要環境、氣候變得潮濕悶熱，或是沒有注意個人衛生與清潔，很容易一再感染復發，更讓女性同時遭受生理與心理的雙重壓力，不勝其擾。因此他建議，除了平時養成良好的衛生習慣，也可嘗試補充複合式益生菌，攝取人體所需的好菌，改變體質也調整陰道的菌相。
王炯琅表示：「益生菌存在於各種均衡的膳食中，但因為現代人的飲食對於生機食物攝取太少，使得體內好的益生菌不足。」
除了平常飲食的補充外，服用便於隨身攜帶的口服益生菌，都有助於改善陰道菌相，使陰部酸鹼值維持在弱酸性，不過必須服用有專利益生菌複方才安全有效；但如果已經感染了陰道炎，務必要盡速就醫。
王炯琅最後提醒大家，陰道炎是可以預防與解決的，只要在平日注意清潔與保養、保持私密部位乾燥，即可有效防止陰道發炎，千萬別讓適合遊玩戲水的炎熱夏季引發病症，進而影響女性健康和情緒。
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儘管夏天是陰道炎的好發季節，發生機率竟是冬天的2倍，但就醫率居然僅有2成左右。衛生署台北醫院副院長王炯琅表示，大多數女性對病症難以啟齒，因此50％的陰道炎患者初期會自行購買成藥，但因沒有對症下藥，導致長期、慢性的發炎，反而愈來愈嚴重。
王炯琅進一步表示，陰道炎屬於感染性症狀，只要環境、氣候變得潮濕悶熱，或是沒有注意個人衛生與清潔，很容易一再感染復發，更讓女性同時遭受生理與心理的雙重壓力，不勝其擾。因此他建議，除了平時養成良好的衛生習慣，也可嘗試補充複合式益生菌，攝取人體所需的好菌，改變體質也調整陰道的菌相。
王炯琅表示：「益生菌存在於各種均衡的膳食中，但因為現代人的飲食對於生機食物攝取太少，使得體內好的益生菌不足。」
除了平常飲食的補充外，服用便於隨身攜帶的口服益生菌，都有助於改善陰道菌相，使陰部酸鹼值維持在弱酸性，不過必須服用有專利益生菌複方才安全有效；但如果已經感染了陰道炎，務必要盡速就醫。
王炯琅最後提醒大家，陰道炎是可以預防與解決的，只要在平日注意清潔與保養、保持私密部位乾燥，即可有效防止陰道發炎，千萬別讓適合遊玩戲水的炎熱夏季引發病症，進而影響女性健康和情緒。
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2010年7月6日 星期二
機場中控中心成酒家？羅淑蕾爆：督導喝酒跟女員工調情
繼先前爆料桃園機場不僅充斥流動攤販，快餐車及非法攤販賣便當更是橫行其中，國民黨立委羅淑蕾今（6）日上午又踢爆桃園機場的中央控制中心航站主管督導於上班值勤中喝洋酒，跟女性員工拉扯、「親親」我我，猶如酒家一般，還在上班時間觀看藝人小S所主持的綜藝節目《康熙來了》，令人憂心桃園機場的飛安恐怕已經亮起紅燈。
羅淑蕾表示，負責監控所有機場人員資訊及設備安全的「中央控制中心」，是何等重要的地方，竟然變成酒家，美食佳餚擺滿桌面，就連洋酒也拿出來喝，還有某李姓督導當場打赤腳與女員工摟抱拉扯，管理單位根本就是失職、縱容，毫無紀律可言，交通部應立即追究失職人員的責任。
羅淑蕾表示，沒想到負責飛航資訊服務，掌控所有旅客與設施安全的「中央控制中心」竟然紀律廢弛、風紀敗壞，根本是把中控室當交誼廳。羅淑蕾強調，看到桃園機場這樣的管理，實在是讓人擔心，排名滑落事小，若是發生飛安事故造成傷亡，誰要負責？
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羅淑蕾表示，沒想到負責飛航資訊服務，掌控所有旅客與設施安全的「中央控制中心」竟然紀律廢弛、風紀敗壞，根本是把中控室當交誼廳。羅淑蕾強調，看到桃園機場這樣的管理，實在是讓人擔心，排名滑落事小，若是發生飛安事故造成傷亡，誰要負責？
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2010年7月5日 星期一
打造台北最大酒店 李董從倒酒小弟變大亨
即將在台北市松山區營運，號稱台北最大規模的酒店，幕後老闆大家都叫他李董，他從倒酒遞毛巾的小弟做到幹部，最後存錢開酒店，幾年前他在台北打造北台灣第二大酒店，如今連第一也要拿下，成為真正的酒店大亨。
舞池中間的白色鋼琴和蜂窩狀地板就像跳舞一樣，隨著LED燈不斷變換顏色，開放式的包廂繞舞池一圈，整間酒店充滿前衛的時尚感，不過，包廂內氣氛可就完全不一樣。
酒店小姐一邊嗲聲嗲氣，一邊賣力跟著電音的節奏搖擺，昏暗的燈光中看得出來頭髮長長的，身材纖細，上半身穿得很清涼，沒多久另一名小姐也來助陣。
小姐很辣，場子很high，這家首都酒店號稱全台北市第二大酒店，幕後老闆大家都叫他李董，十幾歲就在酒店做小弟，一路做到幹部還賺了點錢，索性自己出來開酒店闖出名號。
李董人脈關係好，黑白兩道吃得開，他的團隊在業界更是號稱實力派，這回砸下大把銀子在寸土寸金的台北市打造最大酒店，酒店戰國史就要開打。
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酒店小姐一邊嗲聲嗲氣，一邊賣力跟著電音的節奏搖擺，昏暗的燈光中看得出來頭髮長長的，身材纖細，上半身穿得很清涼，沒多久另一名小姐也來助陣。
小姐很辣，場子很high，這家首都酒店號稱全台北市第二大酒店，幕後老闆大家都叫他李董，十幾歲就在酒店做小弟，一路做到幹部還賺了點錢，索性自己出來開酒店闖出名號。
李董人脈關係好，黑白兩道吃得開，他的團隊在業界更是號稱實力派，這回砸下大把銀子在寸土寸金的台北市打造最大酒店，酒店戰國史就要開打。
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2010年7月3日 星期六
先施擁風塵 最大酒店400佳麗廣發英雄帖叩客！
台中市大力掃蕩八大行業，號稱台北市最大的酒店卻要在松山區盛大開幕，不掛招牌也不打廣告，只有酒店幹部廣發英雄帖給客人，call客找人捧場，酒店內部超過800坪的空間，裝潢美輪美奐。
從雜亂的安全梯走進酒店內，完全不一樣的景象，五光十色的燈光不停閃耀，酒店裝潢已經進入最後細部的整理階段，裝潢工人忙著測試所有的燈光效果，連大型的洋酒廣告牆也都布置完成，這麼急就是要趕著下週開幕。
這間酒店打破業界多項紀錄，地點選在先施百貨5樓原本的佳姿健身中心，佳姿倒閉後，由神秘的酒店大亨接手，改造820坪的空間，分隔46間包廂，光是駐店小姐人數就超過400人。
酒店即將試營運，幹部廣發英雄帖，還強調是最大的三服酒店，所謂的三服酒店，也就是結合制服、便服和禮服的綜合酒店，業者手筆之大令人咋舌，從店內的裝潢看起來，分隔出這麼多間包廂，還用吧台分隔不同區域，業者野心超大，要把夜生活所有的客層一網打盡。
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這間酒店打破業界多項紀錄，地點選在先施百貨5樓原本的佳姿健身中心，佳姿倒閉後，由神秘的酒店大亨接手，改造820坪的空間，分隔46間包廂，光是駐店小姐人數就超過400人。
酒店即將試營運，幹部廣發英雄帖，還強調是最大的三服酒店，所謂的三服酒店，也就是結合制服、便服和禮服的綜合酒店，業者手筆之大令人咋舌，從店內的裝潢看起來，分隔出這麼多間包廂，還用吧台分隔不同區域，業者野心超大，要把夜生活所有的客層一網打盡。
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2010年7月2日 星期五
甜蜜陷阱 小珍奶大負擔
您知道1杯700毫升珍珠奶茶下肚就有4碗飯熱量嗎？台灣醫療史料中心推出「i Health愛健康」特展，讓市民認知飲食與健康關係，前100位看展民眾可獲得金瓜1顆。
衛生局表示，以往在成人期才會出現的慢性病如高血壓、高血脂、心臟病等，卻在肥胖兒童間病患人數也逐年增加，足見日常生活飲食營養失衡，導致疾病提早來臨。
展示區設有「BMI大轉盤」，民眾只要將身高直接對準體重數字，就可輕易算出自己的「身體質量指數」是否位於18.5～24標準體位。
為讓民眾更了解含糖飲料高熱量，特別製作了21塊巨大方糖堆疊成180公分高的「甜蜜陷阱」模型，因為一杯700c.c.含糖珍珠奶茶，有21塊方糖的熱量，每天喝一杯，一年後體重至少增加12公斤，對不少愛喝飲料的青年學子，帶來不小警示作用。
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展示區設有「BMI大轉盤」，民眾只要將身高直接對準體重數字，就可輕易算出自己的「身體質量指數」是否位於18.5～24標準體位。
為讓民眾更了解含糖飲料高熱量，特別製作了21塊巨大方糖堆疊成180公分高的「甜蜜陷阱」模型，因為一杯700c.c.含糖珍珠奶茶，有21塊方糖的熱量，每天喝一杯，一年後體重至少增加12公斤，對不少愛喝飲料的青年學子，帶來不小警示作用。
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2010年6月29日 星期二
脂漏性皮膚炎 可藉清肺熱、胃熱、除痰濕、補腎法改善
在濕熱的環境，加上作息不正常的情況下，脂漏性皮膚炎往往易惡化。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師李彩鳳指出，對於不同體質的患者，藉由清肺熱、胃熱或除痰濕、補腎的方法均可能改善，但用藥仍建議由醫師診斷後處方較妥適。
中醫認為，肺主皮毛，肺熱也影響皮膚健康，中醫師李彩鳳指出，臨床上清肺熱的處方可改善部分患者的皮膚問題。如果病灶明顯油亮、體質壯實有熱，則中醫多從除痰濕，清脾胃濕熱角度著手；對於比較乾燥的病灶，中醫可能採用潤燥、補血的處方為主。反覆發作、偏慢性的皮膚狀況，則中醫可能採補腎、活血的治療處方為主。
脂漏性膚質者常見的症狀包含皮膚紅腫脫皮、油亮、乾燥脫屑、頭皮發癢脫屑等，一般認為由於壓力大，加上飲食不均衡，作息不規律，合併體質因素才容易發作。
脂漏性皮膚炎是一種容易反覆發作的皮膚問題，皮膚科醫師多認為，脂漏性皮膚炎部分原因疑與遺傳體質或皮屑芽孢菌有關，治療上以外用要抗黴菌洗髮精、類固醇藥膏或併用抗生素做局部塗抹，不過無法根治，患者只要飲食異常、勞累、情緒不佳或遭遇天氣變化時，病情便容易惡化。
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中醫認為，肺主皮毛，肺熱也影響皮膚健康，中醫師李彩鳳指出，臨床上清肺熱的處方可改善部分患者的皮膚問題。如果病灶明顯油亮、體質壯實有熱，則中醫多從除痰濕，清脾胃濕熱角度著手；對於比較乾燥的病灶，中醫可能採用潤燥、補血的處方為主。反覆發作、偏慢性的皮膚狀況，則中醫可能採補腎、活血的治療處方為主。
脂漏性膚質者常見的症狀包含皮膚紅腫脫皮、油亮、乾燥脫屑、頭皮發癢脫屑等，一般認為由於壓力大，加上飲食不均衡，作息不規律，合併體質因素才容易發作。
脂漏性皮膚炎是一種容易反覆發作的皮膚問題，皮膚科醫師多認為，脂漏性皮膚炎部分原因疑與遺傳體質或皮屑芽孢菌有關，治療上以外用要抗黴菌洗髮精、類固醇藥膏或併用抗生素做局部塗抹，不過無法根治，患者只要飲食異常、勞累、情緒不佳或遭遇天氣變化時，病情便容易惡化。
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2010年6月28日 星期一
桂圓紅棗茶、蓮子百合粥 助眠良方
「我每天睡不著，好不容易睡著了，卻又一直做夢，都夢到被人追趕，隔天起床還是很累！有時累到似乎有人在耳邊說話，真的是很困擾！」經診斷，這名患者是屬於肝火旺盛、腦部容易亢奮的體質，因此開給他「甘麥大棗湯＋柴胡加龍骨牡蠣湯」的處方，以治療他的失眠問題。
現代人生活忙碌、壓力大，失眠幾乎是大家都有的經驗，除了服用安眠藥之外，找中醫調整體質，才是治本之道。
◎中醫對睡眠的概念
所謂「日出而作、日入而息」，中醫認為，人體作息應該與大自然律動相呼應，清晨時，旭日東昇，人體氣血由身體裡面往外運行，人就起床活動；傍晚時，夕陽西下，則氣血潛藏進入身體內，人自然就上床休息了！古代的人生活簡單，作息隨著大自然變化，所以古人較少有慢性病。
◎應注意哪些生活作息？
●首先必須在晚上11點以前入睡，因為晚上11點至凌晨3點是「肝膽系統」運作代謝的時間，在此時間不能充分休息，隔天當然會倦怠無力！
●午覺只需在早上11點至下午1點之間，休息30分鐘，中午睡太久，反而晚上精神太好，會睡不著覺。
●睡前用溫水泡腳，可以促進氣血循環回到內臟，達到中醫講的「心腎相交」作用。
●避免睡前過飽，中醫所謂「胃不和則臥不安」，睡覺時，如果沒有消化完畢，胃部有飽脹感，反而不能入睡。
◎中藥茶飲，輔助睡眠
除了找中醫求診對症下藥外，平常在家也可以用食療的方式自行保養，以下提供大家參考：
●桂圓紅棗茶：桂圓、紅棗適量，可酌加冰糖或黑糖沖服，適合秋冬飲用。
●蓮子百合粥：蓮子、百合加適量糯米，煮粥食用，適合夏天食用。
唯有充足良好的睡眠，才能發揮身體最佳效能，透過中醫的養生觀念，每個人都可以調整體質，重新獲得健康，擺脫失眠的夢魘！
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◎中醫對睡眠的概念
所謂「日出而作、日入而息」，中醫認為，人體作息應該與大自然律動相呼應，清晨時，旭日東昇，人體氣血由身體裡面往外運行，人就起床活動；傍晚時，夕陽西下，則氣血潛藏進入身體內，人自然就上床休息了！古代的人生活簡單，作息隨著大自然變化，所以古人較少有慢性病。
◎應注意哪些生活作息？
●首先必須在晚上11點以前入睡，因為晚上11點至凌晨3點是「肝膽系統」運作代謝的時間，在此時間不能充分休息，隔天當然會倦怠無力！
●午覺只需在早上11點至下午1點之間，休息30分鐘，中午睡太久，反而晚上精神太好，會睡不著覺。
●睡前用溫水泡腳，可以促進氣血循環回到內臟，達到中醫講的「心腎相交」作用。
●避免睡前過飽，中醫所謂「胃不和則臥不安」，睡覺時，如果沒有消化完畢，胃部有飽脹感，反而不能入睡。
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除了找中醫求診對症下藥外，平常在家也可以用食療的方式自行保養，以下提供大家參考：
●桂圓紅棗茶：桂圓、紅棗適量，可酌加冰糖或黑糖沖服，適合秋冬飲用。
●蓮子百合粥：蓮子、百合加適量糯米，煮粥食用，適合夏天食用。
唯有充足良好的睡眠，才能發揮身體最佳效能，透過中醫的養生觀念，每個人都可以調整體質，重新獲得健康，擺脫失眠的夢魘！
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2010年6月24日 星期四
喝太多咖啡 易出現良性乳房病變
26歲方姓上班族，已婚育有1子，平常不抽煙、不喝酒，作息正常也有運動習慣，不過她每天喝兩、三杯咖啡，加班時甚至喝到四杯，日前進行乳房斷層掃描發現右胸長3個小良性腫瘤。
乳房影像醫學專家池永昌表示，研究顯示，大量咖啡依賴者比不喝者容易出現良性乳房病變，風險增加兩個百分比。長期過量飲用咖啡也可能造成血中雌激素濃度上升，對乳房健康造成不利衝擊。過多咖啡因也可能促使身體產生自由基，誘發癌症。
一天習慣喝2杯以上咖啡的人往往睡眠品質也會受影響，生理時鐘容易被打亂，進而干擾免疫系統，造成病變。許多女性生活作息正常，但受飲食文化改變影響，還是可能造成身體細胞病變，像上述方小姐就有咖啡成癮問題，更要特別留意乳房健康。
醫師也提醒，咖啡並非乳癌主因，最主要還是受生活型態影響。像今年46歲、從事保險業的李小姐，2個小孩已經上國中，30歲過後才結婚生子的她，在今年2月間曾進行乳房檢查，當時也檢查出有良性纖維囊腫。現代女性較多晚婚、晚生育，甚至晚婚不生育。其實生育、哺乳影響乳癌罹患風險。有哺乳的女性，乳腺較健康；而未哺乳的女性，乳腺容易病變或阻塞堆積，導致纖維囊腫，若是惡化就可能形成乳癌。
池永昌醫師建議，女性一天喝咖啡最好控制在兩杯以下，咖啡因攝取量不要超過100毫克，盡量避免晚上喝咖啡，以免干擾睡眠。飲用咖啡時，可選擇不加糖、不加奶精的黑咖啡，以降低熱量攝取。如果有喝咖啡習慣，也要注意適量補充鈣質，免得鈣質流失，增加骨質疏鬆風險。
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乳房影像醫學專家池永昌表示，研究顯示，大量咖啡依賴者比不喝者容易出現良性乳房病變，風險增加兩個百分比。長期過量飲用咖啡也可能造成血中雌激素濃度上升，對乳房健康造成不利衝擊。過多咖啡因也可能促使身體產生自由基，誘發癌症。
一天習慣喝2杯以上咖啡的人往往睡眠品質也會受影響，生理時鐘容易被打亂，進而干擾免疫系統，造成病變。許多女性生活作息正常，但受飲食文化改變影響，還是可能造成身體細胞病變，像上述方小姐就有咖啡成癮問題，更要特別留意乳房健康。
醫師也提醒，咖啡並非乳癌主因，最主要還是受生活型態影響。像今年46歲、從事保險業的李小姐，2個小孩已經上國中，30歲過後才結婚生子的她，在今年2月間曾進行乳房檢查，當時也檢查出有良性纖維囊腫。現代女性較多晚婚、晚生育，甚至晚婚不生育。其實生育、哺乳影響乳癌罹患風險。有哺乳的女性，乳腺較健康；而未哺乳的女性，乳腺容易病變或阻塞堆積，導致纖維囊腫，若是惡化就可能形成乳癌。
池永昌醫師建議，女性一天喝咖啡最好控制在兩杯以下，咖啡因攝取量不要超過100毫克，盡量避免晚上喝咖啡，以免干擾睡眠。飲用咖啡時，可選擇不加糖、不加奶精的黑咖啡，以降低熱量攝取。如果有喝咖啡習慣，也要注意適量補充鈣質，免得鈣質流失，增加骨質疏鬆風險。
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2010年6月22日 星期二
夏日炎炎猛吃冰 小心不甜也發胖
端午節剛過，炎炎夏日正式到來，高溫熾熱的天氣導致胃口大減，許多愛美的女性趁勢減重，不吃正餐改用冰品、飲料來充饑，卻不知道看似無熱量的「清冰」將埋下肥胖因子。美體雜誌強調，冰品不只內在成份會威脅體態，人體溫度一旦降低，酵素反應也會變慢，將影響脂肪代謝速度而造成肥胖。
又到了夏日減重的熱潮期！天氣一熱，讓人什麼都吃不下，許多民眾乾脆只喝飲料和吃冰，以為沒麵包、沒飯就不會胖，其實大錯特錯。當人體內的溫度降低了，也將減緩酵素的反應速度，酵素反應變慢了脂肪的代謝速度也就變慢，身體沒辦法快速的代謝脂肪，只好就囤積在體內，變成惱人的體重。
除了冰品外，冷氣房也暗藏肥胖危機。BODY雜誌指出，冷氣房待得越久溫度越低，肥胖的指數就越高，形成「類似人工冬眠」效應，腸胃蠕動緩慢，肚子便容易腫脹、便秘，體內水分不容易排出造成水腫現象，肥胖的體型就跟著形成。
最近，網路上流傳一種「碳酸減重法」，聲稱喝大量碳酸飲料就可增加飽足感，能幫助減少食量，而達成瘦身的目的。此方法讓不少人躍躍欲試，開始猛喝汽水、可樂，認為這樣就可以輕鬆瘦下去，事實上，這樣反而會造成身體負擔及傷害。
BODY雜誌表示，「碳酸減重法」並非是市面上的汽水可樂，而是自行用小蘇打粉加入飲用水中，利用弱鹼性來稀釋胃液降低肌餓感。因此，胃消化的功能也會消失，出現不餓或拉肚子現象，體重自然下降，但體內的電解質也會出現不平衡狀態，反而增加腎臟負擔與水中毒的疑慮。
BODY雜誌強調，要保持窈窕的不二法門還是「運動」，游泳、跑步等有氧運動不但能夠增加肺活量，更可遠離成為「冷氣房胖妞」的危險。只要走到陽光下呼吸新鮮空氣，多動一動，不只健康還能達成窈窕體態。
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若有興趣或是有其他關於酒店的疑問，
歡迎妳寫信或留言給馨 *^_^*
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又到了夏日減重的熱潮期！天氣一熱，讓人什麼都吃不下，許多民眾乾脆只喝飲料和吃冰，以為沒麵包、沒飯就不會胖，其實大錯特錯。當人體內的溫度降低了，也將減緩酵素的反應速度，酵素反應變慢了脂肪的代謝速度也就變慢，身體沒辦法快速的代謝脂肪，只好就囤積在體內，變成惱人的體重。
除了冰品外，冷氣房也暗藏肥胖危機。BODY雜誌指出，冷氣房待得越久溫度越低，肥胖的指數就越高，形成「類似人工冬眠」效應，腸胃蠕動緩慢，肚子便容易腫脹、便秘，體內水分不容易排出造成水腫現象，肥胖的體型就跟著形成。
最近，網路上流傳一種「碳酸減重法」，聲稱喝大量碳酸飲料就可增加飽足感，能幫助減少食量，而達成瘦身的目的。此方法讓不少人躍躍欲試，開始猛喝汽水、可樂，認為這樣就可以輕鬆瘦下去，事實上，這樣反而會造成身體負擔及傷害。
BODY雜誌表示，「碳酸減重法」並非是市面上的汽水可樂，而是自行用小蘇打粉加入飲用水中，利用弱鹼性來稀釋胃液降低肌餓感。因此，胃消化的功能也會消失，出現不餓或拉肚子現象，體重自然下降，但體內的電解質也會出現不平衡狀態，反而增加腎臟負擔與水中毒的疑慮。
BODY雜誌強調，要保持窈窕的不二法門還是「運動」，游泳、跑步等有氧運動不但能夠增加肺活量，更可遠離成為「冷氣房胖妞」的危險。只要走到陽光下呼吸新鮮空氣，多動一動，不只健康還能達成窈窕體態。
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2010年6月19日 星期六
果汁不能取代水果營養 且易過量
天天吃水果的好處毋庸多言。但台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美建議，民眾不妨把水果當點心吃，可避免下午茶再吃其他零食、甜點或麵包解饞，增加熱量。
國泰綜合醫院營養師賴秀怡則建議，民眾日常吃水果應多變化，別只單一吃某種愛吃的水果，建議民眾不妨時常變換水果種類與顏色，有助攝取更多元的營養素。另有很多人因忙碌，會吃綜合維他命等保健品取代水果，賴秀怡強調這種做法不正確。
而為了方便，很多人有喝果汁取代吃水果的習慣。但國泰綜合醫院營養師賴秀怡提醒，市售果汁並無法取代吃新鮮水果的價值，民眾盼藉喝果汁補充水果營養，小心容易喝過量，尤其是糖尿病患或尿酸高患者，更需特別留意。除此，超商賣的號稱新鮮蔬果的瓶裝果汁，其實只能稱為含糖飲料，不能補充到民眾吃鮮水果的營養價值。
賴秀怡指出，一般來說，一○○-一二○㏄的柳橙汁，就等於一份水果的份量，因此民眾用喝果汁取代水果，以一杯五○○㏄的果汁下肚，就等於一次吃掉五、六顆(份)的水果，民眾盼藉喝果汁取代吃水果，需小心有糖分攝取過量問題，尤其是有糖尿病或尿酸患者，因過多的果糖恐影響尿酸排泄，更需特別留意。
台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美也說，一般來說，民眾一天的蔬果建議量約兩、三份，但若喝果汁，一杯五○○㏄果汁下肚就約吃下五、六顆的柳丁份量，很輕易就會讓民眾當天水果攝取過量，需特別注意。
且用果汁取代吃水果，不只有喝過量問題，營養師賴秀怡指出，吃新鮮水果，因是連著纖維質一起下肚，營養素比喝果汁還得好，除此，打的果汁若放太久，也有氧化等問題，因此不建議民眾用喝果汁取代吃新鮮水果，但偶一為之倒是可以。
賴秀怡也提醒，市售很多標榜新鮮蔬果的瓶裝飲料，但其實這些都是能算是含糖飲料，比現榨果汁還不如，呼籲民眾更不能用喝瓶裝飲料充當水果補充。
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國泰綜合醫院營養師賴秀怡則建議，民眾日常吃水果應多變化，別只單一吃某種愛吃的水果，建議民眾不妨時常變換水果種類與顏色，有助攝取更多元的營養素。另有很多人因忙碌，會吃綜合維他命等保健品取代水果，賴秀怡強調這種做法不正確。
而為了方便，很多人有喝果汁取代吃水果的習慣。但國泰綜合醫院營養師賴秀怡提醒，市售果汁並無法取代吃新鮮水果的價值，民眾盼藉喝果汁補充水果營養，小心容易喝過量，尤其是糖尿病患或尿酸高患者，更需特別留意。除此，超商賣的號稱新鮮蔬果的瓶裝果汁，其實只能稱為含糖飲料，不能補充到民眾吃鮮水果的營養價值。
賴秀怡指出，一般來說，一○○-一二○㏄的柳橙汁，就等於一份水果的份量，因此民眾用喝果汁取代水果，以一杯五○○㏄的果汁下肚，就等於一次吃掉五、六顆(份)的水果，民眾盼藉喝果汁取代吃水果，需小心有糖分攝取過量問題，尤其是有糖尿病或尿酸患者，因過多的果糖恐影響尿酸排泄，更需特別留意。
台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美也說，一般來說，民眾一天的蔬果建議量約兩、三份，但若喝果汁，一杯五○○㏄果汁下肚就約吃下五、六顆的柳丁份量，很輕易就會讓民眾當天水果攝取過量，需特別注意。
且用果汁取代吃水果，不只有喝過量問題，營養師賴秀怡指出，吃新鮮水果，因是連著纖維質一起下肚，營養素比喝果汁還得好，除此，打的果汁若放太久，也有氧化等問題，因此不建議民眾用喝果汁取代吃新鮮水果，但偶一為之倒是可以。
賴秀怡也提醒，市售很多標榜新鮮蔬果的瓶裝飲料，但其實這些都是能算是含糖飲料，比現榨果汁還不如，呼籲民眾更不能用喝瓶裝飲料充當水果補充。
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2010年6月17日 星期四
FDA:新「事後避孕丸」安全有效
美國「食品暨藥物管理局」（FDA）將在17日召開小組會議，討論正式核准法國藥廠HRA Pharma製造的事後緊急避孕藥在美國販售。這份研究報告在小組會議之前完成，以供決策討論。
通常只要該小組提出建議，FDA都會通過。
HRA Pharma藥廠已在法國、英國和德國販售這種避孕藥丸，打算用Ella名稱進軍美國市場。
FDA發表的聲明指出，Ella是「緊急避孕措施」，可以「在進行了無避孕性行為，或已知/懷疑避孕失敗」後使用。
該聲明表示，這個性行為過後最多5天還能有效避孕的藥丸，不能當作常規避孕方法。
FDA人員檢視曾經服用該藥物的4771名婦女（其中2764人服用的是HRA Pharma打算在美國販賣的30mg藥錠），結果發現：「沒有任何死亡案例，也沒有意外的不利結果。」
報告指出：「最常見的不良反應是噁心、頭痛、痛經、腹痛、疲倦和頭暈等。」
報告說，幾個較為嚴重的副作用，包括一起腎臟感染和一起囊腫破裂，似乎都跟服用事後避孕丸無關。
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通常只要該小組提出建議，FDA都會通過。
HRA Pharma藥廠已在法國、英國和德國販售這種避孕藥丸，打算用Ella名稱進軍美國市場。
FDA發表的聲明指出，Ella是「緊急避孕措施」，可以「在進行了無避孕性行為，或已知/懷疑避孕失敗」後使用。
該聲明表示，這個性行為過後最多5天還能有效避孕的藥丸，不能當作常規避孕方法。
FDA人員檢視曾經服用該藥物的4771名婦女（其中2764人服用的是HRA Pharma打算在美國販賣的30mg藥錠），結果發現：「沒有任何死亡案例，也沒有意外的不利結果。」
報告指出：「最常見的不良反應是噁心、頭痛、痛經、腹痛、疲倦和頭暈等。」
報告說，幾個較為嚴重的副作用，包括一起腎臟感染和一起囊腫破裂，似乎都跟服用事後避孕丸無關。
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2010年6月11日 星期五
酒店小姐的工作內容、酒店小姐上班的規定（上班時間、薪資、出場）
酒店工作內容：
桌面服務，般人通常會想偏 其實桌面服務是很簡單 也很單純的一件事
桌面服務有以下幾個要點:
1.桌面上有幾件物品要注意
A.容器杯類有5種(威士忌杯 也就是洋酒杯 ;啤酒杯: 水杯 也就是開水杯;熱茶杯 ;公杯)
B.熱毛巾(當服務生送熱毛巾給消費者使用後 摺整齊後放在旁)
C.水果盤(把面積較大的水果 細分小塊後送至消費者面前)
D.煙灰缸(煙灰缸內別超過3根煙)
2.接下來要注意的事項有以下:
A.當消費者要點歌時 要主動起身(不等消費者開口) 拿麥克風 歌本(或遙控器)
B.千萬別讓消費者自己倒酒(或水) 甚至要主動按服務鈴請服務生入內(如倒熱茶 熱毛巾)
C.若消費者有拿煙的動作 記得協助點煙
D.保持桌面清潔(如有水漬要立即擦拭)
3.桌面服務的最大意義為何??!
A.讓消費者感到妳貼心和細心(一般女生是不會幫男生有上述情況)
B.藉此增加和消費者良好的互動
八大行業相當特殊，因為他的商品就是“人”。
要在這當中賺大錢不是不可能，只是你要克服的就是所有消費者的人性，簡單說：就是要讓消費者覺得
你『物超所值』。
酒店的規定:
1.其實酒店所謂的規定 取決於是人與人之間互動的生意
所以特別狀況不一 但不見得常發生
2.現在條例都寫的十分清楚 若會有扣錢的規定 主要是針對調皮的美眉
一般美眉不會犯錯 是不會扣錢的 這點請放心
3.例如桌面服務沒做好(部落格內有專文提到) 跟客人互動不熱絡 或是喝醉不能上班之類的
還有上班不遲到不早退(會扣錢) 不跟客人報消費價錢(要一問三不知)
到班的日子~不亂請假 上班時要服裝儀容整齊乾淨 不可帶違禁品
至於忌諱:
1.不跟店裡的少爺和行政交往(這樣會影響彼此工作心情)
2.和客人保持和諧的氣氛 畢竟消費者不是來受氣的
也別在客人面前提及消費方式 其他就如同和朋友互動一樣喔
3.其實不要喝醉 這些就不是大問題 清醒時當然會行事更謹慎些
4.八卦事件聽聽就好 千萬別過嘴 否則公親變事主
為何要學會閃酒:
酒的種類繁多 .客人喝的酒不止一種.也許第一桌喝啤酒.
下一桌客人點洋酒.就算酒量再好的人.這樣喝也容易醉的.
因此閃酒的技巧非常重要!.如何不讓客人發現的情況下.讓自己少喝一點.要和客人玩什麼樣的
遊戲.才能把時間拉長.自己少輸點少喝點. 這些都是基本功!
上班時段：
一般酒店的營業時間為下午兩點至隔天凌晨的四、五左右。
午班：下午兩點至晚上九點；晚班：晚上九點至凌晨四、五點。
一般酒店兼職的話，最短時數一週內三天，一天五個小時左右。
也有學生班一週兩天班的。
至於休假的部份，大部份的酒店都是用排休的，有的也有固定週休二日的。
薪資：
<<鋼琴酒吧>>
收入: 一節約120元至140元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
<<禮服店>>
收入: 一節約130元至150元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
<<日式酒吧>>
收入: 1千5至2千(日)
<<招待所>>
收入: 900元至1100元(一小時)
< <便服店>>
收入: 一節約110元至140元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
<<制服店>>
收入: 一節約130元至150元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
<<領檯>>
收入: 一節約120元至140元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
< >
收入：1500至3500（靠客人開酒賺業績）
酒店小姐一個月收入多少?......其實這沒有一個正確答案!(收入
取決於妳的態度和決心!)
不過 大概的保守行情是一天最差也有3000以上 一個月可賺多
少錢 就要看妳的出勤天數了酒店小姐只不要過胖都很好上檯
而女人都是靠包裝的!!所以在外型的改造方面不必擔心 收入的
多寡...還是依你的條件或手腕!!條件是先天的 現在化妝技術太
專業了 要變成美女已經不是困難的問題
而手腕是可以學習的
雖然這也是很講求天份和個性的 但只是看自己有沒有一顆
肯學習的心而用心的姐妹一天收入6000~7000以上不是問題(當
然沒經驗的妳 要一些時間學習和調整)
~只要妳付出的方向是正確的 一定會有滿意的收入~
出場：
出場的話 不管是哪種店 純出一定要出
ｓ出就看你有沒有 便服店小姐百分之九十都有配
當然沒有小姐那麼傻 你問她她有也一定跟你說沒有
你如果不配ｓ也行
一開始他們都會說不用ｓ沒關係
但是久了 如果你的上檯率不夠好又不懂得抓客人
店家通常會叫你接ｓ
除非你很漂亮 條件好 又有手挽
那你就有相當的理由可以擺明你不配
總結：
在去酒店上班之前，一定要給自己定一個目標及方向，你必需了解自己為何來酒店上班，目的何在?出發點是什麼?
給自己一個目標，例如：債務還清了就離開、存到了多少錢就走人、或者是打算做多久。
如果漫無目的的一直在酒店做下去，久而久之，就會習慣這樣高所得的工作，然後就會沉迷於其中，而很難脫離這樣的環境。
人對金錢的胃口只會愈來愈大！所以一定要給自己一個明確的目標。
還有…賺到的錢一定要存下來，存下來的才是真正賺到的。
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A.容器杯類有5種(威士忌杯 也就是洋酒杯 ;啤酒杯: 水杯 也就是開水杯;熱茶杯 ;公杯)
B.熱毛巾(當服務生送熱毛巾給消費者使用後 摺整齊後放在旁)
C.水果盤(把面積較大的水果 細分小塊後送至消費者面前)
D.煙灰缸(煙灰缸內別超過3根煙)
2.接下來要注意的事項有以下:
A.當消費者要點歌時 要主動起身(不等消費者開口) 拿麥克風 歌本(或遙控器)
B.千萬別讓消費者自己倒酒(或水) 甚至要主動按服務鈴請服務生入內(如倒熱茶 熱毛巾)
C.若消費者有拿煙的動作 記得協助點煙
D.保持桌面清潔(如有水漬要立即擦拭)
3.桌面服務的最大意義為何??!
A.讓消費者感到妳貼心和細心(一般女生是不會幫男生有上述情況)
B.藉此增加和消費者良好的互動
八大行業相當特殊，因為他的商品就是“人”。
要在這當中賺大錢不是不可能，只是你要克服的就是所有消費者的人性，簡單說：就是要讓消費者覺得
你『物超所值』。
酒店的規定:
1.其實酒店所謂的規定 取決於是人與人之間互動的生意
所以特別狀況不一 但不見得常發生
2.現在條例都寫的十分清楚 若會有扣錢的規定 主要是針對調皮的美眉
一般美眉不會犯錯 是不會扣錢的 這點請放心
3.例如桌面服務沒做好(部落格內有專文提到) 跟客人互動不熱絡 或是喝醉不能上班之類的
還有上班不遲到不早退(會扣錢) 不跟客人報消費價錢(要一問三不知)
到班的日子~不亂請假 上班時要服裝儀容整齊乾淨 不可帶違禁品
至於忌諱:
1.不跟店裡的少爺和行政交往(這樣會影響彼此工作心情)
2.和客人保持和諧的氣氛 畢竟消費者不是來受氣的
也別在客人面前提及消費方式 其他就如同和朋友互動一樣喔
3.其實不要喝醉 這些就不是大問題 清醒時當然會行事更謹慎些
4.八卦事件聽聽就好 千萬別過嘴 否則公親變事主
為何要學會閃酒:
酒的種類繁多 .客人喝的酒不止一種.也許第一桌喝啤酒.
下一桌客人點洋酒.就算酒量再好的人.這樣喝也容易醉的.
因此閃酒的技巧非常重要!.如何不讓客人發現的情況下.讓自己少喝一點.要和客人玩什麼樣的
遊戲.才能把時間拉長.自己少輸點少喝點. 這些都是基本功!
上班時段：
一般酒店的營業時間為下午兩點至隔天凌晨的四、五左右。
午班：下午兩點至晚上九點；晚班：晚上九點至凌晨四、五點。
一般酒店兼職的話，最短時數一週內三天，一天五個小時左右。
也有學生班一週兩天班的。
至於休假的部份，大部份的酒店都是用排休的，有的也有固定週休二日的。
薪資：
<<鋼琴酒吧>>
收入: 一節約120元至140元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
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收入: 一節約130元至150元(十分鐘為一節 /一星期上的天數越多薪資算法越高)
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少錢 就要看妳的出勤天數了酒店小姐只不要過胖都很好上檯
而女人都是靠包裝的!!所以在外型的改造方面不必擔心 收入的
多寡...還是依你的條件或手腕!!條件是先天的 現在化妝技術太
專業了 要變成美女已經不是困難的問題
而手腕是可以學習的
雖然這也是很講求天份和個性的 但只是看自己有沒有一顆
肯學習的心而用心的姐妹一天收入6000~7000以上不是問題(當
然沒經驗的妳 要一些時間學習和調整)
~只要妳付出的方向是正確的 一定會有滿意的收入~
出場：
出場的話 不管是哪種店 純出一定要出
ｓ出就看你有沒有 便服店小姐百分之九十都有配
當然沒有小姐那麼傻 你問她她有也一定跟你說沒有
你如果不配ｓ也行
一開始他們都會說不用ｓ沒關係
但是久了 如果你的上檯率不夠好又不懂得抓客人
店家通常會叫你接ｓ
除非你很漂亮 條件好 又有手挽
那你就有相當的理由可以擺明你不配
總結：
在去酒店上班之前，一定要給自己定一個目標及方向，你必需了解自己為何來酒店上班，目的何在?出發點是什麼?
給自己一個目標，例如：債務還清了就離開、存到了多少錢就走人、或者是打算做多久。
如果漫無目的的一直在酒店做下去，久而久之，就會習慣這樣高所得的工作，然後就會沉迷於其中，而很難脫離這樣的環境。
人對金錢的胃口只會愈來愈大！所以一定要給自己一個明確的目標。
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2010年6月9日 星期三
重兵救中市？ 維安臨檢沒在怕 色情KTV照玩不誤
維安特勤警力進駐台中市整頓治安、協助路檢臨檢卻遭批作秀，根據周刊踢爆，就在維安大陣仗臨檢一般KTV時，距離只有百米的色情KTV正進行裸身陪酒，包廂內甚至進行性交易，一點也不受影響。
6月4日，進駐台中市整頓治安的維安特勤出動臨檢，地點是自由路的錢櫃KTV，新任警察局長邱豐光還到場督軍。41名維安人員全副武裝手持衝鋒槍、一身行頭包括頭盔、防彈背心，陣仗真的很嚇人。
不過，周刊踢爆，就在同一時間，相距100米距離的色情KTV正上演色情極樂夜生活。就在警方重兵包圍錢櫃KTV時，另一間KTV陪酒小姐正大方進出，泊車小弟也叼煙攬客，甚至傳言在包廂內上演荒誕戲碼，小姐作風大膽，什麼都敢玩，還說「警察若上門，衣服穿起來就好了」，一副無所謂模樣，因此有民眾批評，警方根本是在作秀。
據指出，白天這家KTV安靜無聲，電梯是透過晶片卡管控，住戶說，夜晚才是歌舞笙簫。附近住戶表示，「架子放在裡面，晚上移出來，這裡泊車，裙子穿比較短，人比較多都是在凌晨。」
周刊報導，只要有熟門熟路的人帶領，要買包廂內的性交易還是裸身陪酒都沒問題，華燈初上的時刻，正是台中夜生活的開始，即使百米外有維安協助臨檢，一樣安啦！（
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6月4日，進駐台中市整頓治安的維安特勤出動臨檢，地點是自由路的錢櫃KTV，新任警察局長邱豐光還到場督軍。41名維安人員全副武裝手持衝鋒槍、一身行頭包括頭盔、防彈背心，陣仗真的很嚇人。
不過，周刊踢爆，就在同一時間，相距100米距離的色情KTV正上演色情極樂夜生活。就在警方重兵包圍錢櫃KTV時，另一間KTV陪酒小姐正大方進出，泊車小弟也叼煙攬客，甚至傳言在包廂內上演荒誕戲碼，小姐作風大膽，什麼都敢玩，還說「警察若上門，衣服穿起來就好了」，一副無所謂模樣，因此有民眾批評，警方根本是在作秀。
據指出，白天這家KTV安靜無聲，電梯是透過晶片卡管控，住戶說，夜晚才是歌舞笙簫。附近住戶表示，「架子放在裡面，晚上移出來，這裡泊車，裙子穿比較短，人比較多都是在凌晨。」
周刊報導，只要有熟門熟路的人帶領，要買包廂內的性交易還是裸身陪酒都沒問題，華燈初上的時刻，正是台中夜生活的開始，即使百米外有維安協助臨檢，一樣安啦！（
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2010年6月7日 星期一
泡菜、醬菜、優酪乳 含乳酸菌助腸胃保健
泡菜、醬菜、優酪乳或乳酪等，含有乳酸菌。診所新陳代謝科主任洪建德日前指出，適度吃含乳酸菌食物，有助腸胃健康，預防腸胃道感染。
診所新陳代謝科主任洪建德指出，因擔心鹽分含量太高，過去老一輩喜吃的醬菜、醬瓜等，其實很多現代人都不吃了。加上國人飲食受到西化影響，國人午、晚餐都吃熱量高的炸排骨、炸豬排，又因工作型態改變，致很多上班族工作時間都坐著，易造成脂肪大量囤積。
除此，醫師洪建德也呼籲，民眾日常不妨多走公園、森林或到河邊走走，多運動不只有助增加血液循環、骨質密度，亦有降血壓、降血脂與血糖功效。
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診所新陳代謝科主任洪建德指出，因擔心鹽分含量太高，過去老一輩喜吃的醬菜、醬瓜等，其實很多現代人都不吃了。加上國人飲食受到西化影響，國人午、晚餐都吃熱量高的炸排骨、炸豬排，又因工作型態改變，致很多上班族工作時間都坐著，易造成脂肪大量囤積。
除此，醫師洪建德也呼籲，民眾日常不妨多走公園、森林或到河邊走走，多運動不只有助增加血液循環、骨質密度，亦有降血壓、降血脂與血糖功效。
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2010年6月5日 星期六
愛吃消夜... 當心變"無齒族"
愛吃消夜的人注意了，您可能不只會發胖。丹麥研究發現，每星期吃消夜兩次以上，您可能比一般人更容易掉更多牙齒。因為在深夜，唾液分泌的功能會消失，無法清理口腔，有人吃了一輩子消夜，結果牙齒幾乎全掉光。
阿伯張開嘴，只有八顆牙，到處都缺一顆牙。堅持不露臉的大美女，也是一口爛牙，這一顆還蛀光光。（牙科醫師楊岳炤：小姐，請問妳有沒有吃消夜的習慣？）（蛀牙病患：有時候有。）（牙科醫師楊岳炤：吃完會去刷牙嗎？）（蛀牙病患：有時候會，有時候不會。）半夜嘴巴特別饞，從一碗泡麵吃到一鍋麻辣鍋。根據丹麥哥本哈根大學的調查，如果一個禮拜吃超過兩天的消夜，小心，顧好了肚子，報應到牙齒。
（牙科醫師楊岳炤：第一，牙齒的自清作用就沒有了，第二就是唾液的分泌(半夜)減少，唾液分泌減少，它的抗菌作用，也相對的降低。）
因為半夜吃東西，口水分泌特別少，所以半夜吃東西，睡前一定要刷牙，醫生還說，最好連刷牙前一小時，都不要再進食，頂多喝點水就好，否則天天睡前吃飽，覺是睡得好，卻得一天到晚找牙醫報到。
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若有興趣或是有其他關於酒店的疑問，
歡迎妳寫信或留言給馨 *^_^*
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阿伯張開嘴，只有八顆牙，到處都缺一顆牙。堅持不露臉的大美女，也是一口爛牙，這一顆還蛀光光。（牙科醫師楊岳炤：小姐，請問妳有沒有吃消夜的習慣？）（蛀牙病患：有時候有。）（牙科醫師楊岳炤：吃完會去刷牙嗎？）（蛀牙病患：有時候會，有時候不會。）半夜嘴巴特別饞，從一碗泡麵吃到一鍋麻辣鍋。根據丹麥哥本哈根大學的調查，如果一個禮拜吃超過兩天的消夜，小心，顧好了肚子，報應到牙齒。
（牙科醫師楊岳炤：第一，牙齒的自清作用就沒有了，第二就是唾液的分泌(半夜)減少，唾液分泌減少，它的抗菌作用，也相對的降低。）
因為半夜吃東西，口水分泌特別少，所以半夜吃東西，睡前一定要刷牙，醫生還說，最好連刷牙前一小時，都不要再進食，頂多喝點水就好，否則天天睡前吃飽，覺是睡得好，卻得一天到晚找牙醫報到。
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阿伯張開嘴，只有八顆牙，到處都缺一顆牙。堅持不露臉的大美女，也是一口爛牙，這一顆還蛀光光。（牙科醫師楊岳炤：小姐，請問妳有沒有吃消夜的習慣？）（蛀牙病患：有時候有。）（牙科醫師楊岳炤：吃完會去刷牙嗎？）（蛀牙病患：有時候會，有時候不會。）半夜嘴巴特別饞，從一碗泡麵吃到一鍋麻辣鍋。根據丹麥哥本哈根大學的調查，如果一個禮拜吃超過兩天的消夜，小心，顧好了肚子，報應到牙齒。
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2010年6月3日 星期四
早餐 5顆小籠包 「油」夠恐怖
等於吞下四．五湯匙的油
〔記者洪素卿／台北報導〕不管是中式的飯糰、小籠包，還是西式的鮪魚三明治、漢堡，調查發現，市面上常見的早餐組合不少藏著過多隱藏油脂，光是五顆小籠包早餐，就可能一口氣吞進四．五湯匙的油，以致有高達四成上班族早餐吃太油，其中還可能有四分之一根本渾然不覺。
這項調查先由心臟基金會執行上班族早餐調查，分為問卷以及實際照片拍攝，再交由北醫大保健營養學系教授謝榮鴻分析營養組成。
根據衛生署建議，一個正常成年人一天大概需要兩到三湯匙、即三十到四十五公克油脂。以早餐、午餐、晚餐，三成、四成、三成的比率來分配，除非活動量非常大，否則一般早餐油脂建議攝取十五到二十公克。
四成上班族 早餐過油
但這次調查卻發現，男生有四十一％早餐吃超過二十公克油脂，女生也有三十三％早餐油脂比率太高。但只有不到三成自認早餐吃太油，顯然不少人不知不覺中吃下早餐裡的隱形油脂。
二十八歲的陳小姐就是一例，她每天吃早餐，而且也認為早餐要均衡、營養，但直到接受調查才知道，她常吃的起士火腿可頌，一個竟含有三湯匙、四十五公克的油，是早餐建議油脂攝取量的三倍。
謝榮鴻指出，不少女性整體早餐吃的量不多，但主要熱量來源卻是油脂，以起士火腿可頌來說，不只可頌有很多看不見的油脂，火腿也藏了很多油，把火腿換成里肌肉，就可以少吃進三、四公克的油。
此外，民眾常吃的鍋貼、煎餃，一份五顆就可能吃進四十二公克油；包著油條的糯米飯糰，脂肪含量也高達二十七．五公克，更別說有些外表白淨，看似不油膩的小籠包，五顆脂肪含量就高達六十七公克、相當於四．五湯匙的油脂。
心血管疾病高風險群
中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁醫師提醒，吃入太多油脂不僅短期影響上班表現，國外研究顯示，過油以及低纖維飲食，更是心血管疾病與大腸直腸癌高風險族群。
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〔記者洪素卿／台北報導〕不管是中式的飯糰、小籠包，還是西式的鮪魚三明治、漢堡，調查發現，市面上常見的早餐組合不少藏著過多隱藏油脂，光是五顆小籠包早餐，就可能一口氣吞進四．五湯匙的油，以致有高達四成上班族早餐吃太油，其中還可能有四分之一根本渾然不覺。
這項調查先由心臟基金會執行上班族早餐調查，分為問卷以及實際照片拍攝，再交由北醫大保健營養學系教授謝榮鴻分析營養組成。
根據衛生署建議，一個正常成年人一天大概需要兩到三湯匙、即三十到四十五公克油脂。以早餐、午餐、晚餐，三成、四成、三成的比率來分配，除非活動量非常大，否則一般早餐油脂建議攝取十五到二十公克。
四成上班族 早餐過油
但這次調查卻發現，男生有四十一％早餐吃超過二十公克油脂，女生也有三十三％早餐油脂比率太高。但只有不到三成自認早餐吃太油，顯然不少人不知不覺中吃下早餐裡的隱形油脂。
二十八歲的陳小姐就是一例，她每天吃早餐，而且也認為早餐要均衡、營養，但直到接受調查才知道，她常吃的起士火腿可頌，一個竟含有三湯匙、四十五公克的油，是早餐建議油脂攝取量的三倍。
謝榮鴻指出，不少女性整體早餐吃的量不多，但主要熱量來源卻是油脂，以起士火腿可頌來說，不只可頌有很多看不見的油脂，火腿也藏了很多油，把火腿換成里肌肉，就可以少吃進三、四公克的油。
此外，民眾常吃的鍋貼、煎餃，一份五顆就可能吃進四十二公克油；包著油條的糯米飯糰，脂肪含量也高達二十七．五公克，更別說有些外表白淨，看似不油膩的小籠包，五顆脂肪含量就高達六十七公克、相當於四．五湯匙的油脂。
心血管疾病高風險群
中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁醫師提醒，吃入太多油脂不僅短期影響上班表現，國外研究顯示，過油以及低纖維飲食，更是心血管疾病與大腸直腸癌高風險族群。
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2010年5月28日 星期五
《吃宵夜容易火燒心》吃消夜 一躺下胃酸逆流 火燒心
吃消夜容易火燒心？沒錯！署立雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯解釋，一般人吃完消夜後往往很快就上床睡覺，此時胃部正在消化食物，充滿胃酸，而胃食道逆流患者的胃賁門會變鬆，一躺下，胃酸就會經過胃賁門回流到食道，進而引起像火燒心、咳嗽等胃酸逆流症狀。
除了晚上吃消夜外，像甜食、咖啡、油炸食物、酒精和某些心血管藥物都容易引起胃酸逆流惡化，有些患者也會出現聲音沙啞、慢性咽喉炎等困擾，有氣喘體質的人更可能因胃酸刺激而誘發氣喘發病。
胃酸逆流患者由於食道長期後刺激，少數患者可能罹患食道病變，在胃和食道交界處細胞產生變化，稱為「巴瑞特氏食道症」（Barrett'sesophagus），是一種癌前病變，這類患者未來罹患食道癌風險比一般人來得高。
陳明堯醫師表示，胃食道逆流患者以中、老年居多，不過根據臨床觀察，年輕患者也有增加趨勢，可能是因為作息、飲食不正常導致。胃食道逆流患者最好少量多餐，少吃甜食、油炸食物、咖啡等，如果真的喜歡喝咖啡，最好就單獨喝咖啡，不要搭配一大堆東西一起食用。
另外，患者吃東西時，也最好細嚼慢嚥，晚餐不要吃太多，也不要太晚吃東西，吃完東西後最好起身走一走，動一動，上班族千萬不要一吃飽就趴下來睡覺，否則腹壓一增加，胃酸逆流症狀馬上出現，會讓人很不舒服。
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胃酸逆流患者由於食道長期後刺激，少數患者可能罹患食道病變，在胃和食道交界處細胞產生變化，稱為「巴瑞特氏食道症」（Barrett'sesophagus），是一種癌前病變，這類患者未來罹患食道癌風險比一般人來得高。
陳明堯醫師表示，胃食道逆流患者以中、老年居多，不過根據臨床觀察，年輕患者也有增加趨勢，可能是因為作息、飲食不正常導致。胃食道逆流患者最好少量多餐，少吃甜食、油炸食物、咖啡等，如果真的喜歡喝咖啡，最好就單獨喝咖啡，不要搭配一大堆東西一起食用。
另外，患者吃東西時，也最好細嚼慢嚥，晚餐不要吃太多，也不要太晚吃東西，吃完東西後最好起身走一走，動一動，上班族千萬不要一吃飽就趴下來睡覺，否則腹壓一增加，胃酸逆流症狀馬上出現，會讓人很不舒服。
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2010年5月27日 星期四
辣椒減肥法 空腹別嘗試
辣椒也叫做唐辛子，常用的用途是辛香調味，其種子中的辣椒素（Capsaicin）有辛辣的成分，可以發汗、發熱、加強代謝，因此有人想利用辛辣的辣椒素來減肥。但是辣椒具有很強的刺激性，使用太多或太久會對腸胃造成燒灼感與疼痛，不可以空腹使用。
況且，如果要達成加強代謝的作用，每天可能需要高達30公克的大分量。不過，一般人的忍受程度約略在每天2公克左右。
胃潰瘍、高血壓忌用
辣椒越辣時，促進代謝較好，但較高的史高維爾辣熱單位（Scoville Heat Units）造成更強的黏膜或神經刺激，甚至造成腸胃不適、噁心、嘔吐、胃酸增加、腹痛、黏膜纖維化等副作用，特別是胃潰瘍、高血壓、咽喉炎、牙痛等患者應儘量忌食；如果出現咽喉灼熱，可以用全脂牛奶快速減輕不適。
一般辣椒史高維爾辣熱單位約為2千到5萬單位，但是超級辣椒甚至辣到100萬單位以上。
吃下辣椒時，會使人體的交感神經系統（正腎上腺素與腎上腺素）分泌旺盛，可能間接壓制食慾；發汗、發熱，氧氣、血糖與胰島素代謝增加，增加卡路里消耗；促進肝臟與肌肉脂肝醣分解，幫助活化肝臟解脂?，進而促進脂肪代謝，減少三酸甘油酯等體脂肪。
健康減肥的方法很多種，但大致不脫離飲食控制、運動計畫、行為改變與醫療介入四大方向，對於某些人很有效果的方法，對某些人卻一點效果都沒有；也有些方法在某個階段有效，過一些時日卻變成沒效果。
吃辣，適合不怕辣且腸胃強壯的人，當作短期使用的輔助品，或暫時充當提振身體代謝率的工具；一旦出現開胃、停滯、副作用產生時，必須停用，往往並無法作為常態的健康減重方法
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況且，如果要達成加強代謝的作用，每天可能需要高達30公克的大分量。不過，一般人的忍受程度約略在每天2公克左右。
胃潰瘍、高血壓忌用
辣椒越辣時，促進代謝較好，但較高的史高維爾辣熱單位（Scoville Heat Units）造成更強的黏膜或神經刺激，甚至造成腸胃不適、噁心、嘔吐、胃酸增加、腹痛、黏膜纖維化等副作用，特別是胃潰瘍、高血壓、咽喉炎、牙痛等患者應儘量忌食；如果出現咽喉灼熱，可以用全脂牛奶快速減輕不適。
一般辣椒史高維爾辣熱單位約為2千到5萬單位，但是超級辣椒甚至辣到100萬單位以上。
吃下辣椒時，會使人體的交感神經系統（正腎上腺素與腎上腺素）分泌旺盛，可能間接壓制食慾；發汗、發熱，氧氣、血糖與胰島素代謝增加，增加卡路里消耗；促進肝臟與肌肉脂肝醣分解，幫助活化肝臟解脂?，進而促進脂肪代謝，減少三酸甘油酯等體脂肪。
健康減肥的方法很多種，但大致不脫離飲食控制、運動計畫、行為改變與醫療介入四大方向，對於某些人很有效果的方法，對某些人卻一點效果都沒有；也有些方法在某個階段有效，過一些時日卻變成沒效果。
吃辣，適合不怕辣且腸胃強壯的人，當作短期使用的輔助品，或暫時充當提振身體代謝率的工具；一旦出現開胃、停滯、副作用產生時，必須停用，往往並無法作為常態的健康減重方法
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2010年5月25日 星期二
減重不減胸 可多攝取山藥、豆漿
【台灣醒報記者洪秀玲報導】多數減重女性希望擁有名模般身材，更關心如何減重不使「罩杯縮水」，醫師建議，減重者不可長期只吃青菜或斷食減重，將導致營養不良的諸多後遺症，應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質，飲食來源豐富，才能擁有好身材和好氣色。
台北一名16歲、身高170公分的陳姓女高中生，因崇拜名模身材，長期吃青菜減肥，體重由標準56公斤瘦到只剩43公斤，成為紙片人，飲食不均衡導致該名高中生整整三年沒來月經，只好求助醫師治療。
只吃青菜或斷食減重所帶來的副作用，可不只是經期混亂。收治該病例的明悅中醫診所副院長田宜民表示，快速減重會讓身體感受壓力，這時若營養來源不足，易導致內分泌失調，結果除了經期混亂外，更可能伴隨皮膚冒痘和毛孔粗大等問題，讓漂亮的臉蛋失色。
要避免內分泌失調，田宜民建議，減重者應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質(白肉及黃豆)，飲食來源豐富，才能補充足夠營養，維持好膚色。此外，多攝取海帶、豆漿、黑木耳等具備鐵質的食物，才能幫助造血維持紅潤好氣色。
此外，多數減重女性也關心如何減重不使「罩杯縮水」，田宜民表示，乳房是由脂肪與腺體組成，減重是減去體內脂肪，除非體質特殊，減重多少對胸部大小有影響。想減緩減重對胸部縮水的衝擊，應從飲食及運動兩方面著手：
第一，搭配運動達到健胸效果：除伏地挺身或游泳等這類胸部也會參與的運動外，舉重也是不錯的選擇。可選擇適當的啞鈴或寶特瓶裝水，伸直雙手平行，並以逆時鐘方向畫圓，視狀況增加範圍及次數，這些都能適當刺激乳腺，讓胸部保持美而挺。
第二，多攝取豆漿、山藥、花生等含天然雌激素的食物：田宜民表示，天然雌激素類似女性賀爾蒙，可刺激乳腺脹大，尤其對青春期少女來說，此階段是乳房發育的關鍵時期，若能每天喝適量低糖豆漿，對卵巢、乳房等女性性徵發育都有好處。
對於全民瘋減重，田宜民表示樂觀其成，因為肥胖易引起三高疾病，若因愛美改善飲食，也不失為獲得健康的動力。不過，他提醒，減重要避免走偏門，日常三餐多攝取營養價值高的食品，如：高纖豆漿或白肉、多樣新鮮蔬果，才能避免營養不良後遺症，擁有好身材和好氣色。
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台北一名16歲、身高170公分的陳姓女高中生，因崇拜名模身材，長期吃青菜減肥，體重由標準56公斤瘦到只剩43公斤，成為紙片人，飲食不均衡導致該名高中生整整三年沒來月經，只好求助醫師治療。
只吃青菜或斷食減重所帶來的副作用，可不只是經期混亂。收治該病例的明悅中醫診所副院長田宜民表示，快速減重會讓身體感受壓力，這時若營養來源不足，易導致內分泌失調，結果除了經期混亂外，更可能伴隨皮膚冒痘和毛孔粗大等問題，讓漂亮的臉蛋失色。
要避免內分泌失調，田宜民建議，減重者應該攝取多樣的新鮮蔬果以及低脂蛋白質(白肉及黃豆)，飲食來源豐富，才能補充足夠營養，維持好膚色。此外，多攝取海帶、豆漿、黑木耳等具備鐵質的食物，才能幫助造血維持紅潤好氣色。
此外，多數減重女性也關心如何減重不使「罩杯縮水」，田宜民表示，乳房是由脂肪與腺體組成，減重是減去體內脂肪，除非體質特殊，減重多少對胸部大小有影響。想減緩減重對胸部縮水的衝擊，應從飲食及運動兩方面著手：
第一，搭配運動達到健胸效果：除伏地挺身或游泳等這類胸部也會參與的運動外，舉重也是不錯的選擇。可選擇適當的啞鈴或寶特瓶裝水，伸直雙手平行，並以逆時鐘方向畫圓，視狀況增加範圍及次數，這些都能適當刺激乳腺，讓胸部保持美而挺。
第二，多攝取豆漿、山藥、花生等含天然雌激素的食物：田宜民表示，天然雌激素類似女性賀爾蒙，可刺激乳腺脹大，尤其對青春期少女來說，此階段是乳房發育的關鍵時期，若能每天喝適量低糖豆漿，對卵巢、乳房等女性性徵發育都有好處。
對於全民瘋減重，田宜民表示樂觀其成，因為肥胖易引起三高疾病，若因愛美改善飲食，也不失為獲得健康的動力。不過，他提醒，減重要避免走偏門，日常三餐多攝取營養價值高的食品，如：高纖豆漿或白肉、多樣新鮮蔬果，才能避免營養不良後遺症，擁有好身材和好氣色。
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2010年5月21日 星期五
西瓜新吃法! 真正透心涼
炎夏日，不少民眾愛吃清涼的西瓜消暑解渴，但是西瓜除了當水果吃之外，您聽說過西瓜皮，還能做成涼拌的開胃菜，甚至打成透心涼的西瓜冰沙嗎?帶您一探究竟，發揮創意的一瓜多變新吃法。
艷陽高照的大熱天，大大咬下一口，香甜多汁的西瓜果肉，頓時間暑意全消，透心涼，清涼退火的西瓜在炎炎夏日中，成為不少人消暑的首選，不過西瓜不只能讓你當水果吃，還能這樣吃。
果肉切塊加上少許西瓜皮與冰塊，一轉眼就成了冰涼又養身的西瓜冰沙，擔心燠熱的夏天沒胃口嗎?來一盤「涼拌西瓜」當開胃菜吧!西瓜皮刨成薄片，加上芝麻與香菜拌勻，最後淋上和風醬，清爽的好滋味，能立即喚醒你的味蕾。
除了果肉艷紅的成熟西瓜，還有這道「醃漬小西瓜」，利用味噌加上剖半的西瓜棉，在乾燥的空罐內，一層味噌醬一層西瓜棉交錯堆疊，醃漬20~30天，呈現西瓜另類新風味。
西瓜72變，從果肉到果皮，在家裡，用簡易的料理方式，就能吃出西瓜的好滋味!
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艷陽高照的大熱天，大大咬下一口，香甜多汁的西瓜果肉，頓時間暑意全消，透心涼，清涼退火的西瓜在炎炎夏日中，成為不少人消暑的首選，不過西瓜不只能讓你當水果吃，還能這樣吃。
果肉切塊加上少許西瓜皮與冰塊，一轉眼就成了冰涼又養身的西瓜冰沙，擔心燠熱的夏天沒胃口嗎?來一盤「涼拌西瓜」當開胃菜吧!西瓜皮刨成薄片，加上芝麻與香菜拌勻，最後淋上和風醬，清爽的好滋味，能立即喚醒你的味蕾。
除了果肉艷紅的成熟西瓜，還有這道「醃漬小西瓜」，利用味噌加上剖半的西瓜棉，在乾燥的空罐內，一層味噌醬一層西瓜棉交錯堆疊，醃漬20~30天，呈現西瓜另類新風味。
西瓜72變，從果肉到果皮，在家裡，用簡易的料理方式，就能吃出西瓜的好滋味!
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2010年5月19日 星期三
夏日常見皮膚病 藥到病除
天氣越來越熱，大家的穿著也越來越涼快，露出來的部位變多的時候，你是否開始注意到一些小小的「違章建築」在你的皮膚上？有些會影響外觀，有些病灶雖然別人看不到，自己總是覺得怪怪的？
以下針對穿著低胸衣物會露出的前胸部位，常見的皮膚小狀況加以說明。
◎櫻桃性血管瘤
大約0.05mm至2mm細小的鮮紅色到暗紅色皮膚丘疹，有些是平坦的，有些呈現些微的隆起，發生原因大多為日曬，導致皮下的微血管良性增生。不要自行摳破，以免一直流血，治療方面可以使用雷射，針對小紅點加以去除，傷口約5天左右可以痊癒。
◎毛囊炎及蟹足腫
毛囊炎及蟹足腫是前胸部位相當惱人的問題。夏天由於氣溫偏高，皮脂線的分泌增加，因此前胸部位常可見紅腫、發炎的丘疹，甚至膿皰。
輕微的發炎可使用消炎的痤瘡藥物改善其紅腫情形，嚴重的發炎或不當擠壓後的細菌感染就需要口服藥物治療。
前胸部位的毛囊炎有時痊癒後，會變成硬硬、腫腫的紅色結節或線狀隆起，稱作蟹足腫。
蟹足腫的成因是因傷口癒合時，膠原蛋白過度增生，由於其中富含血管，因此外觀較紅，有時會有刺癢的症狀，盡量不要搔抓，以免越來越嚴重。
治療方面可以病灶內，注射藥物，改善其紅腫現象，染料雷射也可以用於治療蟹足腫，不建議以手術方法切除，以免擴大病灶。
◎皮脂腺囊腫
外觀為膚色結節，數量為單顆至多顆都有可能，形狀為圓形至卵圓形。有時睡眠不足或女生月經週期之前，會有紅腫現象，如果沒有任何發炎現象可以不處理，切記不要隨意擠壓，若因影響外觀想要除去，可以用雷射治療，並將囊腫中的內容物擠出，但並非永久之計，還是會慢慢長出來。
如果是單顆可以用手術切除，多顆則因疤痕數目較多，要三思而後行。
◎汗斑
胸前也是汗斑的好發部位，汗斑是皮屑芽孢菌過度增生的結果。由於皮屑芽胞菌會影響黑色素的合成，因此會導致胸前膚色變白或發紅，有時還會有淡淡的咖啡色，由於顏色有許多變化，又稱作花斑癬。
流汗時，會有發癢的症狀，前胸、後背及腋下都是容易產生汗斑的部位，治療方面可以外用抗黴菌藥物治療，恢復原本的膚色。
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以下針對穿著低胸衣物會露出的前胸部位，常見的皮膚小狀況加以說明。
◎櫻桃性血管瘤
大約0.05mm至2mm細小的鮮紅色到暗紅色皮膚丘疹，有些是平坦的，有些呈現些微的隆起，發生原因大多為日曬，導致皮下的微血管良性增生。不要自行摳破，以免一直流血，治療方面可以使用雷射，針對小紅點加以去除，傷口約5天左右可以痊癒。
◎毛囊炎及蟹足腫
毛囊炎及蟹足腫是前胸部位相當惱人的問題。夏天由於氣溫偏高，皮脂線的分泌增加，因此前胸部位常可見紅腫、發炎的丘疹，甚至膿皰。
輕微的發炎可使用消炎的痤瘡藥物改善其紅腫情形，嚴重的發炎或不當擠壓後的細菌感染就需要口服藥物治療。
前胸部位的毛囊炎有時痊癒後，會變成硬硬、腫腫的紅色結節或線狀隆起，稱作蟹足腫。
蟹足腫的成因是因傷口癒合時，膠原蛋白過度增生，由於其中富含血管，因此外觀較紅，有時會有刺癢的症狀，盡量不要搔抓，以免越來越嚴重。
治療方面可以病灶內，注射藥物，改善其紅腫現象，染料雷射也可以用於治療蟹足腫，不建議以手術方法切除，以免擴大病灶。
◎皮脂腺囊腫
外觀為膚色結節，數量為單顆至多顆都有可能，形狀為圓形至卵圓形。有時睡眠不足或女生月經週期之前，會有紅腫現象，如果沒有任何發炎現象可以不處理，切記不要隨意擠壓，若因影響外觀想要除去，可以用雷射治療，並將囊腫中的內容物擠出，但並非永久之計，還是會慢慢長出來。
如果是單顆可以用手術切除，多顆則因疤痕數目較多，要三思而後行。
◎汗斑
胸前也是汗斑的好發部位，汗斑是皮屑芽孢菌過度增生的結果。由於皮屑芽胞菌會影響黑色素的合成，因此會導致胸前膚色變白或發紅，有時還會有淡淡的咖啡色，由於顏色有許多變化，又稱作花斑癬。
流汗時，會有發癢的症狀，前胸、後背及腋下都是容易產生汗斑的部位，治療方面可以外用抗黴菌藥物治療，恢復原本的膚色。
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2010年5月18日 星期二
「偷偷增高」耍心機 超過5公分恐傷腳
不只女生愛穿高跟鞋，男生也流行起心機鞋，在鞋子裡暗藏身高秘密；先是隱藏超高鞋墊的增高鞋問世，一雙2、3千，後來有業者乾脆直接賣增高鞋墊，幾乎什麼鞋子都能塞，價格只要2、3百；因此去年一年，增高鞋墊就賣出百萬雙，業者預估還會再繼續成長；不過，醫師也要提醒，長期靠鞋墊抬高腳跟，如果超過5公分以上，和女生喜歡穿高跟鞋，其實一樣傷腳。
不只女生的淑女鞋，連男生的皮鞋、運動鞋，每雙看來平凡，卻都有心機；拿這雙高筒休閒鞋，裡裡外外瞧，手指掐的這個高度，暗藏7公分超高鞋墊。
日劇身高能夠變變變？木村拓哉是正熱門的討論話題，宣傳海報上，比174公分的林志玲還要高，但先前和166公分的松隆子站在一起，沒有差更多，讓木村拓哉的真正身高成謎。
而市面上的增高鞋，讓168公分的男生試試看，自己的鞋，換上增高鞋，和記者的身高比，瞬間變成差距半顆頭。
民眾：「其實男生高一點的話，他視野看起來比較寬闊，對啊。」記者：「自信會不一樣？」民眾：「會有差。」
TVBS記者張倍綺：「還是挑不到喜歡的鞋款？其實市面上還有增高鞋墊，幾乎是什麼鞋都能塞。」
拿鞋墊往自己的鞋子裡塞，價格便宜了1/10，一樣增高；鞋子一年賣2千雙，鞋墊卻賣出百萬雙，矽膠材質，還有氣墊式，不同選擇；把鞋墊一層層疊起來，但一下抬高腳跟5公分以上，其實和女性的高跟鞋一樣，有可能傷腳，醫師警告，可不適合長期穿。
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而市面上的增高鞋，讓168公分的男生試試看，自己的鞋，換上增高鞋，和記者的身高比，瞬間變成差距半顆頭。
民眾：「其實男生高一點的話，他視野看起來比較寬闊，對啊。」記者：「自信會不一樣？」民眾：「會有差。」
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2010年5月14日 星期五
耳朵生「菜花」 單身女疑遭不潔器具所染
更新日期:2010/05/13 17:45 生活中心／綜合報導
性生活複雜的人通常是感染性病的高危險族群，不過高雄市29歲的單身女子，被醫師診斷發現耳道長滿「菜花」，了解後得知她平時有挖耳朵的習慣，所以應該是被不潔器具「染耳」。
據了解，該名女子「交往關係單純」，也沒有男朋友，日前因耳朵奇癢難耐求診，才發現是「菜花」在作怪，讓她一時嚇得不知該如何是好，不過醫師在雷射電燒後治癒患部。
民間俗稱的菜花，也就是臨床上常見的性病「尖狀濕疣」，是1種人類乳突病毒，能附在宿主身上較久的時間，據悉，約有30種極可能附著人類生殖器官的皮膚或黏膜，所以性交對象越多越複雜，就越有可能感染。
不過之前也曾傳出民眾在泡溫泉後染菜花的案例，所以不管是毛巾、椅子等可能與人共用的物品，只要上面沾有感染者所留下的病毒，都有可能染上性病。
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據了解，該名女子「交往關係單純」，也沒有男朋友，日前因耳朵奇癢難耐求診，才發現是「菜花」在作怪，讓她一時嚇得不知該如何是好，不過醫師在雷射電燒後治癒患部。
民間俗稱的菜花，也就是臨床上常見的性病「尖狀濕疣」，是1種人類乳突病毒，能附在宿主身上較久的時間，據悉，約有30種極可能附著人類生殖器官的皮膚或黏膜，所以性交對象越多越複雜，就越有可能感染。
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2010年5月13日 星期四
男騙50女財色 10人墮胎 誆徵才誘交往 逼貸款撈6千萬
徐彩媚、王智勇╱連線報導】台南警方昨破獲一個以應徵收款員為幌子、鎖定有經濟基礎的女子騙財騙色的詐騙集團。主嫌范國明四年來詐騙逾五十名上門應徵的女子，並以一見鍾情為由追求，再要對方當人頭貸款，得手六千多萬元。多名女子還被騙為范生下小孩，直至警方找上門才知道范是愛情大騙子。
被害婦人成共犯
檢警發現，被害女子中有十多人曾為范國明（四十一歲、嘉義縣人）墮胎，還有四到五人已生下孩子，警方昨赴北縣逮捕范嫌在內等五名嫌犯時，還發現羅姓女子（三十四歲，屏東縣人）原是被害人，後來被說服加入詐騙集團，懷中抱著替范生下的九月大的嬰兒在餵奶，員警不禁搖頭說：「騙人生小孩，還不用付牛奶錢！」檢方昨晚偵訊後，依詐欺罪嫌將五嫌移送，其中羅女因坦承犯案獲交保，其他人都被聲押獲准，懷疑還有共犯。
檢警指出，詐騙集團的成員假冒地下錢莊、當舖或是銀樓，登報紙廣告說要徵求女性收款員，月薪四萬元，主嫌范國明面試時佯裝是大老闆，透過擴音器講電話，佯稱有大筆款項進出，讓上門應徵的被害人以為他很有錢。
檢警說，被害人若有姿色，主嫌就展開追求，並以生意周轉為由誘騙女子刷卡或拿房產抵押借款，一百八十公分高的范國明一表人才，不僅常對女職員毛手毛腳，若被害人不抗拒，就以開車兜風為幌子伸魔掌性侵。警方估計遭騷擾、性侵的女子至少五十人。
曾經一夜騙四女
檢警調查，至少有十一名被害人曾與范嫌交往、上過床的更不計其數。警方跟監時，發現范嫌曾一晚連續與四名被害女子約會，且每處最多停留四小時。甚至直到警方找上門，女子才知道范是愛情大騙子。
警方昨逮捕的兩名女共犯，都是從被害人轉成詐騙集團成員，落網後還為范嫌開脫，讓警方不禁搖頭說：「到底是范的騙術太高明？還是這些被害女子太傻？」
文章轉載自:蘋果日報
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被害婦人成共犯
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檢警指出，詐騙集團的成員假冒地下錢莊、當舖或是銀樓，登報紙廣告說要徵求女性收款員，月薪四萬元，主嫌范國明面試時佯裝是大老闆，透過擴音器講電話，佯稱有大筆款項進出，讓上門應徵的被害人以為他很有錢。
檢警說，被害人若有姿色，主嫌就展開追求，並以生意周轉為由誘騙女子刷卡或拿房產抵押借款，一百八十公分高的范國明一表人才，不僅常對女職員毛手毛腳，若被害人不抗拒，就以開車兜風為幌子伸魔掌性侵。警方估計遭騷擾、性侵的女子至少五十人。
曾經一夜騙四女
檢警調查，至少有十一名被害人曾與范嫌交往、上過床的更不計其數。警方跟監時，發現范嫌曾一晚連續與四名被害女子約會，且每處最多停留四小時。甚至直到警方找上門，女子才知道范是愛情大騙子。
警方昨逮捕的兩名女共犯，都是從被害人轉成詐騙集團成員，落網後還為范嫌開脫，讓警方不禁搖頭說：「到底是范的騙術太高明？還是這些被害女子太傻？」
文章轉載自:蘋果日報
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2010年5月12日 星期三
維生素C加速鐵的吸收 降低女性缺鐵危機
【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】
根據行政院衛生署最新營養調查結果顯示，國內成年女性缺鐵的風險約是男性的7.7倍。成年女性缺鐵的高風險，主要來自於每個月經期所流失的血液。
一般人若長期處於嚴重缺鐵的狀態，就容易造成『缺鐵性貧血』，會有疲倦、畏寒、注意力不集中、體力與抵抗力減弱等現象。
屏東縣營養師公會理事長孫志銘營養師表示，透過日常飲食中高含鐵之食物攝取，可降低缺鐵的危機，而高鐵食物主要可分為兩種，動物性來源有：豬肝、牡蠣、文蛤…等；植物性來源有：紫菜、紅莧菜、黑芝麻…等。
此外，孫志銘營養師表示，除了增加飲食中含鐵食物之攝取外，若能搭配含維生素C的食物或蔬果，更能增加鐵的吸收。換句話說，餐後1顆柑橘類水果，或是1小杯新鮮柳橙汁，對鐵的吸收會有加倍的效果；若搭配不對的食材，例如：茶、咖啡，則會造成飲食中鐵的吸收降低，因為茶與咖啡中包含一些植酸、草酸類化合物，會與鐵結合使人體不易吸收。
行政院衛生署對於成年男性的每日鐵建議攝取量為10毫克；成年女性則為15毫克。若攝取過量鐵，則會導致身體自由基增加，直接攻擊血管內壁，造成罹患心血管疾病機會大增。因此若非醫師診斷為嚴重缺鐵性貧血時，不建議使用單獨鐵劑作為補充。
缺鐵時從飲食中補充鐵是應該的，但是若不確定是否因為缺鐵而造成的貧血，就貿然地增加鐵攝取，也許會因此增加身體的負擔。建議仍應做更進一步的血液檢查，再來做補充，會讓您吃得更安心。（
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根據行政院衛生署最新營養調查結果顯示，國內成年女性缺鐵的風險約是男性的7.7倍。成年女性缺鐵的高風險，主要來自於每個月經期所流失的血液。
一般人若長期處於嚴重缺鐵的狀態，就容易造成『缺鐵性貧血』，會有疲倦、畏寒、注意力不集中、體力與抵抗力減弱等現象。
屏東縣營養師公會理事長孫志銘營養師表示，透過日常飲食中高含鐵之食物攝取，可降低缺鐵的危機，而高鐵食物主要可分為兩種，動物性來源有：豬肝、牡蠣、文蛤…等；植物性來源有：紫菜、紅莧菜、黑芝麻…等。
此外，孫志銘營養師表示，除了增加飲食中含鐵食物之攝取外，若能搭配含維生素C的食物或蔬果，更能增加鐵的吸收。換句話說，餐後1顆柑橘類水果，或是1小杯新鮮柳橙汁，對鐵的吸收會有加倍的效果；若搭配不對的食材，例如：茶、咖啡，則會造成飲食中鐵的吸收降低，因為茶與咖啡中包含一些植酸、草酸類化合物，會與鐵結合使人體不易吸收。
行政院衛生署對於成年男性的每日鐵建議攝取量為10毫克；成年女性則為15毫克。若攝取過量鐵，則會導致身體自由基增加，直接攻擊血管內壁，造成罹患心血管疾病機會大增。因此若非醫師診斷為嚴重缺鐵性貧血時，不建議使用單獨鐵劑作為補充。
缺鐵時從飲食中補充鐵是應該的，但是若不確定是否因為缺鐵而造成的貧血，就貿然地增加鐵攝取，也許會因此增加身體的負擔。建議仍應做更進一步的血液檢查，再來做補充，會讓您吃得更安心。（
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2010年5月11日 星期二
不用數羊了! 洋蔥可助眠
更新日期:2010/05/06 22:17
大家都知道睡眠很重要，但是很多人不是睡太多，就是睡太少，醫生提醒，每天睡眠不到六小時的人，在六十五歲以前死亡的比率，竟然比每天睡足六至八小時者高出12%，如果睡眠超過八小時也不好，恐怕會造成免疫系統失調，大大增加提前死亡的機率。想要好好睡個覺，我們在這裡提供你一個小撇步，全台灣大約有10%的人，可以藉由洋蔥來助眠，到底是怎麼一回事？請看我們的報導。
漂亮的小姐，你一天睡幾個小時？（民眾：我今天睡四個小時。）（民眾：四到五個小時吧。）平常睡這麼少，那放假的時候呢？（民眾：超過12個小時吧。）假日睡太多，平日睡太少，小姐，要小心啊。（家醫科醫師何一成：睡的太少或太多，象徵睡眠品質不好，新陳代謝或者我們的自律神經功能會不好。）醫生建議，最佳的睡眠時間，一天是六到八小時最棒，別太多，別太少，而睡的著的人，其實已經夠幸福了，因為有些人，數羊數到開牧場，還在翻，這時候，你可以試試這一顆（民眾：洋蔥是我的命，很好吃。）如果你跟他一樣，就愛洋蔥香，輾轉難眠的夜晚，請在枕頭旁放上這一盤洋蔥絲。
（家醫科醫師何一成：你聞到了之後，會使得腦波比較平靜，幫助助眠。）
根據統計，全台灣大約有10%的人，聞著洋蔥的味道，就會睡的好，而喜歡蘋果的人，就放蘋果，喜歡橘子的人，就放橘子，只要是你喜歡的味道，就是幫助睡眠的好味道。
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漂亮的小姐，你一天睡幾個小時？（民眾：我今天睡四個小時。）（民眾：四到五個小時吧。）平常睡這麼少，那放假的時候呢？（民眾：超過12個小時吧。）假日睡太多，平日睡太少，小姐，要小心啊。（家醫科醫師何一成：睡的太少或太多，象徵睡眠品質不好，新陳代謝或者我們的自律神經功能會不好。）醫生建議，最佳的睡眠時間，一天是六到八小時最棒，別太多，別太少，而睡的著的人，其實已經夠幸福了，因為有些人，數羊數到開牧場，還在翻，這時候，你可以試試這一顆（民眾：洋蔥是我的命，很好吃。）如果你跟他一樣，就愛洋蔥香，輾轉難眠的夜晚，請在枕頭旁放上這一盤洋蔥絲。
（家醫科醫師何一成：你聞到了之後，會使得腦波比較平靜，幫助助眠。）
根據統計，全台灣大約有10%的人，聞著洋蔥的味道，就會睡的好，而喜歡蘋果的人，就放蘋果，喜歡橘子的人，就放橘子，只要是你喜歡的味道，就是幫助睡眠的好味道。
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2010年5月8日 星期六
蘋果葡萄櫻桃含鐵量 不及紅肉青菜
更新日期:2010/05/07 16:37 （中央社記者陳清芳台北7日電）衛生署2008年營養調查顯示，成年女性缺鐵率16.9%，月經失血量，令血鐵入不敷出，營養專家建議多吃紅肉配青菜來補鐵。一般人以為補血的蘋果、葡萄、櫻桃，鐵含量其實不多。
台灣大學生化所教授蕭寧馨今天指出，人體的鐵有75%儲存在紅血球中，其他分布於全身組織，成年女性每天流失0.3到0.4毫克的鐵，月經失血量平均25c.c.，失鐵11到12毫克，平日鐵含量食物攝取不足，經期缺更多。成年女性每6人就有1人缺鐵，是男性的7.7倍。
蕭寧馨指出，缺鐵的人容易疲倦、畏寒、注意力不集中，體力與抵抗力也比較差；另有研究顯示，兒童與青少年缺鐵會降低認知能力與學習表現，不利少女的數學能力。
國人有不少補鐵或補血的迷思，蕭寧馨說，各類食物鐵含量實測顯示，就每100大卡食物含鐵量（鐵密度）而言，蘋果、葡萄、櫻桃都不是高鐵水果，至於一般人以為高鐵的菠菜，其中含鐵量中等，遠遠不如紅莧菜、山芹菜、甜豌豆、黑甜菜、紫菜。
另外，有些乳製品會標榜高鐵高鈣，蕭寧馨對此存疑，也不推薦。她表示，蛋、高鈣會降低鐵的吸收，不如早餐喝牛奶，午餐或晚餐補鐵，避免茶或咖啡等抑制鐵質吸收的飲料才有補鈣補鐵的效果。
對於吃素的人，蕭寧馨建議，可以多吃五穀類食物及堅果，加強鐵的攝取，黑芝麻、杏仁果、腰果、紅豆、黃豆類製品、麥片粥、全麥麵粉，都是不錯的選擇。
最補鐵的食物是鴨血、豬肝、膽、鵝腿肉、鴨肉、牛肉等，以及螺肉、文蛤等。蕭寧馨說，擔心吃紅肉及其血製品有礙心血管的人，可以搭配新鮮綠葉蔬菜，以蔬果的抗氧化物質以達到營養保健效益。
為改善女性缺鐵問題，衛生署食品藥物管理局委託台灣營養學會舉辦「鐵定『好』幸福」活動，由營養師教導女性從日常飲食中補鐵，歡迎19到55歲女性參加，相關資訊可查詢仕女鐵營養網
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台灣大學生化所教授蕭寧馨今天指出，人體的鐵有75%儲存在紅血球中，其他分布於全身組織，成年女性每天流失0.3到0.4毫克的鐵，月經失血量平均25c.c.，失鐵11到12毫克，平日鐵含量食物攝取不足，經期缺更多。成年女性每6人就有1人缺鐵，是男性的7.7倍。
蕭寧馨指出，缺鐵的人容易疲倦、畏寒、注意力不集中，體力與抵抗力也比較差；另有研究顯示，兒童與青少年缺鐵會降低認知能力與學習表現，不利少女的數學能力。
國人有不少補鐵或補血的迷思，蕭寧馨說，各類食物鐵含量實測顯示，就每100大卡食物含鐵量（鐵密度）而言，蘋果、葡萄、櫻桃都不是高鐵水果，至於一般人以為高鐵的菠菜，其中含鐵量中等，遠遠不如紅莧菜、山芹菜、甜豌豆、黑甜菜、紫菜。
另外，有些乳製品會標榜高鐵高鈣，蕭寧馨對此存疑，也不推薦。她表示，蛋、高鈣會降低鐵的吸收，不如早餐喝牛奶，午餐或晚餐補鐵，避免茶或咖啡等抑制鐵質吸收的飲料才有補鈣補鐵的效果。
對於吃素的人，蕭寧馨建議，可以多吃五穀類食物及堅果，加強鐵的攝取，黑芝麻、杏仁果、腰果、紅豆、黃豆類製品、麥片粥、全麥麵粉，都是不錯的選擇。
最補鐵的食物是鴨血、豬肝、膽、鵝腿肉、鴨肉、牛肉等，以及螺肉、文蛤等。蕭寧馨說，擔心吃紅肉及其血製品有礙心血管的人，可以搭配新鮮綠葉蔬菜，以蔬果的抗氧化物質以達到營養保健效益。
為改善女性缺鐵問題，衛生署食品藥物管理局委託台灣營養學會舉辦「鐵定『好』幸福」活動，由營養師教導女性從日常飲食中補鐵，歡迎19到55歲女性參加，相關資訊可查詢仕女鐵營養網
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2010年5月7日 星期五
鐵不夠！成年女性每六人一人缺
更新日期:2010/05/07 16:05 「缺鐵」是先進國家常見的營養問題，根據衛生署調查，國內成年女性，每六個人中有一人缺鐵，醫師提醒，不少臉色蒼白的女性，容易貧血、心悸、頭暈與疲倦，可能都有缺鐵的問題。(陳奕華報導)
缺鐵問題多，女性尤其要當心!根據衛生署公布最新營養調查，國內成年女性缺鐵風險約為男性的7.7倍，而且從1993年到2008年的調查發現，成年女性每六個就有一人有缺鐵問題而不自知！衛生署分析，與女性食量小、生理期大量流失鐵，以及選用鐵含量不足的食物有關，建議平常多選擇鐵營養密度高的食物，像是牛肉、蛤蠣、鴨血、豬肝等，至於植物性的紫菜、甜碗豆、紅豆、黃豆類只品也應該多吃。
食品藥物管理局科長簡希文說：「因為有時候還要看鐵的密度與吸收率，有時候天然食物裡面，在我們人體自然吸收率，比較容易吸收，今天譬如說你吃鈣片，只是你喝牛奶的吸收率會比鈣片好，所以為什麼我們一直在營養宣導時候，告訴民眾說，在天然飲食當中，可以尋找一些比較便宜或是天然的食物來攝取。」
衛生署提醒，食用含鐵食品的同時，應該避免與茶、咖啡、草酸或者大量纖維等會抑制鐵吸收的食品供用，另外奶蛋也會降低鐵的吸收，建議吃素性的女性可以多食用五穀類食品，以加強鐵的攝取。為了改善國內女性缺鐵問題，由食品藥物管理局委託台灣營養學會舉辦一系列的「鐵定好幸福」活動。將有營養師教導女性，如何從日常飲食中增進鐵的攝取量及吸收率。
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缺鐵問題多，女性尤其要當心!根據衛生署公布最新營養調查，國內成年女性缺鐵風險約為男性的7.7倍，而且從1993年到2008年的調查發現，成年女性每六個就有一人有缺鐵問題而不自知！衛生署分析，與女性食量小、生理期大量流失鐵，以及選用鐵含量不足的食物有關，建議平常多選擇鐵營養密度高的食物，像是牛肉、蛤蠣、鴨血、豬肝等，至於植物性的紫菜、甜碗豆、紅豆、黃豆類只品也應該多吃。
食品藥物管理局科長簡希文說：「因為有時候還要看鐵的密度與吸收率，有時候天然食物裡面，在我們人體自然吸收率，比較容易吸收，今天譬如說你吃鈣片，只是你喝牛奶的吸收率會比鈣片好，所以為什麼我們一直在營養宣導時候，告訴民眾說，在天然飲食當中，可以尋找一些比較便宜或是天然的食物來攝取。」
衛生署提醒，食用含鐵食品的同時，應該避免與茶、咖啡、草酸或者大量纖維等會抑制鐵吸收的食品供用，另外奶蛋也會降低鐵的吸收，建議吃素性的女性可以多食用五穀類食品，以加強鐵的攝取。為了改善國內女性缺鐵問題，由食品藥物管理局委託台灣營養學會舉辦一系列的「鐵定好幸福」活動。將有營養師教導女性，如何從日常飲食中增進鐵的攝取量及吸收率。
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2010年5月6日 星期四
睡眠太少或太多 早死機會增
更新日期:2010/05/06 04:11 〔編譯張沛元／綜合報導〕英國媒體報導，最新研究發現，睡太少或睡太多都會增加早夭機率，每晚睡眠時間少於6小時與超過9小時的人，都比睡眠時間正常者更容易早死。每晚固定睡6到8小時，也許對健康最好。
固定睡6到8小時 對健康最好
這項研究發現，每晚睡眠時間少於6小時的人，在65歲以前死亡的機率，比每晚固定睡足6到8小時的人高12%。英國華威克大學與義大利那不勒斯斐德利可二世大學醫學院的研究團隊，在分析總人數130萬人的16項研究後，做出上述結論。該研究結果已刊載於「睡眠」期刊。
研究人員指出，稍早研究已顯示，睡眠不足與心臟病、高血壓、肥胖、第二型糖尿病、高膽固醇有關。不過，研究人員也發現，睡太多也會早死；每天睡超過9小時的人，早夭機率比正常人多3成。此一結論與「睡眠」期刊上週刊載的另一份研究結論大相逕庭；稍早的研究指出，每晚睡10小時或更多的人，變成百歲人瑞的機率比較高，理由是高壽者比較健康，所以睡得也比較好。
不過，最新這份研究卻持不同看法，認為睡太多是憂鬱症、活動量低等潛在疾病的徵兆。此外，部份癌症也與睡太多有關。
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固定睡6到8小時 對健康最好
這項研究發現，每晚睡眠時間少於6小時的人，在65歲以前死亡的機率，比每晚固定睡足6到8小時的人高12%。英國華威克大學與義大利那不勒斯斐德利可二世大學醫學院的研究團隊，在分析總人數130萬人的16項研究後，做出上述結論。該研究結果已刊載於「睡眠」期刊。
研究人員指出，稍早研究已顯示，睡眠不足與心臟病、高血壓、肥胖、第二型糖尿病、高膽固醇有關。不過，研究人員也發現，睡太多也會早死；每天睡超過9小時的人，早夭機率比正常人多3成。此一結論與「睡眠」期刊上週刊載的另一份研究結論大相逕庭；稍早的研究指出，每晚睡10小時或更多的人，變成百歲人瑞的機率比較高，理由是高壽者比較健康，所以睡得也比較好。
不過，最新這份研究卻持不同看法，認為睡太多是憂鬱症、活動量低等潛在疾病的徵兆。此外，部份癌症也與睡太多有關。
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2010年5月3日 星期一
瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖
新頭殼newtalk 2010.05.03 林禾寧/綜合報導
睡太少會胖！根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。
根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。
研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖？研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。（
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根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。
研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖？研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。（
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2010年5月1日 星期六
甜菜根、燕麥片好處多 醫師建議多食
更新日期:2010/04/29 16:23 生活中心／台北報導
許多民眾都知道燕麥奶好處多多，卻裹足不前，除因為吃燕麥像在吃飼料，也因為燕麥片口感乾澀不討喜。看準消費者健康意識高漲，各家食品業者從去年就開始推出「喝的燕麥」，讓燕麥奶一夕間身價水漲船高。
比較坊間的燕麥奶，訴求「純濃」、「高纖」似乎已經不夠看，有業者為了搶市特別將甜菜根和燕麥片兩大醫師公認最佳食品結合，推出全台唯一的「甜菜根植物纖奶」，搭配上近6折獨家優惠組合，提供給消費者另外一種選擇。
業者指出，「燕麥奶含有豐富的維生素B群、E及多種微量礦物質，及叫做β-聚葡萄醣的膳食纖維，而甜菜根除了被封為生機飲食界的超級明星，也含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、維生素A、維生素B、維生素C，相當受到學者青睞」
兩大超級食物結合，業者特別強調品質。有機園表示：「有機園甜菜根植物纖奶中的燕麥片特別選自澳洲NASAA認證的黃金燕麥，從耕地、耕種方式、加工、運送方式一律經過嚴格掌控，且在製造過程中特別運用低溫熟化法，完整保留原料精華，甜菜根也運用真空冷萃法，瞬間提取有效物質」
除了一般民眾都可食用，因為甜菜根與燕麥片營養豐富，有機園也特別推薦給老年人、外食族、上班族、產前產後婦女食用，「幫助營養攝取均衡，也幫助供給體力」，另外像素食者或是不適合喝植物性牛奶或是羊奶的特殊體質者，也建議可以藉由甜菜根植物纖奶，幫助攝取缺乏的營養成分。
但雖然燕麥奶好處多多屢被封為超級食物，但有機園e-town，特別提醒民眾，「很多人以為單靠一種超級食物就能挽救不健康的飲食，但其實均衡的飲食才是健康真正的解藥，也就是說，燕麥奶還是得同時搭配蛋白質、蔬菜水果等食物，才能落實營養均衡顧健康。」
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比較坊間的燕麥奶，訴求「純濃」、「高纖」似乎已經不夠看，有業者為了搶市特別將甜菜根和燕麥片兩大醫師公認最佳食品結合，推出全台唯一的「甜菜根植物纖奶」，搭配上近6折獨家優惠組合，提供給消費者另外一種選擇。
業者指出，「燕麥奶含有豐富的維生素B群、E及多種微量礦物質，及叫做β-聚葡萄醣的膳食纖維，而甜菜根除了被封為生機飲食界的超級明星，也含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、維生素A、維生素B、維生素C，相當受到學者青睞」
兩大超級食物結合，業者特別強調品質。有機園表示：「有機園甜菜根植物纖奶中的燕麥片特別選自澳洲NASAA認證的黃金燕麥，從耕地、耕種方式、加工、運送方式一律經過嚴格掌控，且在製造過程中特別運用低溫熟化法，完整保留原料精華，甜菜根也運用真空冷萃法，瞬間提取有效物質」
除了一般民眾都可食用，因為甜菜根與燕麥片營養豐富，有機園也特別推薦給老年人、外食族、上班族、產前產後婦女食用，「幫助營養攝取均衡，也幫助供給體力」，另外像素食者或是不適合喝植物性牛奶或是羊奶的特殊體質者，也建議可以藉由甜菜根植物纖奶，幫助攝取缺乏的營養成分。
但雖然燕麥奶好處多多屢被封為超級食物，但有機園e-town，特別提醒民眾，「很多人以為單靠一種超級食物就能挽救不健康的飲食，但其實均衡的飲食才是健康真正的解藥，也就是說，燕麥奶還是得同時搭配蛋白質、蔬菜水果等食物，才能落實營養均衡顧健康。」
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2010年4月30日 星期五
喝茶花 小心減肥不成反失眠
【台灣醒報記者李玟瑩報導】「茶花」綠茶以減肥為賣點，在台掀起銷售熱潮，但喝茶花真能減肥嗎?專家表示，這種飲料雖能提昇新陳代謝，減少體脂肪堆積，但離減肥食品還有一大段距離，想要成功瘦身，少吃多動還是不二法門。
根據授權這項專利日本公司的研究報告指出，茶花綠茶所含的成分包括茶花抽出物、水溶性纖維等成分，而茶花抽出物含大量茶花皂?(Floratheasaponin A-C)，有抑制血糖值上升、體重增加及血液中中性脂肪上升效果，並具有保護胃黏膜的作用。而水溶性纖維則可吸附油脂，減少熱量吸收和穩定血糖，減緩脂肪合成。
中山醫學大學營養系教授兼副校長王進崑則表示，市面上所販售的茶花飲品能促進新陳代謝，也能降低三酸甘油脂，但不能說是減肥飲品。茶花綠茶也跟市售綠茶裡頭所含的成分「兒茶素」無異，可用來減少體脂肪囤積，但說是減肥飲品還差了一大段。許多網友也表示，與其相信廣告手法，不如還是自己多運動來得有效。
若想僅靠喝茶減肥，王進崑說，喝茶花只是輔助，還是得搭配均衡飲食、規律運動及調整生活作息，才是瘦身健康又安全的不二法門。
王進崑也提醒，食用茶花相關食品時，記得注意裡頭含的咖啡因含量，以免攝取太多，減肥不成反失眠。
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中山醫學大學營養系教授兼副校長王進崑則表示，市面上所販售的茶花飲品能促進新陳代謝，也能降低三酸甘油脂，但不能說是減肥飲品。茶花綠茶也跟市售綠茶裡頭所含的成分「兒茶素」無異，可用來減少體脂肪囤積，但說是減肥飲品還差了一大段。許多網友也表示，與其相信廣告手法，不如還是自己多運動來得有效。
若想僅靠喝茶減肥，王進崑說，喝茶花只是輔助，還是得搭配均衡飲食、規律運動及調整生活作息，才是瘦身健康又安全的不二法門。
王進崑也提醒，食用茶花相關食品時，記得注意裡頭含的咖啡因含量，以免攝取太多，減肥不成反失眠。
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2010年4月29日 星期四
愛喝可樂 易長皺紋增胰臟癌風險
更新日期:2010/04/29 12:32 雷凱雯
喜歡喝碳酸飲料的民眾要注意了，根據哈佛大學研究指出，常喝可樂、汽水等碳酸飲料的人，皮膚將快速老化，甚至還可能增加罹患胰臟癌的風險，因為當中添加了磷酸鹽，此外像是加工肉類產品、蛋糕、麵包，也有磷酸鹽，這種成分嚴重還會肌肉痲痺危害心臟。
打開可樂，大口大口喝下去，但哈佛大學研究指出，可樂中的磷酸鹽，會加速皮膚老化，嚴重還可能造成胰臟癌。醫師林杰樑：「這些高磷的食物會產生毒性，這些毒性可能會傷害心臟血管，甚至傷害我們皮膚，造成老化加重，而且讓心臟血管鈣化後，就容易死亡。」
為了增加可樂、汽水口感，大部分飲料製造商都會添加磷酸鹽，而磷酸鹽危害心臟、腎臟，也和骨質疏鬆、肌肉無力和痲痺癱瘓有關，一週喝2瓶或2瓶以上的碳酸飲料，將使罹患胰臟癌風險加倍。
林杰樑：「磷酸如果腎臟正常，可以排放適當的量，除非天天吃的都是高磷的食物，還是喝很多高磷酸，像可能…而且喝很多，而且日以繼夜，長久時間，才會造成相當傷害。」
10年前一般民眾，磷酸鹽攝取量1天最多475毫克，現在一天則有1000毫克，醫師指出，這和很多食物像是加工肉品、蛋糕、麵包，都加磷酸鹽有關，因此民眾一面享受美食，也最好注意到食品的添加成分，以保吃得健康。
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打開可樂，大口大口喝下去，但哈佛大學研究指出，可樂中的磷酸鹽，會加速皮膚老化，嚴重還可能造成胰臟癌。醫師林杰樑：「這些高磷的食物會產生毒性，這些毒性可能會傷害心臟血管，甚至傷害我們皮膚，造成老化加重，而且讓心臟血管鈣化後，就容易死亡。」
為了增加可樂、汽水口感，大部分飲料製造商都會添加磷酸鹽，而磷酸鹽危害心臟、腎臟，也和骨質疏鬆、肌肉無力和痲痺癱瘓有關，一週喝2瓶或2瓶以上的碳酸飲料，將使罹患胰臟癌風險加倍。
林杰樑：「磷酸如果腎臟正常，可以排放適當的量，除非天天吃的都是高磷的食物，還是喝很多高磷酸，像可能…而且喝很多，而且日以繼夜，長久時間，才會造成相當傷害。」
10年前一般民眾，磷酸鹽攝取量1天最多475毫克，現在一天則有1000毫克，醫師指出，這和很多食物像是加工肉品、蛋糕、麵包，都加磷酸鹽有關，因此民眾一面享受美食，也最好注意到食品的添加成分，以保吃得健康。
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2010年4月28日 星期三
皮膚鬆弛自體脂肪豐頰、隆乳提升細胞存活
更新日期:2010/04/26 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】
皮膚鬆弛的人，運用自體脂肪豐頰、隆乳效果較好？整形外科醫師賴永隆日前在桃園長庚醫院舉行的「水刀抽脂於自體脂肪移植之應用」學術研討會中表示，皮膚鬆弛者若使用自體脂肪豐頰、隆乳，皮膚所承受的壓力較小，血液循環自然較為順暢，有助提升自體脂肪細胞存活率。反之，皮膚緊實時，血管承受較大壓力，因此自體脂肪細胞存活率比不上皮膚鬆弛者。
自體脂肪除了可以運用在豐頰美、隆乳等美容整型領域，對治療疾病也有一些貢獻。整形外科醫師曾文尚指出，從自體脂肪可萃取出間質幹細胞，許多醫學研究發現。間質幹細胞有助修復受損肝臟組織、治療少年型心臟病，並幫助解決禿髮問題。皮膚、神經和各器官組織病變患者未來或可透過間質幹細胞療法獲得治癒希望。
賴永隆醫師分析，自體脂肪幹細胞研究主要有三重點，第一，如何純化脂肪幹細胞，讓脂肪中的幹細胞得以完整保留。第二，必須讓間質幹細胞繼續生長、分化才能產生作用。第三，間質幹細胞生長要加以控制，以免幹細胞生長失控，增加罹癌疑慮。
賴永隆醫師進一步解釋，自體脂肪運用瓶頸之一在吸收率，注入自體脂肪後大約50％會被人體吸收，脂肪量越多，吸收量也越大。另外，醫界也正發展各種方法，致力保留完整脂肪細胞，取得脂肪細胞時，吸取壓力越小，越能降低細胞受損程度。取得自體脂肪方式包括傳統抽脂、水刀抽脂等，理論上來看，水刀抽脂運用水的力量作緩衝，似乎較能保留完整脂肪細胞。
台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師林正宜另指出，現在研究發現，若使用多種檢查方式如MRI等，有助降低誤判風險。
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皮膚鬆弛的人，運用自體脂肪豐頰、隆乳效果較好？整形外科醫師賴永隆日前在桃園長庚醫院舉行的「水刀抽脂於自體脂肪移植之應用」學術研討會中表示，皮膚鬆弛者若使用自體脂肪豐頰、隆乳，皮膚所承受的壓力較小，血液循環自然較為順暢，有助提升自體脂肪細胞存活率。反之，皮膚緊實時，血管承受較大壓力，因此自體脂肪細胞存活率比不上皮膚鬆弛者。
自體脂肪除了可以運用在豐頰美、隆乳等美容整型領域，對治療疾病也有一些貢獻。整形外科醫師曾文尚指出，從自體脂肪可萃取出間質幹細胞，許多醫學研究發現。間質幹細胞有助修復受損肝臟組織、治療少年型心臟病，並幫助解決禿髮問題。皮膚、神經和各器官組織病變患者未來或可透過間質幹細胞療法獲得治癒希望。
賴永隆醫師分析，自體脂肪幹細胞研究主要有三重點，第一，如何純化脂肪幹細胞，讓脂肪中的幹細胞得以完整保留。第二，必須讓間質幹細胞繼續生長、分化才能產生作用。第三，間質幹細胞生長要加以控制，以免幹細胞生長失控，增加罹癌疑慮。
賴永隆醫師進一步解釋，自體脂肪運用瓶頸之一在吸收率，注入自體脂肪後大約50％會被人體吸收，脂肪量越多，吸收量也越大。另外，醫界也正發展各種方法，致力保留完整脂肪細胞，取得脂肪細胞時，吸取壓力越小，越能降低細胞受損程度。取得自體脂肪方式包括傳統抽脂、水刀抽脂等，理論上來看，水刀抽脂運用水的力量作緩衝，似乎較能保留完整脂肪細胞。
台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師林正宜另指出，現在研究發現，若使用多種檢查方式如MRI等，有助降低誤判風險。
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2010年4月26日 星期一
產後避孕選擇多 男女考量大不同
更新日期:2010/04/26 14:32 中時健康 陳怡君／高雄報導
根據內政部統計，台灣去年粗出生率僅有千分之8.3，除了再創歷史新低外，更與德國並列為全球出生率最低的國家。伴隨少子化趨勢，避孕成為現代人的普遍需求，但許多夫婦卻因缺乏正確避孕觀念，導致避孕失敗，面臨生育或進行人工流產的抉擇...
養兒育女帶來的沉重經濟壓力，是造成台灣少子化的主要原因之一，根據高雄柏仁醫院院長 陳尚仁醫師的臨床經驗，許多媽媽在生完第一胎後，便覺得完成生子重任，就此封肚。在避孕方法的選擇上，男女考量則大不相同，為求方便，多數男性希望另一半服用避孕藥，而女性則因擔心服藥可能產生如噁心、體重上升等副作用，期望丈夫使用保險套。然而，無論是保險套或避孕藥，臨床上都因為不當使用，而有高達20%-30%的失敗率。
為避免保險套和避孕藥的失敗風險，不少產後婦女選擇裝置避孕器。陳尚仁醫師表示，依作用原理不同，避孕器大致可區分為傳統的含銅避孕器及較新的子宮內投藥系統。含銅避孕器的作用原理，是透過銅離子的釋放，引起子宮內膜局部發炎，進而干擾受精卵著床，臨床上，約有40%-50%的婦女，可能會因子宮局部發炎導致經血量增加、分泌物變多等副作用，嚴重者甚至可能形成慢性貧血和陰道搔癢發炎，不得不選擇取出避孕器。
陳尚仁醫師解釋，相對於含銅避孕器，子宮內投藥系統運用類似避孕藥的作用機轉，以黃體素取代銅離子，抑制子宮內膜增生，使受精卵無法著床，並讓子宮頸黏液變稠，阻礙精子前進，避孕效果高達99.9%。此外，由於子宮內膜增生受到抑制，裝置者經血量會大幅減少，進而能改善經痛、經血量過多的困擾，部分婦女會出現停經情形，因此，子宮內投藥系統也經常被應用於子宮肌腺症，讓許多因為子宮肌腺症所引發經痛、貧血困擾，而選擇摘除子宮的婦女，得以保留子宮。
醫師呼籲，避孕方式有很多，可依便利性及有效性等不同考量做選擇，然而，避孕不單是女性或男性單方面的責任，夫妻應當互相溝通、體貼另一半，並依照個人體質和需求與醫師討論合適的避孕方法，才能步上健康幸福的避孕之路。
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養兒育女帶來的沉重經濟壓力，是造成台灣少子化的主要原因之一，根據高雄柏仁醫院院長 陳尚仁醫師的臨床經驗，許多媽媽在生完第一胎後，便覺得完成生子重任，就此封肚。在避孕方法的選擇上，男女考量則大不相同，為求方便，多數男性希望另一半服用避孕藥，而女性則因擔心服藥可能產生如噁心、體重上升等副作用，期望丈夫使用保險套。然而，無論是保險套或避孕藥，臨床上都因為不當使用，而有高達20%-30%的失敗率。
為避免保險套和避孕藥的失敗風險，不少產後婦女選擇裝置避孕器。陳尚仁醫師表示，依作用原理不同，避孕器大致可區分為傳統的含銅避孕器及較新的子宮內投藥系統。含銅避孕器的作用原理，是透過銅離子的釋放，引起子宮內膜局部發炎，進而干擾受精卵著床，臨床上，約有40%-50%的婦女，可能會因子宮局部發炎導致經血量增加、分泌物變多等副作用，嚴重者甚至可能形成慢性貧血和陰道搔癢發炎，不得不選擇取出避孕器。
陳尚仁醫師解釋，相對於含銅避孕器，子宮內投藥系統運用類似避孕藥的作用機轉，以黃體素取代銅離子，抑制子宮內膜增生，使受精卵無法著床，並讓子宮頸黏液變稠，阻礙精子前進，避孕效果高達99.9%。此外，由於子宮內膜增生受到抑制，裝置者經血量會大幅減少，進而能改善經痛、經血量過多的困擾，部分婦女會出現停經情形，因此，子宮內投藥系統也經常被應用於子宮肌腺症，讓許多因為子宮肌腺症所引發經痛、貧血困擾，而選擇摘除子宮的婦女，得以保留子宮。
醫師呼籲，避孕方式有很多，可依便利性及有效性等不同考量做選擇，然而，避孕不單是女性或男性單方面的責任，夫妻應當互相溝通、體貼另一半，並依照個人體質和需求與醫師討論合適的避孕方法，才能步上健康幸福的避孕之路。
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2010年4月24日 星期六
遠離禿髮掉眉毛 情緒平穩少吃油炸辛辣
更新日期:2010/04/23 14:28 中時健康 楊格非／台北報導
嗜吃油炸辛辣食物的人可得注意，小心鬼剃頭，連眉毛都不見了！半年多前，36歲的陳先生發現左側眉毛異常脫落，頭頂還出現一塊銅板大小的禿髮。中醫師指出，眉毛能反映五臟六腑的盛衰，降肝火、補氣血才能讓毛髮滋生。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，該名患者平常脾氣暴躁，又喜歡吃油炸、辛辣等食物，確診為毛髮異常掉落的「肝鬱化火」，眉毛變得稀短、細淡、枯脫，就反映出氣血不足。經給予「降肝火」、「補氣血」等中醫療髮，三個月後，眉毛稀疏情況已有改善，而且新頭髮也開始再生，不再成為毛髮稀少的中年男子。
林在裕指出，陳先生眉毛脫落現象即中醫所謂的「斑禿」，大多與情緒不安、勞累過度、睡眠不足等有關。傳統中醫認為「怒則傷肝」，引發氣血運行不暢，毛髮因缺乏營養而脫落。
「肝鬱化火」者容易有急躁易怒、口乾舌燥、頭暈脹痛、面紅目赤、胸悶心悸、耳鳴或失眠等症狀。可利用柴胡、牡丹皮、山梔子等具有疏肝降火功效藥物，來滅滅肝火過旺的不適症狀，讓縮小的毛細孔重新開啟，營養物質可以順利運送供應毛髮生長。
依中醫觀點，眉毛能反映五臟六腑的盛衰。古籍「內經」中記載：「美眉者，氣血多；惡眉者，血氣少」。擁有美眉者，代表身體氣血充足才能養腦滋髮而使毛髮茂密秀美。林在裕表示，眉毛不僅可以襯托出一個人的氣質，還能藉以觀察個人健康狀況。所謂「惡眉」係因氣血不足，導致眉毛無光彩而枯槁。
治療毛髮稀疏，可考慮使用具有氣血雙補功效的「八珍湯」，由四君子湯（黨參、茯苓、白朮、炙甘草）和四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍）組合而成，可促進皮膚周邊血液循環，進而加速毛髮新生速率。
由於脾氣不好、緊張焦慮的人，血管容易受到交感神經影響而收縮，讓頭部血液循環變差，導致眉毛、頭髮因無法獲得充足養分開始脫落。林在裕提醒，有這方面問題的人一定要學習放鬆情緒，少吃辛辣油膩食物，減少毛髮掉落危機。
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嗜吃油炸辛辣食物的人可得注意，小心鬼剃頭，連眉毛都不見了！半年多前，36歲的陳先生發現左側眉毛異常脫落，頭頂還出現一塊銅板大小的禿髮。中醫師指出，眉毛能反映五臟六腑的盛衰，降肝火、補氣血才能讓毛髮滋生。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，該名患者平常脾氣暴躁，又喜歡吃油炸、辛辣等食物，確診為毛髮異常掉落的「肝鬱化火」，眉毛變得稀短、細淡、枯脫，就反映出氣血不足。經給予「降肝火」、「補氣血」等中醫療髮，三個月後，眉毛稀疏情況已有改善，而且新頭髮也開始再生，不再成為毛髮稀少的中年男子。
林在裕指出，陳先生眉毛脫落現象即中醫所謂的「斑禿」，大多與情緒不安、勞累過度、睡眠不足等有關。傳統中醫認為「怒則傷肝」，引發氣血運行不暢，毛髮因缺乏營養而脫落。
「肝鬱化火」者容易有急躁易怒、口乾舌燥、頭暈脹痛、面紅目赤、胸悶心悸、耳鳴或失眠等症狀。可利用柴胡、牡丹皮、山梔子等具有疏肝降火功效藥物，來滅滅肝火過旺的不適症狀，讓縮小的毛細孔重新開啟，營養物質可以順利運送供應毛髮生長。
依中醫觀點，眉毛能反映五臟六腑的盛衰。古籍「內經」中記載：「美眉者，氣血多；惡眉者，血氣少」。擁有美眉者，代表身體氣血充足才能養腦滋髮而使毛髮茂密秀美。林在裕表示，眉毛不僅可以襯托出一個人的氣質，還能藉以觀察個人健康狀況。所謂「惡眉」係因氣血不足，導致眉毛無光彩而枯槁。
治療毛髮稀疏，可考慮使用具有氣血雙補功效的「八珍湯」，由四君子湯（黨參、茯苓、白朮、炙甘草）和四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍）組合而成，可促進皮膚周邊血液循環，進而加速毛髮新生速率。
由於脾氣不好、緊張焦慮的人，血管容易受到交感神經影響而收縮，讓頭部血液循環變差，導致眉毛、頭髮因無法獲得充足養分開始脫落。林在裕提醒，有這方面問題的人一定要學習放鬆情緒，少吃辛辣油膩食物，減少毛髮掉落危機。
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2010年4月23日 星期五
奶茶惹禍？日喝500c.c. 8歲女結石
更新日期:2010/04/23 12:34
喝奶茶也得看體質！高雄有一位8歲女童，因為連續發燒、咳嗽到醫院急診，結果竟然發現右側輸尿管有顆0.7公分的結石，造成尿道發炎，醫師檢驗後發現，是因為小女童本身的體質有較多的鈣離子，又加上她每天都喝500c.c.奶茶，懷疑是因此導致結石。
這樣一杯冰涼的奶茶，很多人天天都要來上一杯，但是現在卻傳出，有個8歲女童天天喝500c.c.奶茶，卻可能導致她尿道結石。
小港醫院泌尿科醫師吳文正：「女童到醫院是以急性扁桃腺炎症狀，但是作檢查時，右邊腰敲起來會痛，作超音波，右邊腎臟有積水。」
透過X光片可以清楚發現，小女孩的右側輸尿管，出現這一顆大約0.7公分的小小石頭，當時因為這結石，讓孩子發燒了3天，右側水腎，只有國小二年級的孩子怎麼會結石，詢問下才發現，可能跟孩子平時的飲食習慣有大大的關聯性。
吳文正：「石頭成分分析起來有草酸鈣，從這個案例看起來的話，應該有一些體質因素，加上她的飲食方面的加重，造成她容易有這樣的結石。」
奶茶裡的奶類製品，含有高鈣，而茶類製品又含草酸，兩者加在一起容易助長結石，醫師判斷，小女孩愛喝奶茶，加上本身體質影響，導致高血鈣症，經過治療已經順利出院，但也特別提醒，對於小朋友喝下肚的飲料，大人們還是得特別小心。
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透過X光片可以清楚發現，小女孩的右側輸尿管，出現這一顆大約0.7公分的小小石頭，當時因為這結石，讓孩子發燒了3天，右側水腎，只有國小二年級的孩子怎麼會結石，詢問下才發現，可能跟孩子平時的飲食習慣有大大的關聯性。
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2010年4月22日 星期四
喝四物湯不舒服 問題在地黃
更新日期:2010/04/22 00:07 【記者萬博超／台北報導】
服用四物湯感到不舒服，可能是藥材炮製不夠嚴謹？中醫師曾文俊指出，依照古法，四物湯中的地黃需要反覆蒸、曬9次，以揮發掉蒸製過程中使用的黃酒，但現在人力成本高，蒸、曬1-2次交差已成常態，多數地黃中殘留較多酒，有些火氣大的人服用會感到上火。
中醫師曾文俊表示，火氣大、體質燥熱的民眾，可選生地黃，或將熟地黃與生地黃各半搭配，不過地黃多進口自對岸，為了保存方便，台灣使用的多是乾地黃。至於熟地，只有很少數能做到完整炮制，其餘普遍不如以往繁複完整，難免殘留一些黃酒，但體虛虛寒者仍可使用，只是容易上火者一旦服用，有些人難免會感到不舒服。
以傳統四物湯中的熟地黃來說，依照古法從生到熟，需九蒸九曬，還需要用中藥砂仁拌炒過，否則吃下去很多人覺得礙胃，不利消化；熟地黃切面一般較生地黃更烏黑油潤。
地黃剛採收未加工者稱為生地黃，有清熱涼血作用，九蒸九曬後即為熟地黃，有補血作用。生地黃是玄參科植物地黃的根莖。切開來看呈烏黑色、有光澤，具黏性，味微甜。
病人若腸胃不佳，常常覺得腹脹難消化，食慾不振，這些人用熟地黃往往太滋膩，在中醫來說，是指脾虛腹滿，痰濕盛者，這些人都忌用太多地黃。同時現代地黃的炮制因怕費工耗時，大多不完整，很難做到九蒸九曬，造成有些人對地黃的反應略差。
熟地與生地適用上有差異。醫師指出，容易長痘痘、便秘的人喝四物湯，考慮用藥性較涼的生地或乾地黃和赤芍；而若容易頭暈、腹瀉的人，體質虛寒的人可能要用熟地和白芍，但具體用藥處方仍需由醫師診斷後決定。
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中醫師曾文俊表示，火氣大、體質燥熱的民眾，可選生地黃，或將熟地黃與生地黃各半搭配，不過地黃多進口自對岸，為了保存方便，台灣使用的多是乾地黃。至於熟地，只有很少數能做到完整炮制，其餘普遍不如以往繁複完整，難免殘留一些黃酒，但體虛虛寒者仍可使用，只是容易上火者一旦服用，有些人難免會感到不舒服。
以傳統四物湯中的熟地黃來說，依照古法從生到熟，需九蒸九曬，還需要用中藥砂仁拌炒過，否則吃下去很多人覺得礙胃，不利消化；熟地黃切面一般較生地黃更烏黑油潤。
地黃剛採收未加工者稱為生地黃，有清熱涼血作用，九蒸九曬後即為熟地黃，有補血作用。生地黃是玄參科植物地黃的根莖。切開來看呈烏黑色、有光澤，具黏性，味微甜。
病人若腸胃不佳，常常覺得腹脹難消化，食慾不振，這些人用熟地黃往往太滋膩，在中醫來說，是指脾虛腹滿，痰濕盛者，這些人都忌用太多地黃。同時現代地黃的炮制因怕費工耗時，大多不完整，很難做到九蒸九曬，造成有些人對地黃的反應略差。
熟地與生地適用上有差異。醫師指出，容易長痘痘、便秘的人喝四物湯，考慮用藥性較涼的生地或乾地黃和赤芍；而若容易頭暈、腹瀉的人，體質虛寒的人可能要用熟地和白芍，但具體用藥處方仍需由醫師診斷後決定。
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2010年4月21日 星期三
「唇唇欲動」～ 都是玻尿酸惹的禍？
更新日期:2010/04/21 06:28 生活中心／綜合報導
近年來流行豐唇風，看看中外演藝圈走紅的豐唇女星不計其數便知略窺其貌。像是美國知名影星安潔莉娜裘莉、台灣本土天后蔡依林以及金馬影后舒淇，性感的豐唇為這些知名女星再添風采，更帶起時尚豐唇潮流，也讓許多年輕女性開始嘟起雙唇作為拍照的pose，表現出嘴唇的「豐盈」感，藉此勾動男生的心。
利用「玻尿酸」進行微整形是最近這幾年來的風潮，不管是臉部回春、隆鼻還是豐唇，讓愛美的人在短時間內變臉。要快速達到變美的效果，奉上大把金錢是逃不掉的。在金融海嘯肆虐之後，相信有許多人會對這筆昂貴的費用望之卻步。
希望能像女星般擁有「豐盈」唇感，「愛。戀唇」業者發現，許多愛美女性有這樣的需求，但對於微整型望之卻步、擔心副作用，或者是高額費用對年輕人超過負荷，「愛。戀唇」業者突發奇想，若能將醫美中心所提供的微整型服務優點與口紅、唇蜜結合，讓愛美的女性除了微整型外，也有另一種更為簡單的途徑，那就是透過塗抹讓嘴唇即有「豐盈」的效果。
添加「玻尿酸」在口紅、唇蜜中，可讓女性再塗抹口紅的同時，不但能滋潤嘴唇，更進而打造雙唇的豐潤與立體感，「愛。戀唇」業者表示，除了玻尿酸的添加，為吸引喜歡夜生活的女生，方便讓她們能在燈光昏暗的場所補妝，也在瓶身上增加了LED口紅照明功能，一按下按鈕，口紅、唇蜜就能發光，不用擔心補妝問題，充滿人性化的設計，已經掀起了風潮。
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利用「玻尿酸」進行微整形是最近這幾年來的風潮，不管是臉部回春、隆鼻還是豐唇，讓愛美的人在短時間內變臉。要快速達到變美的效果，奉上大把金錢是逃不掉的。在金融海嘯肆虐之後，相信有許多人會對這筆昂貴的費用望之卻步。
希望能像女星般擁有「豐盈」唇感，「愛。戀唇」業者發現，許多愛美女性有這樣的需求，但對於微整型望之卻步、擔心副作用，或者是高額費用對年輕人超過負荷，「愛。戀唇」業者突發奇想，若能將醫美中心所提供的微整型服務優點與口紅、唇蜜結合，讓愛美的女性除了微整型外，也有另一種更為簡單的途徑，那就是透過塗抹讓嘴唇即有「豐盈」的效果。
添加「玻尿酸」在口紅、唇蜜中，可讓女性再塗抹口紅的同時，不但能滋潤嘴唇，更進而打造雙唇的豐潤與立體感，「愛。戀唇」業者表示，除了玻尿酸的添加，為吸引喜歡夜生活的女生，方便讓她們能在燈光昏暗的場所補妝，也在瓶身上增加了LED口紅照明功能，一按下按鈕，口紅、唇蜜就能發光，不用擔心補妝問題，充滿人性化的設計，已經掀起了風潮。
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2010年4月20日 星期二
「炒飯」太激烈 黃體腫瘤破裂大出血
更新日期:2010/04/20 04:11 記者蔡彰盛／竹市報導
衛生署新竹醫院婦產科最近接連遇到兩位年輕女性，在排卵後的黃體期做愛時，因劇烈的撞擊，導致黃體腫瘤破裂，大量鮮血流到腹腔，刺激腹膜，造成整個下腹劇痛，緊急就醫處理。
衛生署新竹醫院婦產科醫師蘇琇瑯說，通常女性排卵後，當卵泡破裂時，富含血管的內側卵囊膜細胞層內的血管會隨之破裂，血絲及濾泡液會排到後穹窿腔自行吸收，剩下的顆粒細胞會轉化成黃體細胞，最後形成黃體腫瘤。
通常斷裂的血管，大部分是微血管，出血量不大，會自行癒合。若不幸破裂到較大的小動脈時，腫瘤會增大，內部壓力也會增高，此時受到外力的撞擊，尤其是性交時，一旦腫瘤破裂，會造成腹內大出血。
在治療黃體腫瘤破裂時，若病人的生命跡象穩定，斷裂的血管不是很大，或是較小的動脈時，可自行收縮。只要觀察幾天，病人可自行緩解出院；如有大量腹腔出血，生命跡象不穩定，必須儘快手術，及早治療，通常手術後，情況良好。
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衛生署新竹醫院婦產科醫師蘇琇瑯說，通常女性排卵後，當卵泡破裂時，富含血管的內側卵囊膜細胞層內的血管會隨之破裂，血絲及濾泡液會排到後穹窿腔自行吸收，剩下的顆粒細胞會轉化成黃體細胞，最後形成黃體腫瘤。
通常斷裂的血管，大部分是微血管，出血量不大，會自行癒合。若不幸破裂到較大的小動脈時，腫瘤會增大，內部壓力也會增高，此時受到外力的撞擊，尤其是性交時，一旦腫瘤破裂，會造成腹內大出血。
在治療黃體腫瘤破裂時，若病人的生命跡象穩定，斷裂的血管不是很大，或是較小的動脈時，可自行收縮。只要觀察幾天，病人可自行緩解出院；如有大量腹腔出血，生命跡象不穩定，必須儘快手術，及早治療，通常手術後，情況良好。
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2010年4月19日 星期一
四物湯 改善貧血、造血
【記者李叔霖／台北報導】
貧血的人應該少喝茶？還是喝茶跟貧血無關？中醫師王子欣表示，有研究表明，喝茶也是導致缺鐵性貧血的原因，因茶葉中含有大量單寧酸，易與低價鐵結合，進而阻礙鐵的吸收，使貧血病情加重，建議可透過中藥調理來改善貧血的情形，可以四物湯等處方為基礎，調血補血，並促進骨髓造血。
王醫師指出，門診中一名二十八歲的林小姐常有臉色萎黃、經量少、體力差、皮膚乾燥、頭髮細黃、精神容易疲倦等症狀，經西醫檢查有血色素不足的現象，經診斷後發現患者有氣虛、貧血的情形，因此給予八珍湯、聖愈湯加減等處方，以便達到氣血雙補的效果。
經治療後即有所改善，但由於補血的速度比較緩慢，需一到二個月才能達到比較好的效果，不過，也應少喝茶跟咖啡。
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王醫師指出，門診中一名二十八歲的林小姐常有臉色萎黃、經量少、體力差、皮膚乾燥、頭髮細黃、精神容易疲倦等症狀，經西醫檢查有血色素不足的現象，經診斷後發現患者有氣虛、貧血的情形，因此給予八珍湯、聖愈湯加減等處方，以便達到氣血雙補的效果。
經治療後即有所改善，但由於補血的速度比較緩慢，需一到二個月才能達到比較好的效果，不過，也應少喝茶跟咖啡。
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2010年4月17日 星期六
醫用肉毒桿菌素 正常使用不毒人
(中央社記者陳清芳台北17日電)最近肉毒桿菌中毒事件發生後，不少民眾擔心注射肉毒桿菌素美容的中毒危險。整形與皮膚科醫師解釋，醫用肉毒桿菌素劑量極低，一般人不會注射數10萬元劑量達到抑制呼吸程度。
台北榮民總醫院毒物科主治醫師楊振昌指出，1公克的純化肉毒桿菌素雖可毒死1萬人，稀釋後卻能用於美容醫療，加拿大醫師在1987年首次將肉毒桿菌毒素用於除皺美容，美國1989年核准用於治療12歲以上斜視、眼瞼痙攣、半面痙攣伴隨肌張力不全病患。
美國食品藥物管理局 (FDA)2年前曾發布警訊，肉毒桿菌素在美國造成16名病患死亡，死者主要是大劑量使用的神經肌肉病患。
開業整形外科醫師曾繁穎認為，醫用肉毒桿菌素的原理是阻斷神經傳導，用於除皺、消除國字臉、美容用途時，劑量大多不會超過100個單位，在安全範圍內，費用在7000到8000元之間，不少患者會相約朋友一同來消除眉間紋、抬頭紋等，共用1瓶。
振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出，復健科也常用到肉毒桿菌素，治療腦性麻痺幼童，由於這類病童肌肉張力較強，需要較多的肉毒桿菌素，1次可能就得打上1瓶，醫師必須按照體重年紀等調整劑量，避免造成傷害。
藍淑馨表示，毒性與劑量成正比，如果醫用肉毒桿菌素要達到令人抑制呼吸的程度，所使用的劑量換算成金錢，數10萬元跑不掉，胖一點的人可用上百萬元。
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台北榮民總醫院毒物科主治醫師楊振昌指出，1公克的純化肉毒桿菌素雖可毒死1萬人，稀釋後卻能用於美容醫療，加拿大醫師在1987年首次將肉毒桿菌毒素用於除皺美容，美國1989年核准用於治療12歲以上斜視、眼瞼痙攣、半面痙攣伴隨肌張力不全病患。
美國食品藥物管理局 (FDA)2年前曾發布警訊，肉毒桿菌素在美國造成16名病患死亡，死者主要是大劑量使用的神經肌肉病患。
開業整形外科醫師曾繁穎認為，醫用肉毒桿菌素的原理是阻斷神經傳導，用於除皺、消除國字臉、美容用途時，劑量大多不會超過100個單位，在安全範圍內，費用在7000到8000元之間，不少患者會相約朋友一同來消除眉間紋、抬頭紋等，共用1瓶。
振興醫院醫學美容中心主任藍淑馨指出，復健科也常用到肉毒桿菌素，治療腦性麻痺幼童，由於這類病童肌肉張力較強，需要較多的肉毒桿菌素，1次可能就得打上1瓶，醫師必須按照體重年紀等調整劑量，避免造成傷害。
藍淑馨表示，毒性與劑量成正比，如果醫用肉毒桿菌素要達到令人抑制呼吸的程度，所使用的劑量換算成金錢，數10萬元跑不掉，胖一點的人可用上百萬元。
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2010年4月16日 星期五
好康分享 - HOT燒商品 流行服飾特賣會！
：酒店兼差-好康分享2010/04/16 19:45
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2010年4月15日 星期四
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
更新日期:2010/04/15 12:46 中時健康 黃曼瑩／台北報導
每當季節變換的時刻，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂，以及飲食酸辣量增多等情況，往往會發現頭皮油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運，平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂，就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，並且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。比較恰當的方式是，先塗抹髮皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，洗髮精主要功能在於清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
無論選擇的是髮皂或洗髮精，最好講求天然成份，這樣比較不會有一些負作用，像是會引起頭皮過敏或乾澀等，目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份，使用對頭皮與頭髮比較無負擔。
何首烏別名有夜交藤等十多種，味苦性平，為補血袪風要藥，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。何首烏藤莖可養經脈、袪風濕、治腰痠背痛、氣血兩虛，莖葉加過山香、大飛揚草、藜、樟等煎湯浴洗，可治皮膚病和疥癬諸癢症。而迷迭香精油有緊實效果，可減輕充血、浮腫，對頭皮失調有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。至於雪松精油則具收斂、抗菌的特性，有利於油性皮膚，可對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑，有軟化皮膚的效果。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,80&id=10052
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每當季節變換的時刻，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂，以及飲食酸辣量增多等情況，往往會發現頭皮油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運，平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂，就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，並且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。比較恰當的方式是，先塗抹髮皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，洗髮精主要功能在於清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。
無論選擇的是髮皂或洗髮精，最好講求天然成份，這樣比較不會有一些負作用，像是會引起頭皮過敏或乾澀等，目前有一款艋舺肥皂的髮皂成份含有何首烏、鼠尾草、茶籽、迷迭香精油、雪松精油、椰子油、橄欖油、棕櫚油等天然成份，使用對頭皮與頭髮比較無負擔。
何首烏別名有夜交藤等十多種，味苦性平，為補血袪風要藥，益精血補肝腎，久服可長筋骨、益精髓，烏髮駐顏。何首烏藤莖可養經脈、袪風濕、治腰痠背痛、氣血兩虛，莖葉加過山香、大飛揚草、藜、樟等煎湯浴洗，可治皮膚病和疥癬諸癢症。而迷迭香精油有緊實效果，可減輕充血、浮腫，對頭皮失調有幫助，能改善頭皮屑並刺激毛髮生長。至於雪松精油則具收斂、抗菌的特性，有利於油性皮膚，可對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑，有軟化皮膚的效果。
預防頭皮發炎或出現掉髮現象，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C，最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,80&id=10052
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2010年4月13日 星期二
好康分享 - 內衣特賣會！
愛美的妳，除了外在重要，內在美更是要注意，穿對內衣肯定讓妳提升性感指數百分百！即日起，美麗華百樂園於館內舉辦「內衣特賣會」， 現場參展品牌有黛安芬、華歌爾、曼黛瑪璉、蕾黛絲、莎薇、Lady、羅絲美內衣、又莉，特別推薦華歌爾內衣原價1,450元~1,550元、小褲原價380元~420元，特價1,800元/2套、蕾黛絲內衣原價1,900元/2件，獨家價980元/2件(5折)、莎薇 精選商品內衣原價1,380元、小褲原價380元~420元，獨家價750元/套，把握平易近人超優折扣，展現性感立體曲線趁現在！
＊哪裡買? 台北美麗華百樂園B1光影劇場
＊活動開始： 20100407
＊活動截止： 20100425
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2010年4月12日 星期一
瞭解進這行有沒有經紀人有何差別 ?
瞭解進這行有沒有經紀人有何差別 ?
A：本公司的由來，是由一群從事娛樂事業多年的專業人才所組成的。
而經紀人存在的優勢在於 :
1‧本公司擁有累積多年的豐沛人脈與店家 ( 業者 ) 長久配合默契及交情。
２‧本公司可保障領的到薪水 .( 如遇店家營運有問題時 ....等等，不過，重點是要找像我們一樣有多年專業經驗及有信譽的經紀公司喔!
3‧本公司存在於公關與店家間扮演著穿針引線的重要角色，透過我們對市場的需求瞭解度 .可為您量身訂造安排最適合的店家。
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2010年4月6日 星期二
少女減重兼顧發育 可多喝豆漿
更新日期:2010/04/06 13:52 洪秀玲
【台灣醒報記者洪秀玲報導】張媽媽發現家中15歲女兒小倩最近不愛吃正餐，追問之下，才知道原來女兒要參加國中同學會，擔心太胖不夠漂亮，因此想用節食快速瘦身，但半個月下來，小倩確實是瘦了，但是臉色也黃了。
快速節食減肥很傷身體！營養師趙強表示，青春期少女對於營養缺乏較成人敏感得多，一旦攝取不足，馬上就會出現營養不良的徵兆，傷害比成人更大。想要滿足家中少女減重的期望，又要兼顧青春期的營養均衡，趙強建議，家長應該配合調整日常飲食：
第一，改變日常烹調方式：家長準備三餐不妨多燙煮少煎炸；此外，飯、麵等澱粉類不能不吃，但是份量可減半，如此家中少女可均衡攝取三餐營養，熱量也可以大幅下降。
第二，調整植物性與動物性蛋白質攝取比例：依衛生署調查，肉類是主要的脂肪攝取來源，但蛋白質卻也是幫助熱量消耗的重要營養素，尤其對青春期少女來說，一旦缺乏很容易有貧血、抵抗力下降、記憶力與反應力變差的後遺症。
趙強建議，想減重又要兼顧青春期少女的營養，日常飲食盡量以植物性蛋白質取代動物性，攝取量不妨兩者各半，就可以營養均衡又避免熱量超過標準導致肥胖問題。
他說，家長不妨以豆類製品(麵筋或加工素肉除外)取代牛、豬等高油脂肉類。需注意的是青春期少女的蛋白質需求是成人1.2倍，以體重40公斤女生為例，每日應攝取50公克蛋白質中，建議一半－25公克來自於植物性蛋白質，例如可飲用2杯450cc的低糖豆漿，除能攝取到適量的蛋白質外，低糖也可減少熱量的攝取。
豆類的好處不只是大豆蛋白，趙強表示，大豆異黃酮是天然女性荷爾蒙，可以幫助性腺發育、減少骨質流失，無論是青春期或成年女性，都可以幫助卵巢及子宮健全成長及避免癌症發生。為確保來源的品質，建議媽媽們可考慮選購有健康食品認證、大豆蛋白含量高的低糖豆漿，取代冰箱中其他的糖份飲料。
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快速節食減肥很傷身體！營養師趙強表示，青春期少女對於營養缺乏較成人敏感得多，一旦攝取不足，馬上就會出現營養不良的徵兆，傷害比成人更大。想要滿足家中少女減重的期望，又要兼顧青春期的營養均衡，趙強建議，家長應該配合調整日常飲食：
第一，改變日常烹調方式：家長準備三餐不妨多燙煮少煎炸；此外，飯、麵等澱粉類不能不吃，但是份量可減半，如此家中少女可均衡攝取三餐營養，熱量也可以大幅下降。
第二，調整植物性與動物性蛋白質攝取比例：依衛生署調查，肉類是主要的脂肪攝取來源，但蛋白質卻也是幫助熱量消耗的重要營養素，尤其對青春期少女來說，一旦缺乏很容易有貧血、抵抗力下降、記憶力與反應力變差的後遺症。
趙強建議，想減重又要兼顧青春期少女的營養，日常飲食盡量以植物性蛋白質取代動物性，攝取量不妨兩者各半，就可以營養均衡又避免熱量超過標準導致肥胖問題。
他說，家長不妨以豆類製品(麵筋或加工素肉除外)取代牛、豬等高油脂肉類。需注意的是青春期少女的蛋白質需求是成人1.2倍，以體重40公斤女生為例，每日應攝取50公克蛋白質中，建議一半－25公克來自於植物性蛋白質，例如可飲用2杯450cc的低糖豆漿，除能攝取到適量的蛋白質外，低糖也可減少熱量的攝取。
豆類的好處不只是大豆蛋白，趙強表示，大豆異黃酮是天然女性荷爾蒙，可以幫助性腺發育、減少骨質流失，無論是青春期或成年女性，都可以幫助卵巢及子宮健全成長及避免癌症發生。為確保來源的品質，建議媽媽們可考慮選購有健康食品認證、大豆蛋白含量高的低糖豆漿，取代冰箱中其他的糖份飲料。
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2010年4月3日 星期六
心理測驗 - 愛情的債我都還完了嗎？
題目是：你最不能夠忍受的感冒症狀是什麼？
(A)鼻塞跟流鼻水
(B)喉嚨痛跟咳嗽
(C)肌肉痠痛全身無力
(D)頭痛跟發燒
(A)鼻塞跟流鼻水
◎委曲求全盡心還在感情裡你是委屈求全的，是屬於盡心盡力償還感情債的人，覺得我可以償還，我就盡力去償還，如果我們的感情已經結束了，我就盡心的去祝福對方。所以選到這個選項的朋友們，如果你有一個穩定的對象，代表你已經償還了感情債，可以接受一段新的戀情，如果你現在沒有新的對象，如果你心軟或是你看見了對方有明顯的改變，那麼就有可能又重新開始這一段戀情。
(B)喉嚨痛跟咳嗽
◎有苦難言認命還在過去的感情當中受的苦不會對別人講，所以你是屬於有苦難言的人，而且你也不會到處去說，因為你認為這是生命中的一個歷程，我都應該要學習它。所以選到這個選項的人，很多時候對於過去的感情，可能還在擔心或是放不下，你只要能夠接受與放下，不用太過於去擔心曾經在你生命中、感情中出現的那個人，繼續過好你自己的生活就好了。
(C)肌肉痠痛全身無力
◎不甘不願還不完你的心理狀態是抱怨的，遇到對方或是過去的感情，你會認為說為什麼對方會這樣對我，為什麼我這麼盡心盡力陪伴他，可是我得到確是今天這樣的結果，在這不甘不願的情況下，你的感情債就會還不完，也因為心裡面還掛念著對方，所以你還可能會探聽對方的一舉一動，因此就很難擁有新的戀情跟新的開始。
(D)頭痛跟發燒
◎太過理智繼續欠你在生命當中活像個老師，所以對於過去的感情你會認為說我要好好去理智分析到底是什麼原因，所以你可能就是因為都在分析自己的生活，都很理性的去判斷自己的感情，沒有注意到真正所謂情感的部分，所以沒有去注意到對方內心真實的需要是什麼，因為太過理智所以你可能就要繼續欠感情債然後繼續還了。
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(A)鼻塞跟流鼻水
(B)喉嚨痛跟咳嗽
(C)肌肉痠痛全身無力
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(A)鼻塞跟流鼻水
◎委曲求全盡心還在感情裡你是委屈求全的，是屬於盡心盡力償還感情債的人，覺得我可以償還，我就盡力去償還，如果我們的感情已經結束了，我就盡心的去祝福對方。所以選到這個選項的朋友們，如果你有一個穩定的對象，代表你已經償還了感情債，可以接受一段新的戀情，如果你現在沒有新的對象，如果你心軟或是你看見了對方有明顯的改變，那麼就有可能又重新開始這一段戀情。
(B)喉嚨痛跟咳嗽
◎有苦難言認命還在過去的感情當中受的苦不會對別人講，所以你是屬於有苦難言的人，而且你也不會到處去說，因為你認為這是生命中的一個歷程，我都應該要學習它。所以選到這個選項的人，很多時候對於過去的感情，可能還在擔心或是放不下，你只要能夠接受與放下，不用太過於去擔心曾經在你生命中、感情中出現的那個人，繼續過好你自己的生活就好了。
(C)肌肉痠痛全身無力
◎不甘不願還不完你的心理狀態是抱怨的，遇到對方或是過去的感情，你會認為說為什麼對方會這樣對我，為什麼我這麼盡心盡力陪伴他，可是我得到確是今天這樣的結果，在這不甘不願的情況下，你的感情債就會還不完，也因為心裡面還掛念著對方，所以你還可能會探聽對方的一舉一動，因此就很難擁有新的戀情跟新的開始。
(D)頭痛跟發燒
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2010年4月2日 星期五
好康分享 - 青春協奏曲 時尚內衣節！
春季新品內衣SOGO獨家搶先買！祭出多重品牌活動 讓您處處享好康！看到每一季的新品內衣，總是令女性驚呼好美喔！真的很想buy回家~太平洋SOGO百貨於4/2(五)~4/14(三)共同舉辦「2010時尚密碼 青春協奏曲 時尚內衣節」，在這春暖花開的季節，帶給消費者全新的春季新品內衣及優質的購物空間。各個內衣品牌特別推出企劃活動、SOGO獨家首賣及特惠商品，讓您感受時尚內衣節的全新魅力！★Triumph 美型系列+魔術系列 限4/3(六)、4/4(日)販售，特價2套省500元、3套省800元、4套省1200元(全台SOGO)；Wacoal 心情內褲三件包(NS1129S) 原價690元/組，特價480元/組(全台SOGO)；LALDIES靠過來好角度(D27-912) 原價2件2500~2600元，特價2件1388元(全台SOGO)；Mode Marie輕水峰尚(R6450) 原價2240元/套，特價買衣送褲(忠孝館、復興館、天母店)。★每日一物 4/3(六)Ladies真水系列(D27-925) 原價2套4000元，特價2套1800元(全台SOGO)；4/4(日) Intima Cherry Sweety系列 原價3840元/套，特價1152元/套(復興館)；4/5(一) Pierre cardin精選商品 原價880~980元/套，特價3套2280元(元化館、中央新館)…
＊哪裡買? 全省太平洋SOGO百貨
＊活動開始： 20100402
＊活動截止： 20100414
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2010年3月30日 星期二
酒店小姐如何不被酒店店家.酒店經紀人騙 ?
現在的KTV酒店 就跟一般公司一樣 企業化了
以前是一個很黑暗 一個很神秘的地方
現在幾乎是每個人缺錢的人 “必經之路”
那要如何不被騙呢?
現在騙人的經紀人還是有的 最簡單的辨識方法 就是看他會不會常常換電話號碼
像這種的就要注意要小心啦
現再的KTV酒店 已經趨向有公司形象跟文化囉 !
所以一個好的酒店業者或好的經紀人要有好的形象與信用
如何防止不要被騙 本身自己就要小心囉
既然要來酒店賺錢 自己要有心理準備喔
千萬不要貪 因為有些經紀人 給妳很好的福利 一定有問題
因為經紀費 是有一定的行情的 所以他給妳的福利特別好 那妳就要小心了
現在外面市場 都被WTO(外籍)搞的很亂 所以很不好經營 相對的利潤也少了
所以 妳要是遇上了給妳很好福利 經紀人 妳就要提高警覺了喔!
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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既然要來酒店賺錢 自己要有心理準備喔
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2010年3月27日 星期六
心裡測驗 - 未來一個月，魅力風采迷死人？
未來一個月，你能有多迷人呢？從648、512、312、383及664中選組數字，就能告訴你，你在哪方面最迷人？
648
648，迷人指數20分：代表未來一個月便宜也能打扮出貴氣，
512
512，迷人指數80分：未來一個月你展現出的是一種高雅的氣質，與迷人的自信，連帶使你的桃花和人際關係變好。
312
312，迷人指數60分：未來一個月你認真工作的態度最迷人。
383
383，迷人指數40分：未來一個月在談吐和舉止上能散發出迷人光環，優雅的談吐為你加分不少。
664
664，迷人指數90分：未來一個月在賺錢和社會地位的提升方面有十足的魅力，代表你的權利及力量給人無法抗拒的魅力風采。
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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312
312，迷人指數60分：未來一個月你認真工作的態度最迷人。
383
383，迷人指數40分：未來一個月在談吐和舉止上能散發出迷人光環，優雅的談吐為你加分不少。
664
664，迷人指數90分：未來一個月在賺錢和社會地位的提升方面有十足的魅力，代表你的權利及力量給人無法抗拒的魅力風采。
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2010年3月26日 星期五
在酒店工作要當個聰明有智慧的女人
.不管妳是什麼原因想要進入酒店,
這個環境的確能讓妳快速的累積財富,
相對的, 也容易使人迷失!
在這裡大家都是過客, 共同的目標就是致富!
不管妳身處何種環境, 能把持自己的人,
才能全身而退,我們可以給妳多方面的協助,
就是希望妳不要染上惡息,這個行業外在的誘惑有很多,
就是擔心自己旗下的小姐吃虧受傷害,
有智慧的人總是知道自己當下在做什麼事!
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在這裡大家都是過客, 共同的目標就是致富!
不管妳身處何種環境, 能把持自己的人,
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就是希望妳不要染上惡息,這個行業外在的誘惑有很多,
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2010年3月25日 星期四
胃繞道手術 胖妞狂瘦55公斤
更新日期:2010/03/25 04:11
記者孟慶慈／台南報導
27歲的王怡媜曾重達118公斤，試過各種減重法，體重反覆升降，一度想放棄。1年多前，她在成大醫院減重團隊建議下，做胃繞道手術，體重降為62.8公斤，穿漂亮衣服不成問題，欣喜享受逛街樂趣。
王怡媜表示，自己的胖是吃出來的，從小到大，每年不斷發胖，身材快速橫向發展，10多年前還是大學生時，一次吃壞肚子到成大醫院看診，醫師主動約回診，以為是追蹤腸胃問題，沒想到竟然是為了幫忙她減重，從此踏入減重之門。
試過各種減肥方法，體重也反覆升降，王怡媜說，連醫師都看不下去，有一次竟安慰她說：「人生快樂就好。」
成大醫院98年起，發展手術減重，王怡媜是第一個病人，她做的是胃繞道手術，術後胃容量縮小到只有30c.c.，小到一塊麵包、一杯水都吃不下，只能先喝流質，再逐漸增加食量，術後她勤做運動，體重不斷減低，也維持了皮膚彈性。
現在她的身高167公分，體重62.8公斤，她對目前的身材很滿意。她表示，也許是手術也切除了部分胃的神經叢，對吃的慾望不如從前，現在雖然什麼都能吃，但已不那麼愛吃。
成大醫院外科李國鼎醫師表示，對病態性肥胖的病友來說，減重效果較不理想，有時需外科介入；健保有條件給付減重手術，對象為BMI超過40，或BMI等於35合併糖尿病等內科疾病，嘗試過飲食控制或內科療法失敗等。
減重手術的死亡率約0.1%至1.1%，出血、傷口感染等併發症約2%，術後病人因胃容量小，要格外注意營養缺乏的情形，恢復正常飲食後，不宜大吃大喝，否則容易胖回理想體重之上。
減重手術費用不便宜，健保給付仍要負擔15萬元左右，全自費20萬元上下，主要是因為現今都採內視鏡手術，耗材費用高所致。
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27歲的王怡媜曾重達118公斤，試過各種減重法，體重反覆升降，一度想放棄。1年多前，她在成大醫院減重團隊建議下，做胃繞道手術，體重降為62.8公斤，穿漂亮衣服不成問題，欣喜享受逛街樂趣。
王怡媜表示，自己的胖是吃出來的，從小到大，每年不斷發胖，身材快速橫向發展，10多年前還是大學生時，一次吃壞肚子到成大醫院看診，醫師主動約回診，以為是追蹤腸胃問題，沒想到竟然是為了幫忙她減重，從此踏入減重之門。
試過各種減肥方法，體重也反覆升降，王怡媜說，連醫師都看不下去，有一次竟安慰她說：「人生快樂就好。」
成大醫院98年起，發展手術減重，王怡媜是第一個病人，她做的是胃繞道手術，術後胃容量縮小到只有30c.c.，小到一塊麵包、一杯水都吃不下，只能先喝流質，再逐漸增加食量，術後她勤做運動，體重不斷減低，也維持了皮膚彈性。
現在她的身高167公分，體重62.8公斤，她對目前的身材很滿意。她表示，也許是手術也切除了部分胃的神經叢，對吃的慾望不如從前，現在雖然什麼都能吃，但已不那麼愛吃。
成大醫院外科李國鼎醫師表示，對病態性肥胖的病友來說，減重效果較不理想，有時需外科介入；健保有條件給付減重手術，對象為BMI超過40，或BMI等於35合併糖尿病等內科疾病，嘗試過飲食控制或內科療法失敗等。
減重手術的死亡率約0.1%至1.1%，出血、傷口感染等併發症約2%，術後病人因胃容量小，要格外注意營養缺乏的情形，恢復正常飲食後，不宜大吃大喝，否則容易胖回理想體重之上。
減重手術費用不便宜，健保給付仍要負擔15萬元左右，全自費20萬元上下，主要是因為現今都採內視鏡手術，耗材費用高所致。
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2010年3月23日 星期二
年輕就是本錢 ~ 不努力就是沒錢
.隨著年紀越來越大，夢想卻反向越來越小
甚至把夢想藏在心裡最深的角落
假裝不曾有過，怎麼會這樣呢?
也許你我都有個曾經的夢想，可能很遠大，
也可能只是個小小的夢想
或許，有各種不同的原因，讓我們把夢想藏到幾乎忘了它的存在
或許，我們有各式各樣的原因，說服我們自己夢想是不可能實現的，一切都太晚了
全球經濟不景氣，努力工作又賺不到錢
上班被老闆罵、下班罵老闆、回家被老媽唸
人生應該是如此嗎? 這是妳想過的人生嗎?
讓自己辛苦一陣子、不要辛苦一輩子
而且，現在這個社會，可真的是笑貧不笑娼
如果水水有興趣或意願，可以跟我說，無經驗可，可以先試做，
如果妳有更好的工作也沒關係，只是多一種工作的選擇
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或許，我們有各式各樣的原因，說服我們自己夢想是不可能實現的，一切都太晚了
全球經濟不景氣，努力工作又賺不到錢
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2010年3月19日 星期五
女性排卵期 男性最凍未條！
根據香港《蘋果日報》報導的報導指出，引誘男人最佳的香水是什麼呢？答案竟然是女性排卵期時所散發的「天然體味」。
美國的最新研究發現，女性在生育力最強的時候，所散發出來的「天然體味」，可以提高男性的睪丸素濃度，促使男人作出求偶…等性衝動的行為。
美國佛羅里達州立大學心理學家米勒及馬納，實驗處於不同月經週期的女性，分別要她們連穿T恤三個晚上，結果發現男性在嗅過排卵期女性穿過的T恤後，睪丸素比其他人來得高，也因此讓他們雄風勃發。
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2010年3月18日 星期四
新聞 - 上酒店亂摸 被告性騷擾
更新日期:2010/03/17 04:11
〔記者胡健森、楊宜敏／宜蘭報導〕酒客自認花錢就是大爺，見到酒店女服務生頗具姿色，竟伸出鹹豬手上下其手，但女子自認並非坐檯小姐，怒控性騷擾，酒客吃上官司。
楊姓男子去年12月某日下午3點多，前往三星鄉某聯誼社，疑似前一攤喝得太HIGH，看到端酒菜的女服務生，竟伸手撫摸對方胸部及私處，還掀裙子；女子認為受到性騷擾，憤而報案，檢方依違反性騷擾防治法，向法院聲請簡易判決處刑。
當地派出所員警說，楊姓男子當時疑似喝醉酒，欲強行把女服務生帶出場，雙方起了糾紛，事後調解因和解金額談不攏，才會被告上法院，楊男還宣稱遭人群毆受傷。
沒「契約」 照樣摸不得
法界人士表示，到酒店找小姐陪酒作樂，除非約了特定小姐，雙方有「契約」或「默契」存在，這時若有較親密行為，才不至於構成性騷擾。
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〔記者胡健森、楊宜敏／宜蘭報導〕酒客自認花錢就是大爺，見到酒店女服務生頗具姿色，竟伸出鹹豬手上下其手，但女子自認並非坐檯小姐，怒控性騷擾，酒客吃上官司。
楊姓男子去年12月某日下午3點多，前往三星鄉某聯誼社，疑似前一攤喝得太HIGH，看到端酒菜的女服務生，竟伸手撫摸對方胸部及私處，還掀裙子；女子認為受到性騷擾，憤而報案，檢方依違反性騷擾防治法，向法院聲請簡易判決處刑。
當地派出所員警說，楊姓男子當時疑似喝醉酒，欲強行把女服務生帶出場，雙方起了糾紛，事後調解因和解金額談不攏，才會被告上法院，楊男還宣稱遭人群毆受傷。
沒「契約」 照樣摸不得
法界人士表示，到酒店找小姐陪酒作樂，除非約了特定小姐，雙方有「契約」或「默契」存在，這時若有較親密行為，才不至於構成性騷擾。
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2010年3月17日 星期三
新聞 - 酒店小姐負債卡債打工日領現領-唱歌叫妹沒錢付 警察贖警察
快結帳時先落跑？警政署保六總隊一名小隊長被友人找去唱歌，現場還有傳播妹助興，但狂歡後十多人幾乎跑光，傳播妹不想做白工，氣得報警，小隊長趕緊電請同事帶錢來「贖人」，保六總隊也指派督察出面「領人」，才結束這場鬧劇。
本月3日深夜，台北市峨眉街、西寧南路口某KTV發生白吃白喝案，台北市警萬華分局警網趕往，將一行人帶回處理。
報案女子是俗稱的「傳播妹」，她說，公司接到客戶電話後，調派4、5名傳播小姐前往包廂助興，現場有多名男子狂歡，席間不斷有人進出，估計至少有十多名男子聚會，席間酒酣耳熱，氣氛熱鬧。
沒人認帳 傳播妹報警
傳播妹表示，到了晚間11時，包廂僅剩3、4名男子，眼看酒攤將結束，她向在場男客收取2萬2000元坐檯費，沒想到沒人認帳，最後確認身上都沒錢，她氣得報警。
警方清查身分時意外發現，在場劉姓男子竟是保六總隊的小隊長，立即通報督察單位，萬華分局及保六總隊督察人員趕來，劉小隊長見事態擴大，火速致電一名熟識巡佐借錢，對方帶著2萬多元趕去結帳，傳播妹收到錢後不提告，劉小隊長這才脫身，但被督察帶回隊部調查。
小隊長被記兩次申誡
保六總隊昨天表示，劉小隊長平日負責隊部機關（即警政署）的安全維護，已記他兩次申誡；據了解，劉員辯稱被從事保全的友人找去，到場時傳播妹已在座，後來他喝醉，曾希望刷卡但未獲同意。
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本月3日深夜，台北市峨眉街、西寧南路口某KTV發生白吃白喝案，台北市警萬華分局警網趕往，將一行人帶回處理。
報案女子是俗稱的「傳播妹」，她說，公司接到客戶電話後，調派4、5名傳播小姐前往包廂助興，現場有多名男子狂歡，席間不斷有人進出，估計至少有十多名男子聚會，席間酒酣耳熱，氣氛熱鬧。
沒人認帳 傳播妹報警
傳播妹表示，到了晚間11時，包廂僅剩3、4名男子，眼看酒攤將結束，她向在場男客收取2萬2000元坐檯費，沒想到沒人認帳，最後確認身上都沒錢，她氣得報警。
警方清查身分時意外發現，在場劉姓男子竟是保六總隊的小隊長，立即通報督察單位，萬華分局及保六總隊督察人員趕來，劉小隊長見事態擴大，火速致電一名熟識巡佐借錢，對方帶著2萬多元趕去結帳，傳播妹收到錢後不提告，劉小隊長這才脫身，但被督察帶回隊部調查。
小隊長被記兩次申誡
保六總隊昨天表示，劉小隊長平日負責隊部機關（即警政署）的安全維護，已記他兩次申誡；據了解，劉員辯稱被從事保全的友人找去，到場時傳播妹已在座，後來他喝醉，曾希望刷卡但未獲同意。
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2010年3月15日 星期一
好朋友不準時 當心癌上身
更新日期:2010/03/15 04:11 記者蔡彰盛／竹市報導
「好朋友」不來或是不準時來，可要當一回事，因為可能是子宮內膜癌症悄悄上身而不自知！
新竹國泰綜合醫院生殖醫學中心主任林正凱，去年共發現9名月經不準而上門求「做人」的30多歲不孕婦女，經檢查，高達4人罹癌，為求保命，只能趕緊切除子宮與卵巢。原抱著求子夢的她們受此打擊，不禁痛哭失聲！
嚴重子宮內膜增生 3成會癌化
林正凱說，這9名求診婦女年紀最輕32歲，最長37歲，結婚從2到9年不等，但月經不準是共同症狀，她們幾乎異口同聲地說，因為不想懷孕，所以就算月經不準，也不當一回事。經林正凱以超音波檢查，發現她們子宮內膜偏厚，再刮搔檢查，其中4人確定為子宮內膜癌症，另5人則是子宮內膜增生，根據醫學文獻，嚴重的子宮內膜增生，有3成會惡化為癌症。
4名癌症確診患者，立即安排切除子宮與卵巢，至於5名子宮內膜增生嚴重的患者，則趕緊搶時間懷孕，經試管嬰兒與人工受孕，目前已有3人懷孕、生產。
特殊的是，臨床上子宮內膜癌有超過95%的機率發生在40歲以上婦女，然而這4名因不孕上門求診的癌症確診婦女，年紀都只有30來歲，是否表示罹此癌婦女有年輕化趨勢，仍待醫界進一步研究。
罹癌的個案納悶，為何每年作抹片檢查都正常，卻無法查出罹癌？林正凱說，抹片只能檢查到子宮頸部份，不能發現子宮內膜部分，而且子宮內膜癌與性經驗無關，就算從無性經驗者，也可能罹患。
抹片只能檢查到子宮頸部份
林正凱說，婦女常有錯誤觀念，以為將月經調順，就容易生孩子，事實上，經期準與排卵正常不能畫上等號，就算吃中藥或西醫調經藥讓經期正常，如果還是無法懷孕，仍要請醫師找出真正原因。
林正凱感慨，子宮內膜癌通常沒有任何症狀，只有超過8成以上患者會出現月經不準，可見「好朋友」如果不準時來，常是身體的一種警訊，婦女對此應認真看待，不要認為自己還不想生育，就置之不理，如果拖太久，可能連生育的機會都沒有了。
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「好朋友」不來或是不準時來，可要當一回事，因為可能是子宮內膜癌症悄悄上身而不自知！
新竹國泰綜合醫院生殖醫學中心主任林正凱，去年共發現9名月經不準而上門求「做人」的30多歲不孕婦女，經檢查，高達4人罹癌，為求保命，只能趕緊切除子宮與卵巢。原抱著求子夢的她們受此打擊，不禁痛哭失聲！
嚴重子宮內膜增生 3成會癌化
林正凱說，這9名求診婦女年紀最輕32歲，最長37歲，結婚從2到9年不等，但月經不準是共同症狀，她們幾乎異口同聲地說，因為不想懷孕，所以就算月經不準，也不當一回事。經林正凱以超音波檢查，發現她們子宮內膜偏厚，再刮搔檢查，其中4人確定為子宮內膜癌症，另5人則是子宮內膜增生，根據醫學文獻，嚴重的子宮內膜增生，有3成會惡化為癌症。
4名癌症確診患者，立即安排切除子宮與卵巢，至於5名子宮內膜增生嚴重的患者，則趕緊搶時間懷孕，經試管嬰兒與人工受孕，目前已有3人懷孕、生產。
特殊的是，臨床上子宮內膜癌有超過95%的機率發生在40歲以上婦女，然而這4名因不孕上門求診的癌症確診婦女，年紀都只有30來歲，是否表示罹此癌婦女有年輕化趨勢，仍待醫界進一步研究。
罹癌的個案納悶，為何每年作抹片檢查都正常，卻無法查出罹癌？林正凱說，抹片只能檢查到子宮頸部份，不能發現子宮內膜部分，而且子宮內膜癌與性經驗無關，就算從無性經驗者，也可能罹患。
抹片只能檢查到子宮頸部份
林正凱說，婦女常有錯誤觀念，以為將月經調順，就容易生孩子，事實上，經期準與排卵正常不能畫上等號，就算吃中藥或西醫調經藥讓經期正常，如果還是無法懷孕，仍要請醫師找出真正原因。
林正凱感慨，子宮內膜癌通常沒有任何症狀，只有超過8成以上患者會出現月經不準，可見「好朋友」如果不準時來，常是身體的一種警訊，婦女對此應認真看待，不要認為自己還不想生育，就置之不理，如果拖太久，可能連生育的機會都沒有了。
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2010年3月13日 星期六
心理測驗 - 轉換跑道的時候我的盲點是什麼？
題目是：如果你是白雪公主童話故事的編劇或者是作者，現在要你改變故事中的一個情節，你會想要選擇改變故事中的哪一個情節呢？
(A)將七個小矮人變成七個大帥哥
(B)將可惡的巫婆變成受虐的老婆婆
(C)將魔鏡變成魔法棒
(D)將白馬王子變成青蛙王子
(A)將七個小矮人變成七個大帥哥
●盲點是異想天開、不切實際。選到這個選項的人一定要注意，你們的想法太過浪漫了，事情跟實際上要去做的情形其實是天差地別的，但是有時候你們完全看不到這個盲點，就覺得反正我規劃就是那樣，能不能做隨便啦，反正遇到了再說，所以容易有不切實際的想法出現，勸你要腳踏實地一點，不要太過浪漫。
(B)將可惡的巫婆變成受虐的老婆婆
●盲點是悲劇性格愛擔心。選到這個選項的人，是屬於比較悲劇性格的人，很愛擔心，很多事情可能還沒發生他就已經開始在擔心說，怎麼辦我一定會做不好，或是因為悲劇性格的關係，常常把好的事情想成不好的，建議你一定要學會開心，這樣你會比較順利一點。
(C)將魔鏡變成魔法棒
●盲點是缺乏冒險精神與創新有的時候太安逸了，你現在的生活非常平順，比較不會有冒險犯難的精神，所以有時候缺乏了冒險犯難的精神跟創新，可能多采多姿的生活你就不容易看見了，所以這是你這個部分的盲點，要特別注意了。
(D)將白馬王子變成青蛙王子
●盲點是能屈能伸求生存你是一個能屈能伸的人，不過你要特別注意的話就是能屈能伸也會變成你的一個盲點，因為你隨時都在配合別人，變成你不知道自己要什麼了，屈習慣了也不行，會變得沒有志氣，所以變成經過一長串的時間之後，你可能會發現你不知道自己要做什麼，因為你都一直在配合對方為別人而生活，是比較容易失去自己的，所以你自己的盲點要注意一下。
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(B)將可惡的巫婆變成受虐的老婆婆
(C)將魔鏡變成魔法棒
(D)將白馬王子變成青蛙王子
(A)將七個小矮人變成七個大帥哥
●盲點是異想天開、不切實際。選到這個選項的人一定要注意，你們的想法太過浪漫了，事情跟實際上要去做的情形其實是天差地別的，但是有時候你們完全看不到這個盲點，就覺得反正我規劃就是那樣，能不能做隨便啦，反正遇到了再說，所以容易有不切實際的想法出現，勸你要腳踏實地一點，不要太過浪漫。
(B)將可惡的巫婆變成受虐的老婆婆
●盲點是悲劇性格愛擔心。選到這個選項的人，是屬於比較悲劇性格的人，很愛擔心，很多事情可能還沒發生他就已經開始在擔心說，怎麼辦我一定會做不好，或是因為悲劇性格的關係，常常把好的事情想成不好的，建議你一定要學會開心，這樣你會比較順利一點。
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●盲點是缺乏冒險精神與創新有的時候太安逸了，你現在的生活非常平順，比較不會有冒險犯難的精神，所以有時候缺乏了冒險犯難的精神跟創新，可能多采多姿的生活你就不容易看見了，所以這是你這個部分的盲點，要特別注意了。
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●盲點是能屈能伸求生存你是一個能屈能伸的人，不過你要特別注意的話就是能屈能伸也會變成你的一個盲點，因為你隨時都在配合別人，變成你不知道自己要什麼了，屈習慣了也不行，會變得沒有志氣，所以變成經過一長串的時間之後，你可能會發現你不知道自己要做什麼，因為你都一直在配合對方為別人而生活，是比較容易失去自己的，所以你自己的盲點要注意一下。
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2010年3月12日 星期五
服避孕藥女性安心 研究： 疾病死亡率大減
更新日期:2010/03/12 09:44 （路透倫敦12日電）針對避孕藥丸、全球規模數一數二大的研究發現，服用避孕藥的女性壽命預期可更長，死於任何疾病的機率也較低，包括癌症與心臟病。
英國研究人員表示，他們的研究發現，長期而言，避孕藥並不會增加早逝機率，這應可讓全球數百萬名服用避孕藥的女性安心許多。
安德森（Richard Anderson）任職於愛丁堡大學（University of Edinburgh）與醫學研究會（MedicalResearch Council）人類生殖科學小組，他表示：「這項研究結果可大大令人安心，長期看來，避孕藥對健康的好處大於任何風險。」
研究報告刊載於今天出刊的英國醫學期刊（British Medical Journal），根據亞伯丁大學（Aberdeen University）的研究領導人韓納福（PhilipHannaford），他們追蹤觀察4萬6000名女性長達近40年。
結果顯示，更長時間看來，比起完全不曾服用避孕藥的女性，口服避孕藥婦女死於疾病的機率大大減低，包括心臟病與所有疾病。
不過科學家也表示，因為研究始於1968年，他們的發現可能只適用於曾服用舊的避孕藥而非新型藥物的女性。
韓納福和同僚指出：「許多女性，尤其是曾服用多年前的第一代口服避孕藥，可能因為我們的研究結果而安心。」中央社（翻譯）
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英國研究人員表示，他們的研究發現，長期而言，避孕藥並不會增加早逝機率，這應可讓全球數百萬名服用避孕藥的女性安心許多。
安德森（Richard Anderson）任職於愛丁堡大學（University of Edinburgh）與醫學研究會（MedicalResearch Council）人類生殖科學小組，他表示：「這項研究結果可大大令人安心，長期看來，避孕藥對健康的好處大於任何風險。」
研究報告刊載於今天出刊的英國醫學期刊（British Medical Journal），根據亞伯丁大學（Aberdeen University）的研究領導人韓納福（PhilipHannaford），他們追蹤觀察4萬6000名女性長達近40年。
結果顯示，更長時間看來，比起完全不曾服用避孕藥的女性，口服避孕藥婦女死於疾病的機率大大減低，包括心臟病與所有疾病。
不過科學家也表示，因為研究始於1968年，他們的發現可能只適用於曾服用舊的避孕藥而非新型藥物的女性。
韓納福和同僚指出：「許多女性，尤其是曾服用多年前的第一代口服避孕藥，可能因為我們的研究結果而安心。」中央社（翻譯）
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2010年3月11日 星期四
新聞 - 板主是公關 台大PTT揪團上酒店
更新日期:2010/03/11 04:11
西斯板板主小凌 被停權
〔記者陳怡靜、林曉雲、胡清暉、吳岳修／台北報導〕台大批踢踢ＢＢＳ站驚傳網友揪團上酒店！批踢踢是國內最大的電子佈告欄，卻傳出有酒店公關上網揪團招攬大學生，台大批踢踢昨日緊急將該看板文章全數刪除，並立即將該名板主小凌的西斯板（Sex）板主權限停權。
教部要求自律 暫不移除
批踢踢未來將新增檢舉機制，教育部則要求台大校方，今天必須針對批踢踢訂出自律管理方案。台大表示，目前暫不考慮將批踢踢的主機移出台大，但會要求網站站長必須監督、刪除所有具商業行為或不符學術宗旨的文章。
擔任批踢踢西斯板板主的NaNaShinichi，被投訴利用在批踢踢二站批兔的個人看板，分享闖蕩北市酒店心得，不但吸引網友討論，還公開揪團上酒店，不少網友投下積蓄，還傳出台大研究生花光三十萬元存款，本學期起因此休學。
昨日有媒體指出，NaNaShinichi就是酒店公關「小凌」，不但揪團上酒店，還販賣毒品。離譜事件引發社會震撼，網友發起連署罷免小凌，台大批踢踢則緊急將該個人看板文章全數刪除，並立即將小凌的西斯板板主權限停權。
二十歲的小凌昨天表示，個人看板文章遭站方刪除，他尊重站方決定，暫時沒有進一步行動。但小凌強調，他有揪團上酒店，但沒有販賣毒品，「完全沒有，胡說！」他也低調說，自己曾是酒客，後轉作幹部，鄉民團本來是一月一團，半年後才變成每周一團，每團約四到八個人。
警方調查是否另涉販毒
北市警中山分局昨天晚間傳喚本名為王志偉的小凌到案說明，他坦承確有揪團到酒店消費，但否認販毒及吸毒，警方採集小凌尿液送驗，深夜十一時三十分暫時請回。
批踢踢新聞部站長高嘉瑜昨天表示，台大批踢踢批兔有三萬多個看板，登記使用者高達一百五十萬人，的確不易管理。站方將新增檢舉機制，只要出現違反學術網路使用規範的行為，網友即可向站方檢舉，決定是否強制刪文關板。
但台大批踢踢屬於台大學術網路範圍，也讓外界質疑學術網路是否太過縱容。批踢踢由台大學生社團負責，但大部分管理與程式碼都是由已畢業的資工系學生或義工負責。台大發言人廖咸浩說，批踢踢一直維持學生自治的傳統，也可以訓練學生參與網路公共事務，校方不會介入管理。
教育部昨成立專案小組赴台大了解後表示，尊重台大對批踢踢的管理，但要求台大今天下班前，將自律管理方案送到教育部，「提供服務，就要負起責任。」
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2010年3月10日 星期三
兼職工作酒店兼差機會
兼職工作酒店兼差機會
上班時間長又賺不到什麼錢，還有卡費、就學貸款、房貸逼得妳喘不過氣來?
其實妳不必把時間全部浪費在賺不到錢的工作上，也不必搞得這麼累去做毫無意義的工作，趁年輕還能賺錢~存夠錢邁向下一個人生得里程碑！
在去年的夏天我們幫很多位美眉妞兒們進入ktv酒店兼職工作，完成出國留學遊學的夢想，在過年的時候，若還在猶豫不決的妳，煩惱著還要幾年才可完成出國唸書的夢想，又或著還在為錢煩惱的妳，真的，給自已一個機會試試看，我們公司能夠提供對妳有幫助的工作環境， 並改善妳現在正面臨的經濟危機，迅速迎接妳期待的夢想！＾＿＾
◆公司兼職工作制度：正職、領檯，工讀生可兼職， 每週現領
◆上班兼職工作時間：酒店兼職每日6～8小時 每日保障數千~上萬不等（依個人條件而定）
(每家店也不同)下班現領或檔領自由選擇
妳能用有限的時間兼職工作..累積無限的財富 但ktv酒店兼職需年滿18歲以上的 女性
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若妳對酒店工作有興趣或是還有任何疑問
部落格上都有馨的聯絡方式,期待妳的回覆喔｡◕‿◕｡
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2010年3月9日 星期二
研究：每日喝點小酒 永保曼妙身材
更新日期:2010/03/09 09:00
（法新社華盛頓8日電） 據今天公布的研究報告指出，女性同胞每天喝上幾杯葡萄酒、啤酒或烈酒，比滴酒不沾女性，更能保持曼妙身材。
波士頓布立亨婦女醫院（Brigham and Women'sHospital）的研究人員，調查逾1萬9000名39歲以上正常體重婦女，詢問她們每天通常會喝多少酒精飲料，然後進行追蹤13年。
據登在「內科醫學檔案」（Archives of InternalMedicine）上的報告指出，其中最大單一群體，7346名婦女、或稍逾38%的女性表示，她們滴酒不沾。內科醫學檔案是美國醫學會（American Medical Association）的刊物。
第二大群體是6312名婦女或將近三分之一受訪者表示，她們每天喝下三分之一5盎司杯的葡萄酒或三分之一12盎司杯的啤酒。
20%的婦女表示，她們喝下相當一大杯葡萄酒，12盎司啤酒，或單小杯酒精濃度40%的烈酒；6%表示，她們每天最多喝2小杯酒；3%每天喝超過2杯。
經13年追蹤研究，滴酒不沾女性體重增加最多，日飲小酒2杯女性幾乎完全沒有增重。
研究發現，喝紅酒最能維持體重，報告中4種酒：紅葡萄酒或白葡萄酒，啤酒和烈酒，同樣顯示「喝酒與過重或肥胖風險毫無關聯」。
鑑於喝酒潛藏諸多醫療和心理社會問題，作者警告說，他們不建議以喝酒減肥。
美國「國家衛生研究院」（NIH）指出，5盎司（150毫升）杯葡萄酒，12盎司杯啤酒或滲有酒精的一杯雞尾酒，1.5盎司杯酒精濃度40%的烈酒，所含純酒精約14公克，這在美國被認為是「標準酒精量」。（譯者：中央社王黛麗）
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若妳對酒店工作有興趣或是還有任何疑問
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據登在「內科醫學檔案」（Archives of InternalMedicine）上的報告指出，其中最大單一群體，7346名婦女、或稍逾38%的女性表示，她們滴酒不沾。內科醫學檔案是美國醫學會（American Medical Association）的刊物。
第二大群體是6312名婦女或將近三分之一受訪者表示，她們每天喝下三分之一5盎司杯的葡萄酒或三分之一12盎司杯的啤酒。
20%的婦女表示，她們喝下相當一大杯葡萄酒，12盎司啤酒，或單小杯酒精濃度40%的烈酒；6%表示，她們每天最多喝2小杯酒；3%每天喝超過2杯。
經13年追蹤研究，滴酒不沾女性體重增加最多，日飲小酒2杯女性幾乎完全沒有增重。
研究發現，喝紅酒最能維持體重，報告中4種酒：紅葡萄酒或白葡萄酒，啤酒和烈酒，同樣顯示「喝酒與過重或肥胖風險毫無關聯」。
鑑於喝酒潛藏諸多醫療和心理社會問題，作者警告說，他們不建議以喝酒減肥。
美國「國家衛生研究院」（NIH）指出，5盎司（150毫升）杯葡萄酒，12盎司杯啤酒或滲有酒精的一杯雞尾酒，1.5盎司杯酒精濃度40%的烈酒，所含純酒精約14公克，這在美國被認為是「標準酒精量」。（譯者：中央社王黛麗）
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2010年3月8日 星期一
下肢靜脈曲張 雷射1小時解決
更新日期:2010/03/08 04:11 〔記者江志雄／羅東報導〕腿部若有蚯蚓般的表淺血管，或長期不易癒合慢性傷口，小心下肢靜脈曲張作祟。
宜蘭縣羅東博愛醫院門診，最近發現不少靜脈曲張病例，患部多出現在下肢，肇因於大隱靜脈瓣膜閉鎖不全，靜脈血液逆流與壓力增加，導致靜脈管壁擴張而蜿蜒現象，70％病例來自於家族遺傳性因素，懷孕婦女、肥胖、需要長期站立工作的人，也是好發族群。
醫師吳至偉說，腿部蚯蚓般的血管，久站後更明顯，患者常感到小腿沉重，嚴重者有疼痛與痠麻感，足踝內側甚至會有不易癒合的慢性傷口。
減肥、改變久站習慣、穿著彈性襪，可預防靜脈曲張，如果已有相關病徵，最好接受治療。羅東博愛醫院採用的靜脈內雷射治療法，經由微小傷口，把光纖導管置入靜脈腔，透過光纖移動釋放的能量，使血管內膜產生熱損傷及收縮，破壞曲張的靜脈，終致靜脈閉合。
恢復期僅需1至3天
相較於傳統靜脈剝離術的疼痛與不適，靜脈內雷射治療幾乎為無痛手術，恢復期1到3天，過程中只注射些許鎮靜劑，不需插管麻醉，手術時間最多1小時，許多病患接受雷射靜脈曲張治療後，病情獲大幅改善。
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減肥、改變久站習慣、穿著彈性襪，可預防靜脈曲張，如果已有相關病徵，最好接受治療。羅東博愛醫院採用的靜脈內雷射治療法，經由微小傷口，把光纖導管置入靜脈腔，透過光纖移動釋放的能量，使血管內膜產生熱損傷及收縮，破壞曲張的靜脈，終致靜脈閉合。
恢復期僅需1至3天
相較於傳統靜脈剝離術的疼痛與不適，靜脈內雷射治療幾乎為無痛手術，恢復期1到3天，過程中只注射些許鎮靜劑，不需插管麻醉，手術時間最多1小時，許多病患接受雷射靜脈曲張治療後，病情獲大幅改善。
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2010年3月5日 星期五
新聞 - 愈短愈露太「俗」 大陸酒店小姐制服走明星風
更新日期:2010/03/05 14:49 大陸新聞中心／綜合報導
深圳是中國最早的經濟特區，早在1980年代，深圳的經濟就蓬勃發展，特種行業也特別發達。大陸一家服裝公司就專做酒店小姐制服，可別以為酒店制服一定都很「俗」，這些酒店公主的服飾，超乎想像中的時尚。
以往只有在燈紅酒綠的氣氛中給少數人欣賞的酒小姐制服，如今登上伸展台，在明亮的燈光下亮相，大家這才發現，行業的服飾還挺時尚的。講到市場區隔的成功個案，這家大陸的服裝公司可以當作教材，他們專門做公關或酒店小姐的制服，六年間業績激增七倍，直衝1500萬人民幣，搭上大陸經濟的成長，拉出一條完美的上升曲線。
制服廠經理馬小鴻說，「夜場的服裝更換的頻率非常的快，比如說小姐和公主的服裝，基本上兩三個月就要更換一次。」跟一般服飾業相比，酒店制服的汰換率更高，因應酒店客人「嚐鮮」的心理，制服三個月就得換一輪，跟不上這種喜新厭舊Tempo的隨時會被市場淘汰。
在設計上，也有許多特殊講究，由於制服多半是在略帶昏暗的燈光下現身，大量使用亮片等裝飾自然是不得不然的選擇。馬小鴻說，「這個亮片在我們日常生活當中是很少用的，因為你看這整體的配搭太閃了，但夜場是需要一些閃的東西，娛樂的東西刺激心情刺激眼球，才會有娛樂的效果。」
就是這些小玩意兒，起到畫龍點睛作用，為了更嚴謹的掌握產製流程，他們連設計都一手包辦，上游下游一氣呵成。總設計師馬小翔說，「女孩子內衣的顏色很豐富，為了統一，一定給客戶提供黑色、統一的打底褲，這樣會更好看一些。」
中國五成高檔夜總會美眉身上的行頭全靠他們裝扮，不過性感之外也得兼顧實穿，緊貼歸緊貼，在緊要關頭上還是得讓小姐保有從容的行動力。這些年來，酒店制服少了些風塵味兒，開始講究質感跟著好萊塢風格，開始塑造明星氣質。總馬小翔表示，「越短越好，越露越好，那種很…在以前來講很流行，但現在已經變得非常俗氣了。因為現在更多的是商務談判，或者私人PARTY的感覺，所以呈現出來，就是要走紅毯的那種感覺。」
他們設計的酒店禮服一字排開，等於攤開一頁大陸酒店服飾的演進史，從早期大紅大紫到眼界漸開、引進異國元素，中國大陸走過的旅程歷歷在目。如今酒店制服回歸功能、質感，這個新的面貌是不是暗示著大陸經濟也到了脫胎換骨的階段？不知道在酒酣耳熱、杯觥交錯的氣氛裡，尋歡客是否有心思去琢磨這個問題的答案了。（新聞來源：東森新聞記者郭鳳儀、鍾武正）
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以往只有在燈紅酒綠的氣氛中給少數人欣賞的酒小姐制服，如今登上伸展台，在明亮的燈光下亮相，大家這才發現，行業的服飾還挺時尚的。講到市場區隔的成功個案，這家大陸的服裝公司可以當作教材，他們專門做公關或酒店小姐的制服，六年間業績激增七倍，直衝1500萬人民幣，搭上大陸經濟的成長，拉出一條完美的上升曲線。
制服廠經理馬小鴻說，「夜場的服裝更換的頻率非常的快，比如說小姐和公主的服裝，基本上兩三個月就要更換一次。」跟一般服飾業相比，酒店制服的汰換率更高，因應酒店客人「嚐鮮」的心理，制服三個月就得換一輪，跟不上這種喜新厭舊Tempo的隨時會被市場淘汰。
在設計上，也有許多特殊講究，由於制服多半是在略帶昏暗的燈光下現身，大量使用亮片等裝飾自然是不得不然的選擇。馬小鴻說，「這個亮片在我們日常生活當中是很少用的，因為你看這整體的配搭太閃了，但夜場是需要一些閃的東西，娛樂的東西刺激心情刺激眼球，才會有娛樂的效果。」
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中國五成高檔夜總會美眉身上的行頭全靠他們裝扮，不過性感之外也得兼顧實穿，緊貼歸緊貼，在緊要關頭上還是得讓小姐保有從容的行動力。這些年來，酒店制服少了些風塵味兒，開始講究質感跟著好萊塢風格，開始塑造明星氣質。總馬小翔表示，「越短越好，越露越好，那種很…在以前來講很流行，但現在已經變得非常俗氣了。因為現在更多的是商務談判，或者私人PARTY的感覺，所以呈現出來，就是要走紅毯的那種感覺。」
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2010年3月3日 星期三
心理測驗 - 測試你的緊張程度
當你希望得到幸運之神的保佑而買了幸運符隨身攜帶。不論你的幸運符是哪一種，你通常會將它放置在何處，以保佑你與「平安」能常相左右？
放入皮夾裡
放在隨身的包包中
掛在手機上
當成項鍊或手鍊掛在身上
放入皮夾裡～緊張程度100%
你知道嗎？！你是大夥眼中的緊張大師耶…有沒有發現只要你一緊張起來，臉色就跟著難看，身旁的人都會明顯感受到你造出來的緊張氣氛。因為你的個性急，遇上狀況時想要立即脫離悲情，就會急著快快解決，但要注意唷～你容易想要速戰速決，而未思慮完善就行動，這樣反而會讓你又陷入另一個麻煩中哦~破洞反而越補越大，所以還是慢一點來的好...
放在隨身包包中～緊張程度50%
中庸派的你，不容易過於緊張但也不至於無所知覺，因為任何事情對你來說，都是有解決方法的呀~所以與其花費太多時間在設想各種可能狀況讓自己陷入焦慮又痛苦的狀態中，不如選擇老神在在的，等到事情發生時，再去思考解決的方法來得有效多囉~
掛在手機上～緊張程度20%
耶…你神經算是有些大條的了，有時事情已經大家都知道了，你才接著恍然大悟，可以說是在狀況外的比率高頗高，所以算不上是緊張大師，但你卻粉容易受人影響哦~只要你的親朋友友們緊張兮兮地找你商量事情，即使你還搞不清楚狀況，也可能跟著一起分擔緊張情緒！
當成項鍊或手鍊掛在身上～緊張程度80%
其實你是一個蠻容易緊張的人，一點風吹草動就會讓你莫名的胡思亂想了起來，要是真的發生大事，將很容易往壞處想。因此，你很難放鬆自己，卻又不想讓別人發現而努力ㄍ一ㄥ住，無形中讓你的精神、和肉體都長長處於緊張的狀態，建議你還是多多運動，適時讓自己放鬆一點吧~
∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*∵~★．°☆∵。*
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放在隨身包包中～緊張程度50%
中庸派的你，不容易過於緊張但也不至於無所知覺，因為任何事情對你來說，都是有解決方法的呀~所以與其花費太多時間在設想各種可能狀況讓自己陷入焦慮又痛苦的狀態中，不如選擇老神在在的，等到事情發生時，再去思考解決的方法來得有效多囉~
掛在手機上～緊張程度20%
耶…你神經算是有些大條的了，有時事情已經大家都知道了，你才接著恍然大悟，可以說是在狀況外的比率高頗高，所以算不上是緊張大師，但你卻粉容易受人影響哦~只要你的親朋友友們緊張兮兮地找你商量事情，即使你還搞不清楚狀況，也可能跟著一起分擔緊張情緒！
當成項鍊或手鍊掛在身上～緊張程度80%
其實你是一個蠻容易緊張的人，一點風吹草動就會讓你莫名的胡思亂想了起來，要是真的發生大事，將很容易往壞處想。因此，你很難放鬆自己，卻又不想讓別人發現而努力ㄍ一ㄥ住，無形中讓你的精神、和肉體都長長處於緊張的狀態，建議你還是多多運動，適時讓自己放鬆一點吧~
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2010年3月2日 星期二
我想到酒店利用寒假打工，短期工作酒店經紀人能接受嗎?
因為家有點狀況，學費、生活費都必須自己想辦法！只能利用寒假及過年這段時間來打工。請問酒店經紀人，短短一個多月，方便去酒店工作嗎？我不太會喝酒行這樣可以嗎？也似乎沒有適合的衣服可以去酒店上班！？
酒店經紀人馨給你的建議是：「寒假其實真的是到酒店打工的好時段！」 怎麼說呢？因為大家領年終獎金，荷包滿滿！而酒店業者因為承接尾牙續攤的酒客，往往因為店裡公關不足而傷透腦筋。再加上過年時段，酒店客人往往出手很大方，酒店經紀馨往年常看到旗下小姐每天拿了客人一堆紅包！所以寒假打工時如果你選擇酒店這行業，絕對可以讓你再短短一個多月時間賺到妳開學後所需的學費及生活開銷！但是有個重點！絕對不要上一天班休息三天，如果沒有好好把握寒假的過年、尾牙這段黃金時段，是真的很可惜的！
至於來酒店工作，關於喝酒及服裝方面幾乎是酒店經紀馨每次應徵時必定回答的問題！在這裡酒店經紀馨先針對喝酒方面的問題給大家一點基本的觀念～ 現在的酒店不是靠賣酒來獲取利益的！而且大部分的酒店所賣的酒不管是基本款的黑牌、麥卡倫、威雀、軒尼斯ｖｓｏｐ…到比較高檔的藍牌、軒尼斯ｘｏ，都是以幾乎成本的價格提供給店裡酒客消費，所以賣酒對酒店來說已經算是一種服務，而不是一種”利潤”的來源！所以店方絕對不會要求店裡訪檯幹部或是酒店公關用喝酒的方法來”銷酒”，因為就算是店裡賣再多的酒，店方也無利益可言，這樣相信酒店經紀馨已經把到酒店上班會不會要喝很多酒的疑慮去除了一大半。那再來就是要考慮到客人會不會灌小姐酒？其實酒店經紀馨很想說每個客人都是彬彬有禮、風度翩翩的君子……冏，但是那是不可能的啦！客人來酒店花大錢消費，很多都是抱著他是大爺的心態，所以難免會有以灌小姐喝酒為樂的奧客，但是酒店店方也不是任人宰割的，畢竟一個小姐喝醉，店方就少了一個小姐可以工作，很可能因此損失好幾筆生意，所以囉！店方都會有所謂的團體遊戲，以減少客人沒事幹就灌小姐喝酒的事情發生，也可以活絡氣氛，一舉兩得！而一些閃酒及喝酒注意的事項，馨也會私底下跟你說一些小技巧，畢竟錢要賺，身體也要顧！酒店經紀馨常告誡小姐，我們是來賺錢不是來賺酒喝！不要為了麻痺自己或是心情不好每天買醉，這樣不僅沒賺到錢還傷了自己身體，何苦來哉呢？！
至於短期工作像是暑假寒假打工、假日兼職等，酒店經紀馨常聽她們抱怨：「買了這麼貴的衣服就只能上班時穿，平常又沒什麼場合適合穿出去，很是浪費…」酒店經紀馨因此有收購一些二手的禮服，可以讓不想花大筆治裝費用的妳有所選擇！當然如果你喜歡新衣服，漂漂亮亮地打扮自己，馨也會帶你去shopping一番嚕^^~。對了公司也有專屬配合的彩妝師及美髮師，可以在公司宿舍裡就幫妳打扮得美美的，免除妳出去花大錢弄髮型及不會化妝的煩惱的！
寒假打工想來酒店兼差，卻又不知道從何找起？先找到專業的酒店經紀人，才能幫妳解決很多麻煩跟問題！馨的公司已有十餘年經驗，提供最專業的酒店經紀人服務，最完整的有關酒店上班所需的軟硬體支援(公司宿舍、彩裝美髮師、在店裡有專人照顧、傳授酒店上班手腕技巧…等)，如果妳想到酒店兼差、寒假打工，歡迎妳跟酒店經紀馨連絡，提供妳最安全的工作環境！
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酒店經紀人馨給你的建議是：「寒假其實真的是到酒店打工的好時段！」 怎麼說呢？因為大家領年終獎金，荷包滿滿！而酒店業者因為承接尾牙續攤的酒客，往往因為店裡公關不足而傷透腦筋。再加上過年時段，酒店客人往往出手很大方，酒店經紀馨往年常看到旗下小姐每天拿了客人一堆紅包！所以寒假打工時如果你選擇酒店這行業，絕對可以讓你再短短一個多月時間賺到妳開學後所需的學費及生活開銷！但是有個重點！絕對不要上一天班休息三天，如果沒有好好把握寒假的過年、尾牙這段黃金時段，是真的很可惜的！
至於來酒店工作，關於喝酒及服裝方面幾乎是酒店經紀馨每次應徵時必定回答的問題！在這裡酒店經紀馨先針對喝酒方面的問題給大家一點基本的觀念～ 現在的酒店不是靠賣酒來獲取利益的！而且大部分的酒店所賣的酒不管是基本款的黑牌、麥卡倫、威雀、軒尼斯ｖｓｏｐ…到比較高檔的藍牌、軒尼斯ｘｏ，都是以幾乎成本的價格提供給店裡酒客消費，所以賣酒對酒店來說已經算是一種服務，而不是一種”利潤”的來源！所以店方絕對不會要求店裡訪檯幹部或是酒店公關用喝酒的方法來”銷酒”，因為就算是店裡賣再多的酒，店方也無利益可言，這樣相信酒店經紀馨已經把到酒店上班會不會要喝很多酒的疑慮去除了一大半。那再來就是要考慮到客人會不會灌小姐酒？其實酒店經紀馨很想說每個客人都是彬彬有禮、風度翩翩的君子……冏，但是那是不可能的啦！客人來酒店花大錢消費，很多都是抱著他是大爺的心態，所以難免會有以灌小姐喝酒為樂的奧客，但是酒店店方也不是任人宰割的，畢竟一個小姐喝醉，店方就少了一個小姐可以工作，很可能因此損失好幾筆生意，所以囉！店方都會有所謂的團體遊戲，以減少客人沒事幹就灌小姐喝酒的事情發生，也可以活絡氣氛，一舉兩得！而一些閃酒及喝酒注意的事項，馨也會私底下跟你說一些小技巧，畢竟錢要賺，身體也要顧！酒店經紀馨常告誡小姐，我們是來賺錢不是來賺酒喝！不要為了麻痺自己或是心情不好每天買醉，這樣不僅沒賺到錢還傷了自己身體，何苦來哉呢？！
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2010年2月27日 星期六
好康分享 - 春季化妝品戰開打 各大百貨優惠盡出
更新日期:2010/02/27 03:24 王怡茹
擺脫沉重的冬季，準備迎接溫暖的春天，除服飾外，保養品、彩妝也跟著換季，點燃百貨公司的春季化妝品戰火。而看準年假剛過完，民眾荷包滿滿，本次百貨春妝折扣檔期殺的很深，最低3.6折起，另外還有滿額贈好禮，大舉搶攻消費者荷包。
美麗華百樂園春季化妝品節3月1日~3月18日登場，期間平均折扣6.8折，最低祭出3.8折優惠，活動主打美白、防曬保養品與超值特惠組，如原價18,200元瑞士品牌swissweda抗皺平紋無痕美肌組，特價免萬元，只要7,000元就能把美麗帶回家。
在促銷方面，美麗華採「全館集點滿額贈」，累積1,000元可兌換1點，集滿點數可兌換不同好禮，而平日當天單筆消費5,000元可有全館點數2倍送好康，另外於化妝品區品牌日單櫃消費累滿6,000元，即可獲得Burt’sBee純淨滋養組。
大葉高島屋則是從即日起至3月21日舉辦「春季化妝品嘉年華」，最低優惠組合下殺4.2折起，如Kanebo祭出的DEWS潔顏去角質超值特惠組原價3,300元，卡友價1,395元；單品也有5.3折起優惠，如Dior推出獨家的雪晶靈極淨透白按摩眼霜組，原價4,269元，特價2,300元。
不只組合優惠殺很大，新品上市也有下殺6.3折起的優惠，像是BIOTHERM推出的光感體驗限量組原價2,203元，特價1,400元。活動檔期活動期間於化妝品區單櫃單筆消費滿5,000元可參加漾春專屬滿額贈活動，有機會獲得限量佳麗寶化妝棉。
新光三越「春天女人節」則是於今(26)天起跑，本次化妝品嘉年華的春季新品中，有不少獨家首賣新品，並享有不同的搭配優惠。如價值4,445元的SKII環采鑽白粉凝霜組，特價3,400元，卡友更享有3,060元的優惠價；購買LANCOME翹翻天幹細胞睫毛膏，即可獲「輕透瞬白旅行3件組」。
太平洋SOGO百貨台北店的春季化妝品活動也已展開，有超過2千組獨賣美妝，並有多款限量組合優惠，下殺3.6折起，價值5,960元的HISEIDO驅黑淨白組，特價3,500元，等於打59折；而ESTEELAUDER超亮白粉餅組，價值3,886元，特價1,400元。
同時，SOGO台北店也首度規劃38婦女節優惠活動，於忠孝館1F或復興館2F化妝品區當日單筆消費滿300元，即可憑快樂購聯合集點卡及同卡號發票至贈獎處兌換「CrystalBall時尚雨傘」，忠孝館限量800支、復興館限量300支。
此外，遠東百貨即日起至3月16日舉行美妝大賞，特惠組合最低下殺5.7折起。如Dior雪晶靈黑鑽夜間修護精華組合，原價5,771元，特價3,800元；LANCOME膠原煥白淨化特惠組則打7.3折，特價5,300元。另外HAPPYGO卡友還有四重優惠活動。
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若妳對酒店工作有興趣或是還有任何疑問
部落格上都有馨的聯絡方式,期待妳的回覆喔｡◕‿◕｡
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擺脫沉重的冬季，準備迎接溫暖的春天，除服飾外，保養品、彩妝也跟著換季，點燃百貨公司的春季化妝品戰火。而看準年假剛過完，民眾荷包滿滿，本次百貨春妝折扣檔期殺的很深，最低3.6折起，另外還有滿額贈好禮，大舉搶攻消費者荷包。
美麗華百樂園春季化妝品節3月1日~3月18日登場，期間平均折扣6.8折，最低祭出3.8折優惠，活動主打美白、防曬保養品與超值特惠組，如原價18,200元瑞士品牌swissweda抗皺平紋無痕美肌組，特價免萬元，只要7,000元就能把美麗帶回家。
在促銷方面，美麗華採「全館集點滿額贈」，累積1,000元可兌換1點，集滿點數可兌換不同好禮，而平日當天單筆消費5,000元可有全館點數2倍送好康，另外於化妝品區品牌日單櫃消費累滿6,000元，即可獲得Burt’sBee純淨滋養組。
大葉高島屋則是從即日起至3月21日舉辦「春季化妝品嘉年華」，最低優惠組合下殺4.2折起，如Kanebo祭出的DEWS潔顏去角質超值特惠組原價3,300元，卡友價1,395元；單品也有5.3折起優惠，如Dior推出獨家的雪晶靈極淨透白按摩眼霜組，原價4,269元，特價2,300元。
不只組合優惠殺很大，新品上市也有下殺6.3折起的優惠，像是BIOTHERM推出的光感體驗限量組原價2,203元，特價1,400元。活動檔期活動期間於化妝品區單櫃單筆消費滿5,000元可參加漾春專屬滿額贈活動，有機會獲得限量佳麗寶化妝棉。
新光三越「春天女人節」則是於今(26)天起跑，本次化妝品嘉年華的春季新品中，有不少獨家首賣新品，並享有不同的搭配優惠。如價值4,445元的SKII環采鑽白粉凝霜組，特價3,400元，卡友更享有3,060元的優惠價；購買LANCOME翹翻天幹細胞睫毛膏，即可獲「輕透瞬白旅行3件組」。
太平洋SOGO百貨台北店的春季化妝品活動也已展開，有超過2千組獨賣美妝，並有多款限量組合優惠，下殺3.6折起，價值5,960元的HISEIDO驅黑淨白組，特價3,500元，等於打59折；而ESTEELAUDER超亮白粉餅組，價值3,886元，特價1,400元。
同時，SOGO台北店也首度規劃38婦女節優惠活動，於忠孝館1F或復興館2F化妝品區當日單筆消費滿300元，即可憑快樂購聯合集點卡及同卡號發票至贈獎處兌換「CrystalBall時尚雨傘」，忠孝館限量800支、復興館限量300支。
此外，遠東百貨即日起至3月16日舉行美妝大賞，特惠組合最低下殺5.7折起。如Dior雪晶靈黑鑽夜間修護精華組合，原價5,771元，特價3,800元；LANCOME膠原煥白淨化特惠組則打7.3折，特價5,300元。另外HAPPYGO卡友還有四重優惠活動。
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